At leve med social angstlidelse som en ældre voksen

by Arlin Cuncic; Anmeldt af Steven Gans, MD

Ældre voksne, der lever med social angstlidelse (SAD) oplever mange af de samme livsforstyrrelser hos de yngre. De kan have følgende følelser:

En frygt for at blive vurderet negativt af andre
Angst omkring mennesker med autoritet
Frysning under offentlig tale

Spise foran andre eller bruge offentlige toiletter er andre fælles bekymringer.

Mens den fælles opfattelse er, at angst og / eller skygge mindsker alderen, er dette kun delvis sandt. Mens forekomsten af angstlidelser har vist sig at være lidt lavere hos ældre voksne, lider mange ældre voksne stadig med social angst eller kan nyligt diagnosticeres i ældre alder. Sommetider kan fysiske og psykiske klager overlappe hinanden, og en diagnose af angst må undgås.

SAD hos ældre kan have en signifikant forringende effekt på deres livskvalitet. Hvis der ikke behandles ubehag, kan social angst føre til andre psykiske forstyrrelser , såsom depression. Derfor er det vigtigt at søge hjælp, hvis du er en ældre voksen, der lever med alvorlig angst, eller hvis en forælder eller en anden familie, som du ved, kæmper.

Social angst og ældre voksne

Personer, der er ældre, har en tendens til at have flere bekymringer generelt, hvis de er relateret til:

Sundhed
Penge
Fysiske eller mentale udfordringer
Uafhængighedstab

Frygt for døden

Fysiske klager kan undertiden blive sammenflettet med psykiske problemer. For eksempel kan ældre voksne med sundhedsmæssige problemer som dem, der er relateret til skjoldbruskkirtlen eller kardiovaskulærsystemet, opleve fysiske symptomer, som overlapper psykiske problemer. Desuden kan ældre voksne, der oplever demens, også have angst.

Hvis du som en ældre voksen besøger din læge og klager over et hjerteslag, kortpustetid eller problemer med at tænke klart, kan de først tolkes som fysiske snarere end psykiske symptomer. Det er derfor, at læger og psykiatriske fagfolk skal blive mere opmærksomme og opmærksomme på mulige angstlidelser hos seniorer.

Udbredelse af social angst hos ældre voksne

Mellem 5 procent og 10 procent af ældre voksne har angstlidelser; de plejer at være omkring dobbelt så almindelige hos kvinder som hos mænd. Faktisk har angstlidelser vist sig at forekomme dobbelt så ofte hos ældre voksne som depression.

Ældre voksne med angstlidelser er mere tilbøjelige til at have følgende egenskaber:

Lavere uddannelsesniveau
ugift
Tre eller flere kroniske tilstande

Derudover er ældre voksne, der har oplevet en stressende begivenhed - som en ægtefælles død - mere tilbøjelige til at lide af social angstlidelse.

Selvom det er rigtigt, at prævalensraten for social angstlidelse falder med alderen, er det stadig almindeligt - med ca. 5% af de ældre voksne har oplevet lidelsen på et eller andet tidspunkt i deres liv.

Symptomer på social angst hos ældre voksne

Angst hos ældre voksne har tendens til at gå udiagnostiseret og ubehandlet, fordi det ofte forveksles med andre problemer som fysiske sundhedsproblemer.

I modsætning til yngre personer kan ældre voksne udtrykke deres angstsymptomer som medicinske eller somatiske problemer snarere end psykiske lidelser. Ofte vil de søge en læge snarere end en mental sundhedspersonale.

Og især for social angstlidelse, kan de føle sig flov over at snakke om deres sociale frygt. Mens de med paniklidelse sandsynligvis vil tildele angstsymptomer til en fysisk årsag, er det ikke typisk tilfældet med dem, der har SAD.

I stedet kan du have en vis fornemmelse af, at social angst muligvis forårsager dit racerhjerte og åndenød, men du har problemer med at artikulere det, når du er på lægekontoret, fordi du ikke ønsker at blive dømt.

På den måde er det en tredobbelt trussel at være en ældre voksen med social angst:

Du har symptomer, som let kan forveksles med en fysisk årsag i ældre alder.
Du er nervøs for at fortælle din læge, hvad du virkelig tænker (eller nervøs for at sidde og tale med lægen i første omgang).
Du kan være mere sandsynligt som en ældre voksen at beskrive dine symptomer på en fysisk måde, hvis du overhovedet kan tale om dem. Du kan få noget ud som "Mine hænder ryster" eller "Mit hjerte er racing", men uden at forklare dine følelser af social angst, vil disse symptomer sandsynligvis blive misfortolket.

Hvad kan du gøre?

Gå til din læge med en forhåndskrevet forklaring på, hvad du har følt og overlever. Det kan virkelig være så enkelt, og du behøver ikke at tænke over dette for meget. Hvis du ved, vil du føle dig skræmt, når du kommer ind på kontoret, simpelthen udarbejde et resumé af dine bekymringer. Hvis du har en god læge, bør han eller hun være villig til at tage sig tid til at læse, hvad du har skrevet.

På samme måde, hvis du har en forælder, som du mener oplever social angst, er det vigtigt at opmuntre denne person til at mødes med sin læge specifikt om angstsymptomerne. Planlæg at gå sammen for at hjælpe med at forklare situationen eller hjælpe med at forberede det resumé på forhånd for at gøre tingene lettere.

Resultater af social angst hos ældre voksne

Angst hos ældre voksne har vist sig at være forbundet med følgende:

Flere medicinske uforklarlige symptomer
Kronisk sygdom
Fysiske handicap
Lav fysisk livskvalitet

Mennesker over 65 år med en angstlidelse er tre til ti gange mere tilbøjelige til at blive indlagt end personer med ængstelse, der er yngre.

Ældre mennesker med social angst kan være mindre uafhængige og lægge større byrde på deres familier. De kan have:

Lavere livtilfredshed
Forringet hukommelse
Øget ensomhed

Ældre voksne med social angstlidelse kan føle sig misforstået. Folk tror måske, at deres angst er noget, de burde have "vokset ud af" og kan have lidt empati for deres situation.

Alt dette betyder, at ældre voksne med social angst har brug for en masse empati. De har brug for din kærlighed og støtte, hvis de er dine forældre eller kære. Og hvis du er en ældre voksen, der lever med social angst, skal du ikke komme ned på dig selv og være stolt af små præstationer.

Behandling af social angstlidelse hos ældre voksne

Behandling af social angstlidelse hos ældre voksne følger meget samme kursus som for yngre personer. Talterapier som følgende bruges ofte:

Derudover kan medicin (f.eks. SSRI) være ordineret.

Behandling af SAD kan være kompliceret hos ældre voksne på grund af depression, andre medicinske problemer og overholdelse af medicin.

For eksempel kan en ældre voksen glemme at tage medicin på grund af kognitive underskud eller forvirring relateret til flere lægemidler. Interaktioner mellem medicin og følsomhed over for medicin kan også være almindelige bekymringer.

Kompletterende og alternativ medicin kan også bruges sammen med ældre voksne med social angst. Biofeedback, progressiv muskel afslapning, yoga, massage terapi, musik, dans, åndelig rådgivning, akupunktur, meditation, bøn og kunst er alle veje, der kan udforskes med ældre voksne, der oplever social angst.

At leve med social angst som en ældre voksen

Nedenfor er tips til at leve med social angstlidelse, hvis du er en ældre voksen:

Når du beskriver symptomer på din læge , skal du sørge for at dele eventuelle klager, som du har relateret til din mentale funktion, ud over dine bekymringer om fysiske problemer.
Hvis du bor alene på grund af tabet af en ægtefælle, skal du prøve at forbinde med støtte i dit fællesskab for at hjælpe dig gennem din sorg og tab af social forbindelse.
Skam ikke for en diagnose af social angstlidelse i alderdommen. Venstre ubehandlet kan SAD føre til yderligere fysiske og mentale sundhedsproblemer. Det er bedre at klare mentale sundhedsproblemer, når de opstår, end at forsøge at feje dem under tæppet og potentielt skal håndtere endnu større problemer senere.
Deltag i terapi og overholde nogen form for medicin . Hvis du har svært ved at følge lægenes recepter på grund af forvirring eller flere medicin, lad han / hun vide, at du har brug for hjælp. Prøv at udnytte et familiemedlem til at hjælpe dig med at holde styr på eller få dig til aftaler.
Deltag i grupper for at deltage i komplementære aktiviteter som yoga. Spend tid i en gruppe vil også give dig en chance for at skabe nye venskaber og arbejde på at overvinde din sociale angst.

Et ord fra

Social angstlidelse senere i livet kan være alvorligt svækkende. Når det kombineres med andre fysiske og psykiske problemer, kan det føre til meget lavere livskvalitet. Heldigvis er SAD et problem, der er let at håndtere - med korrekt diagnose og behandling. Hvis du ikke allerede har søgt råd fra din læge eller en mental sundhedspersonale, er det vigtigt at gøre det så hurtigt som muligt.

> Kilder:

> Chou KL. Social angstlidelse hos ældre voksne: Bevis fra den nationale epidemiologiske undersøgelse om alkohol og beslægtede forhold. J påvirker disord . 2009; 119 (1-3): 76-83. doi: 10,1016 / j.jad.2009.04.002.

Gauthier J. Angstlidelser hos ældre. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf

> Gretarsdottir E, Woodruff-Borden J, Meeks S, Depp CA. Social angst hos ældre voksne: fænomenologi, prævalens og måling. Behav Res Ther . 2004; 42 (4): 459-475. doi: 10,1016 / S0005-7967 (03) 00.156-6.

> Heimberg RG, Stein MB, Hiripi E, Kessler RC. Udviklingen i udbredelsen af social fobi i USA: en syntetisk kohortanalyse af ændringer over fire årtier. Eur psykiatri . 2000; 15 (1): 29-37.

> Hvordan angst frembyder forskelligt hos ældre voksne. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults.