En alvorlig frygt for at få en ulykke kan have stor indflydelse på dit liv
Dystychiphobia er den overdrevne frygt for at have en ulykke. Denne fobi ses ofte hos en person, der tidligere har været i en alvorlig eller næsten dødelig ulykke. I nogle tilfælde kan fobi udløses ved at miste nogen tæt som følge af en ulykke.
Denne frygt omfatter alle former for fysiske ulykker, herunder dem der forekommer i hjemmet, på arbejdspladsen, i offentlige rum og i veje.
Mennesker med dystychiphobi bekymrer sig generelt om at forårsage skade både for sig selv og for andre mennesker.
Som alle fobier varierer dystykiphobien meget fra person til person. Nogle mennesker er kun bange for industriulykker, andre af transportrelaterede nedbrud. Nogle føler kun et mildt tilfælde af nerver, mens andre næsten er lammet af deres frygt.
Fobi versus frygt
Det betyder ikke, at du har dystykiphobi, bare fordi du er bange for at komme ind i en bilulykke, når du kører i dårligt vejr, frygter, at et fly, der oplever overdreven turbulens, vil gå ned eller bare være bange for at glide på et vådt gulv. Dem, der oplever svære former for denne fobi, har en konstant frygt, som kan hæmme deres evne til fuldt ud at leve deres liv.
Dystychiphobia og dagliglivet
Livet er iboende risikabelt, og truslen om ulykker er altid til stede. De fleste mennesker med mild dystychiphobi finder en balance i risikoen, som de er komfortable på.
Du kan undgå job, som du ser som farlig, såsom brandbekæmpelse eller arbejde med tunge maskiner. Du foretrækker måske at køre før eller efter rushtid og stopper kun for gas i dagslyset. I mange tilfælde er disse mindre ændringer i den daglige rutine undertiden tilstrækkelige til at bremse frygten.
Hvis din frygt er mere alvorlig, kan du måske finde dig selv væsentligt at begrænse dit daglige liv.
Du kan gradvis begynde at undgå flere og flere aktiviteter af frygt for skader. Over tid kan det blive svært at fungere hjemme, skole eller arbejde. I disse tilfælde anbefales faglig bistand altid.
Symptomer på Dystychiphobia
Dem, der virkelig har en overdreven frygt for at få en ulykke, vil ofte udvise nogle af følgende symptomer:
- Angst
- åndenød
- Overdreven svedtendens
- Tør mund
- Rystelser
- At være alt for forsigtig
- Hjertebanken
- Manglende evne til at tale
- Bliver sur
- En følelse af løsrivelse fra virkeligheden
- Ukontrollabel rystning
- Følelser af unsteadiness
Behandling for dystychiphobi
Terapi anbefales til alle, der mener, at de kan have dystychiphobi. Behandling er ment at lære individer at gøre ting, som de ikke har gjort tidligere eller har en frygt for at gøre. Anti-angst medicin kan også bruges til at behandle dem med dystychiphobia for at lette symptomer, der kan begrænse deres livsstil.
Dystychiphobia behandlinger omfatter:
- Hypnoterapi : Hypnose bruges til at skabe underbevidst ændring.
- Psykoterapi : Der afholdes regelmæssig taltælling med en psykiater, psykolog eller anden psykisk sundhedsudbyder.
Neuro-sproglig programmering : Dette er en form for psykoterapi, der undersøger de neurologiske processer, sprog og adfærdsmønstre, der læres gennem erfaring.
> Kilde
> American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (5. udgave) . Washington DC: Forfatter; 2013.