One: Start Small
Start med at tage små skridt hen imod at etablere kontakt med de mennesker omkring dig. Hvis nogen ser direkte på dig, når du handler i købmanden eller på toget på vej til arbejde, skal du smil på den person.
Du vil se, at de fleste mennesker vil reagere positivt på små bevægelser, som smilende, og det er en øjeblikkelig tillidsforstærker.
Efter dette punkt kan du lette på at sige hej, spørge nogen til rådgivning eller give et kompliment . Jo mere du bliver vant til at etablere kommunikation, jo lettere bliver det at stemme dine meninger og føle, som om du ikke vil blive afvist.
At være en god person til dem omkring dig føler sig godt, og det hjælper med at udvikle en følelse af selvtillid, som er nyttig i stort set alle sociale interaktioner.
To: Brug gensidige forbindelser
Det er nemt at klamre sig til folk, der får dig til at føle sig trygge og trygge, men at forgrene sig kan aldrig være skadeligt i både sociale og faglige miljøer.
En af de nemmeste måder at blive mere udadvendte på er at spørge dine venner, kolleger, klassekammerater mv. For at introducere dig til deres venner.
For eksempel, hvis du går ind i et rum og din ven taler til en anden, gør du et punkt for at sige hej og introducere dig selv .
Så næste gang du ser den person, kan du sige hej, og siden du allerede er introduceret, har du bygget en bro til fremtidig kommunikation.
Tre: Tal op, når det tæller
Ingen ønsker at være den person, der spørger det dumme spørgsmål. At være bange for at komme ud som svag eller inkompetent er en legitim frygt, som alle har følt på et eller andet tidspunkt.
Men hvis du taler op og stiller de spørgsmål, du har i tankerne, vil du ikke kun forbedre din ydeevne, men alle, der ikke stillede det samme spørgsmål, vil ønske de gjorde det.
Hvis du bemærker noget, der ikke virker godt på dit kontor eller skole, er du velkommen til at tale om det. Der er ingen skade i at forsøge at forbedre dine omgivelser.
Du vil virke som en person, der virkelig bryr sig om dit velbefindende, og andre vil behandle dig med respekt til gengæld.
Fire: Gå uden for din Comfort Zone
At gøre noget, der får dig til at føle sig lidt (eller meget) ubehageligt, er den nemmeste måde at hjælpe med at øge din tillid til og hjælpe din overgang til en mere udgående version af dig selv.
Hvis du stadig ser tegn til en klub eller klasse, er du virkelig interesseret i at tilmelde dig, gå til et møde for at teste vandene.
Der er aldrig nogen skade i forsøget. Sig aldrig selv, at du ikke kan gøre noget eller definere dig selv ved det, du mener, du skal gøre i stedet.
Hvis du aldrig har danset før i dit liv, men vil tage en salsa-lektion, så prøv det. Gør ting fordi de interesserer dig, ikke fordi de er ting, du altid har gjort.
Fem: Svæd ikke de små ting
Det er så nemt at blive fanget i dit selvbillede, at det er stille eller reserveret, kan virke som det sikreste valg.
Men at være udgående tilbyder så meget mere at vinde og kan virkelig være nøglen til at få den bedst mulige oplevelse ud af livet.
I slutningen af dagen kommer ingen til at huske den tid, du misspoke eller hvor nervøs du lød de første par gange, du mødte; de vil huske dig som en person, der gjorde en indsats.