Alt om frygten for klatring
Climacophobia eller frygten for klatring er en forholdsvis usædvanlig fobi. Det er kendt som en specifik fobi, ligesom akrofobi , en frygt for højder, såvel som bathophobia , en frygt for trapper og skråninger.
Årsager til climacophobia
En lang række faktorer kan forårsage denne angstlidelse, men den primære impuls er en tidligere negativ oplevelse.
Du kan være mere tilbøjelige til at udvikle klimakofobi, hvis du:
- er faldet ned ad en trappe
- havde svært ved at fuldføre en stigning
- havde et panikanfald under klatring
Denne negative oplevelse behøver ikke at ske direkte med dig. Hvis du oplever en ulykke på trapper eller har en elsket, der er bange for at klatre, kan du være mere tilbøjelig til at udvikle denne frygt. Nogle mennesker udvikler klimakofobi efter at have set nogen på tv eller i en film har en ulykke, mens de klatrer.
Det er ikke muligt at spore mange tilfælde af klimakofobi tilbage til en bestemt tidligere begivenhed. Heldigvis er forståelsen af grunden til fobien ikke nødvendig for at behandle den.
Når din frygt for at klatre ikke er klimakofobi
Ved definition kan en rimelig frygt forårsaget af en medicinsk tilstand ikke diagnostiseres som en fobi. Her er nogle scenarier, der tyder på, at du ikke har klimakofobi:
- Hvis du har en sygdom eller en skade, der forårsager vanskeligheder med balance eller udholdenhed, kan du være bange for at gå klatring, men du har ikke en fobi.
- Hvis du er bekymret for at gå klatring, fordi du har en eksisterende sygdomstilstand, der forringer musklerne, ledbåndene eller senerne involveret i klatring, er det ikke en fobi.
Det kunne være svimmelhed
Nogle gange forårsager climacophobia symptomer, der ligner svimmelhed , såsom svimmelhed, når du klatrer op ad en stige og derefter ser ned.
True Vertigo er en medicinsk tilstand, mens illyngophobia er frygten for svimmelhed. Det kan være svært at fortælle præcis, hvilken lidelse der forårsager dine symptomer, og nogle mennesker lider af mere end en. Se en mental sundhedspersonale for at bestemme den præcise årsag til dine fobi-symptomer.
Komplikationer af climacophobia
Fobier, der forstyrrer dit daglige liv og evnen til at arbejde, kræver behandling. Da klatring af trapper eller op ad bakke er almindeligt i hverdagen, hvis venstre ubehandlet klimakofobi kan få dig til at begrænse dine aktiviteter.
I det daglige liv kan det føle sig akavet at vente på en elevator, når man kun går i etage eller vælger handicapadgang rampe frem for trapper. Nogle patienter kan lide følelsesmæssigt, fordi de bekymrer sig for deres frygt gør dem til at blive dovne eller usunde.
Climacophobia, som andre højderelaterede fobier, kan også få dig til at panikere i højden. Dette kan få dig til at gøre pludselige, usikre bevægelser i et forsøg på at lindre din frygt.
Behandling af klimakofobi
Climacophobia, som de fleste specifikke fobier , reagerer godt på kognitiv adfærdsterapi (CBT). I denne form for behandling lærer du at stoppe dine egne negative tanker om at klatre og erstatte dem med mere rationel selvtalende.
Du vil også lære at ændre din adfærd.
CBT kan anvendes alene eller sammen med andre behandlingsmuligheder. Medicin og afslapningsteknikker kan hjælpe dig med at få kontrol over din frygt. Forskellige former for talk-terapi er også almindelige, især hvis en kendt begivenhed udløser din frygt. Se "Behandlingsmuligheder" for at få et overblik over almindelige fobibehandlinger.
Ubehandlet klimakofobi kan forværres over tid.
Kilde
- > Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (5. udgave) . Washington DC: American Psychiatric Association; 2013.