Sommertid har en måde at krybe på os. Skolen er pludselig ude. Børn er hjemme. Dage kan nu være vidt åbne. Mange børn vil være involveret i sommerprogrammer for en del af tiden, men nogle vil ikke.
Sommertid er ofte en doven, afslappet tid. Men for et barn med ADHD er en daglig rutine fortsat meget vigtig .
I skoleåret er du mere tilbøjelig til at få dit barn til at holde sig til almindelig seng, vågne og måltider.
Dette er vigtigt også om sommeren. En skema behøver ikke at være stiv, men dagene løber meget mere glat, når der er forventninger og forudsigelighed for dit barn.
Ideer til dit barns sommerplan
- Sørg for, at sommerplanen indeholder masser af sjove fysiske aktiviteter som udendørs spil (herunder masser af solcreme), udflugter til poolen, vandreture i kvarteret, cykelture på et sikkert sted væk fra biler osv.
- Hvis dit barn kan lide kunst og håndværk, planlægge specielle projekter i løbet af sommeren. Besøg dit lokale håndværk for ideer. Du kan endda være i stand til at identificere en klasse, som du og dit barn kan nyde sammen. Nogle butikker tilbyder gratis demonstrationer i butikken eller "make and take it" aktiviteter.
- Tal med dit barn om, hvilke typer ting han gerne vil planlægge for sommeren. Måske har han ønsket at tage en tur til vandparken, lære at skateboard eller besøge den nye isbutik. Tilføj dit barns ideer til listen.
- Glem ikke at give tid til ustruktureret, fantasifuldt leg for børn og stille nedetid til teenagere.
- For at opretholde akademiske færdigheder i løbet af sommeren omfatter daglige læsetider og studiefærdigheder. Spørg dit barns lærer, hvis der er en projektmappe, hun anbefaler for dit barns alder og akademiske niveau. Arbejdet bør ikke være nyt materiale, men blot en gennemgang af færdigheder, der læres i løbet af det sidste skoleår.
- Planlæg regelmæssige ugentlige ture til biblioteket for at opbevare bøger. Tilbring tid på at læse sammen. Gør denne læringstid afslappet, intet pres, bare sjovt.
- Brug en stor kalender til at skrive ned daglige aktiviteter. Inkluder eventuelle lejre, ferier, aftaler mm Hvis du har en ældre teenager, der arbejder, skal du inkludere hans arbejdsplan på kalenderen.
- Skriv kalenderen på en central placering, som f.eks. Køkkenet, så det er synligt for hele familien.
- Involver dit barn i planlægningen.
- Gennemgå næste dags skema natten før.
- Brug kalenderen til at forberede dit barn til kommende planlagte aktiviteter som svømmeundervisning eller begyndelsen af en daglejr. Dit barn kan endda overskride dagene på kalenderen, da han tæller ned til lejren, der starter.
Du behøver ikke at planlægge hvert minut af dagen. Tanken er at give dit barn en sommer rutine, der er forudsigelig, men fleksibel.