Det er ikke et trick eller en godbid, denne fobi er meget ægte!
Halloween er ofte med vilje skræmmende, og det kan føle sig ret overvældende for dem med samhainofobi eller frygten for Halloween.
Defineret som en vedvarende, unormal og uberettiget frygt for Halloween er samhainfobi et udtryk forankret i gamle hedenske traditioner , især de af de keltiske druer. Festivalen i Samhain blev fejret så tidligt som 2.000 år siden for at markere natten før det keltiske nytår.
31. oktober, den sidste dag i det keltiske år, blev set som en tid, hvor sløret mellem de levende og de døde var tyndt, og spøgelser kunne gå mellem de levende for både godt og ondt. Samhain festivalen var centreret omkring massive bål, rituelle ofre til guderne og formuefortælling. Deltagerne havde generelt kostumer fremstillet af dyrehud.
Hvad forårsager samhainofobi?
Ferieens hedenske rødder og traditionelle forening med spøgelser og hekseri kan forårsage frygten for Halloween, især for dem med religiøse konflikter. Mennesker, der er i troens krise og stiller spørgsmålstegn ved deres religiøse overbevisning, kan være i øget risiko for denne type fobi.
I nogle mennesker er frygten for Halloween forankret ikke i gamle tro og praksis, men i moderne traditioner. Nogle mennesker nyder virkelig ikke følelsen af at blive skræmt eller bange, men moderne Halloween-traditioner stole på skræmmer som en stor del af aftenens underholdning.
Selvom du springer over de hjemsøgte attraktioner, spøgelseshistorier og andre åbenlyst skræmmende begivenheder, kan folk forsøge at skræmme dig på kostumefester og andre Halloween-sammenkomster.
For nogle mennesker er frygten for Halloween baseret på andre specifikke fobier. Ghosts, hekse, vampyrer, zombier , blod, gore, mørke, lyn, masker, animatronik, gravsten, klovner og høje lyde er blot nogle få af de grundlæggende Halloween hæfteklammer.
Hvis du har en fobi af disse eller andre relativt almindelige elementer, kan du blive udløst selv af små børn, der er trick-or-treating i kostumer og makeup.
Overvinde frygten for Halloween
At arbejde gennem frygt for Halloween er vigtigt, da det er en af de største helligdage i USA. Dem, der frygter ferien, kan have svært ved arbejde eller skolebegivenheder såvel som sociale aktiviteter. Men hvordan man kan håndtere frygten afhænger af en række faktorer, herunder karakteren af din fobi, dens sværhedsgrad og dine personlige udløsere.
Hvis din frygt er forholdsvis mild, kan du muligvis bekæmpe den med grundlæggende coping teknikker. Disse kan omfatte:
- Visualisering af dig selv med succes gør det gennem en frygtet begivenhed
- Indånding målrettet eller opmærksomt for at berolige dine nerver
- Deltager i Halloween festligheder med en støttende ven eller i forhold til lavere angstniveauer
Hvis din frygt er mere alvorlig, kan der dog kræves faglig bistand. Din terapeut vil hjælpe dig med at bestemme præcis, hvad du er bange for, og oprette en behandlingsplan for at arbejde gennem din frygt. De med svære religionsbaserede fobier kan gøre det godt at søge åndelig rådgivning fra en betroet religiøs leder - enten i stedet for eller i tillæg til professionel terapi.
Den gode nyhed: Selvom frygten for Halloween kan føle sig isolerende og overvældende, reagerer fobien generelt på terapeutiske teknikker.
Kilder:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (4. ed.) . Washington, DC: Forfatter.
Halloween historie. History.com. Hentet 19. oktober 2012.