Selvbestemmelsestheori tyder på, at folk er motiverede til at vokse og ændre sig ved medfødte psykologiske behov. Teorien identificerer tre vigtige psykologiske behov, som menes at være både medfødte og universelle:
- Behovet for kompetence
- Behovet for forbindelse
- Behovet for autonomi
Begrebet indre motivation, eller at gøre ting rent for egen skyld, spiller en vigtig rolle i selvbestemmelsest teori.
Selvbestemmelses teori: Et nærmere udseende
Psykologerne Edward Deci og Richard Ryan udviklede en teori om motivation, hvilket tyder på, at folk har tendens til at være drevet af et behov for at vokse og opnå opfyldelse. Den første antagelse om selvbestemmelsestori er, at folk er aktivitetsmål rettet mod vækst. At opnå styr på udfordringer og tage nye erfaringer er afgørende for at udvikle en sammenhængende følelse af selv.
Mens folk ofte er motiveret til at handle ved eksterne belønninger som penge, præmier og anerkendelse (kendt som ekstrinsisk motivation ), fokuserer selvbestemmelsesteori primært på interne motivationskilder som et behov for at opnå viden eller uafhængighed (kendt som intern motivation ).
Ifølge selvbestemmelsestheori skal folk føle følgende for at opnå en sådan psykologisk vækst:
- Kompetence: Mennesker skal have styr på opgaver og lære forskellige færdigheder.
- Forbindelse eller tilknytning: Folk skal opleve en følelse af tilhørsforhold og tilknytning til andre mennesker.
- Autonomi: Folk har brug for at føle sig i kontrol over deres egne adfærd og mål.
Deci og Ryan foreslår, at når folk oplever disse tre ting, bliver de selvbestemte og kan være iboende motiveret til at forfølge de ting, der interesserer dem.
Hvordan selvbestemmelses teori virker
Hvordan går det præcis med folk at opfylde disse tre behov?
Det er vigtigt at indse, at den psykologiske vækst, der beskrives ved selvbestemmelsest teori, ikke blot sker automatisk. Mens folk kan være orienteret mod en sådan vækst, kræver det løbende næring. Ifølge Deci og Ryan er social støtte nøglen. Gennem vores relationer og interaktioner med andre kan vi enten fremme eller imødegå velvære og personlig vækst.
Hvilke andre ting der kan hjælpe eller forhindre de tre elementer der er nødvendige for vækst?
Ifølge Deci kan det give undervisning til autonomi at give folk ekstrinsiske belønninger for allerede iboende motiveret adfærd. Da opførelsen i stigende grad styres af de ydre belønninger, begynder folk at føle sig mindre kontrolleret over deres egen adfærd, og den egentlige motivation er formindsket.
Deci foreslår også, at tilbyde uventet positiv opmuntring og feedback på en persons præstation på en opgave kan øge den indre motivation. Hvorfor? Fordi sådan feedback hjælper folk til at føle sig mere kompetente, er et af de vigtigste behov for personlig vækst.
Observationer om selvbestemmelses teori
- "SDT begynder at omfatte antagelsen om, at alle enkeltpersoner har naturlige, medfødte og konstruktive tendenser til at udvikle en stadig mere uddybet og ensartet følelse af selv. Det antages, at folk har en primær tilbøjelighed til at skabe sammenkoblinger blandt aspekter af deres egen psyke som såvel som med andre personer og grupper i deres sociale verdener. "
(Deci og Ryan, 2002)
- "Sociale miljøer kan i henhold til dette perspektiv enten lette og aktivere vækst- og integrationstendenserne, som den menneskelige psyke er begavet til, eller de kan forstyrre, forestille og fragmentere disse processer, der resulterer i adfærd og indre oplevelser, der repræsenterer den mørkere side af menneskelighed."
(Deci og Ryan, 2002)
Lær mere om nogle andre motivationsteorier .
Kilder
Deci, EL Effekter af eksternt formidlede belønninger på egentlig motivation. Journal of Personality and Social Psychology. 1971; 18: 105-115.
Deci, EL, & Ryan, RM Intrinsisk motivation og selvbestemmelse i menneskelig adfærd. New York: Plenum; 1985.
Deci, EL, & Ryan, RM Den "hvad" og "hvorfor" af målgennemførelsen: Menneskelige behov og adfærdens selvbestemmelse. Psykologisk Forespørgsel. 2000; 11: 227-268.
Deci, ED, & Ryan, RM Håndbog af selvbestemmelsesforskning. New York: University of Rochester Press; 2002.
Ryan, RM, & Deci, EL (2000). Selvbestemmelsestheori og lette indbygget motivation, social udvikling og trivsel. American Psychologist. 2000 ; 55: 68-78.