Cibophobia er frygten for mad

Cibophobia Symptomer og Behandling

Cibophobia, eller frygt for mad , er en relativt kompliceret fobi, der hurtigt kan spiral ind i en besættelse. Mennesker med denne fobi er nogle gange fejlagtigt tænkt at lide af anoreksi, en farlig spiseforstyrrelse. Den væsentligste forskel er, at de med anoreksi frygter virkningerne af mad på kroppens billede , mens de med cibophobia faktisk er bange for selve fødevaren.

Nogle mennesker lider af begge lidelser, og diagnosen bør kun foretages af en uddannet kliniker.

Symptomer

Mange tegn på cibophobia er vanskelige at genkende, især i nutidens sundhedsbesatte samfund. Hvis du er cibophobia, undgår du sandsynligvis visse fødevarer i det hele taget og opfatter dem for at præsentere over gennemsnittet risici. Meget letfordærvelige fødevarer, såsom mayonnaise og mælk, er almindelige genstande af frygt.

De fleste mennesker med cibophobia er yderst bekymrede over udløbsdatoer. Du kan finde dig selv nøje sniffing af produkter, der nærmer sig deres udløbsdatoer, og nægter at spise noget med en dato, der er gået forbi selv et par timer. Selv produkter med langt udløbsdatoer kan ses som en mistænkt, når de er blevet åbnet.

Du kan være meget bekymret over doneness af kogte fødevarer, overcooking til punktet for brænding eller tørring. Dette kan især være tilfældet for fødevarer, som du ser som farlige, såsom kylling eller svinekød.

Mange mennesker med cibophobia udvikler regler for at spise adfærd. Disse regler varierer fra person til person, men fokuserer ofte på restaurantmåltider, hvor fødevarens forberedelse er uden for din kontrol. Du kan undgå visse restauranter eller individuelle retter, nægte at spise skaldyr væk fra kysten eller smide rester efter 24 timer.

Komplikationer

Ubehandlet cibophobia forværres ofte og forårsager stadig mere obsessiv adfærd. Over tid kan du alvorligt begrænse din kost og true dit helbred. Du kan vælge at gå sulten frem for at spise ting, som du anser tvivlsomme, hvilket fører til svaghed, svimmelhed og irritabilitet.

Cibophobias sociale stigma kan også være ødelæggende. Mennesker er ekstremt bevidste om usædvanlige adfærd, hvilket gør det vanskeligt at skjule mere og mere begrænsede spisemønstre. Dine venner og slægtninge kan mistanke om en spiseforstyrrelse. Du kan føle sig ubehagelig i sociale situationer som f.eks. Ferie sammenkomster, hvor det ville være uhøfligt at ikke acceptere mad.

Til sidst kan du blive ubehageligt i restauranter, selvom du følger dine personlige regler. At være omgivet af genstanden for din fobi kan få dig til at græde, ryst eller opleve en bred vifte af fysiske symptomer.

Behandlinger

Det er meget vigtigt at søge behandling fra en kvalificeret mental sundhedspersonale . Den mest almindelige behandling er kognitiv adfærdsterapi , hvor du lærer at ændre både din tro og din adfærd vedrørende mad. Imidlertid kan andre behandlingsmetoder også anvendes. Medicin , hypnose og flere former for talk- terapi kan hjælpe dig med at skabe et mere positivt forhold til mad.

At blive uddannet om de faktiske risici ved forskellige fødevarebårne sygdomme kan hjælpe i det lange løb, men det er vigtigt at få frygten først under kontrol. Ellers kan din læsning faktisk styrke din frygt.

Cibophobia er en kompliceret fobi, der kan have ødelæggende virkninger på dit liv. Med korrekt behandling er der dog ingen grund til at du ikke kan lære at erobre din frygt.

Kilde:

American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (4. ed.) . Washington, DC: Forfatter.