Hvor finder man supportgrupper til SAD
Sociale angrebsstøttegrupper er dedikeret til at samle mennesker med lignende problemer til at snakke og lære af hinandens erfaringer. Hvis du overvejer at deltage i en støttegruppe for social angstlidelse (SAD), er det vigtigt at finde en gruppe med medlemmer, der også lider af SAD.
Medlemmer af støttegrupper, der specifikt er rettet mod social angst, er mere tilbøjelige til at forstå, hvor svært det kan være for dig at tale åbent. Grupper opererer ofte på en sådan måde, at deltagerne ikke er forpligtet til at snakke og kan observere. Dette er nyttigt, hvis du vil lære mere om en gruppe, før du beslutter dig for at blive medlem.
Nedenfor er nogle muligheder for både online og lokal social angst støtte grupper. Følg linkene for at finde et lokalt møde i nærheden af dig, eller deltage i et større globalt netværk, hvor du har mulighed for at møde mennesker fra forskellige steder.
1 - ADAA Liste over supportgrupper
Angstforstyrrelser Association of America (ADAA) giver en omfattende liste over både community og online support grupper for en række angstlidelser i USA, Canada, Mexico, Sydafrika og Australien.
Hvis du leder efter en supportgruppe i dit lokalområde, kan dette være et godt sted at starte. Sørg for at søge efter lister, der er specifikke for social angst, når du vælger en supportgruppe. Hvis du ikke kan finde en gruppe i dit område, giver ADAA også råd om, hvordan du starter en supportgruppe.
Mere
2 - SAS Liste over Sociale Angst og Social Fobi Støtte Grupper
Social Sædvanlig Hjemmeside (SAS) indeholder en liste over støttegrupper for social angst og social fobi i USA , Canada, Det Forenede Kongerige, New Zealand, Australien, Indien og Irland. Derudover giver dette interaktive websted brugere mulighed for at bedømme støttegrupper og give feedback om deres oplevelser.
Disse grupper yder social støtte til personer med social angst og er ikke rettet mod at tilbyde terapi eller behandling. Specifikke grupper varierer i deres struktur, møder regelmæssigt regelmæssigt eller følger et mere fluid arrangement. De nøgler er tid sammen med andre, der lever med de samme symptomer for at få venskab og forståelse fra mennesker med lignende oplevelser.
Hvis du lever med alvorlig social angst, foreslås det at du forfølger behandlingen, inden du går ind i en social gruppe.
Mere
3 - Anonym Anonym / Social Phobics Anonymous Gratis 12-Step Support Groups
Social Anxiety Anonymous / Social Phobics Anonym tilbyder gratis 12-trins støttegrupper til at overvinde social angstlidelse, skamhed, unødvendig personlighedsforstyrrelse og paruresis (frygt for at bruge offentlige toiletter). Både lokale samfund ansigt til ansigt grupper og internationale telefonkonference grupper er tilgængelige.
Organisationen hævder, at deltagelse i de 12-trins støttegrupper tilbyder den manglende ingrediens til selvhjælp til social angst . Derudover tilbyder de gratis brochurer og en bog til at hjælpe med at overvinde social angstlidelse .
Nogle af de principper, der er omfattet af de 12 trin, omfatter betydningen af åndelighed i alle dens former, giver slip på kontrol, tager en større synsvinkel, ærer og er sandt over for dig selv og manifesterer ydre og indre kærlighed på en afbalanceret måde, tro, tillid, og være til stede.
Mere
4 - Chat for social angstsupport
Social Anxiety Support Chat blev startet i 2007 for at give SAD-lider et sted at chatte åbent og lære af hinanden. Chatsne bliver ikke overvåget af nogen med professionel træning og er udelukkende designet til at give personer med social angstlidelse mulighed for at oprette forbindelse. Besøgende kommer fra hele verden, herunder lande som Australien, Canada, Ecuador, Storbritannien, Indien, Israel, Singapore, New Zealand, Rusland og USA.
Mere
5 - Toronto Shyness og Social Anxiety Support Group
Startet i 2002, møder disse grupper hver søndag fra kl. 3 til 4:30 på 519 Church Street Community Center i Toronto. Gruppen begynder med mindfulness meditation og fører derefter ind i en diskussion af social angst.
Enkeltpersoner er ikke presset til at deltage - det er muligt at bare observere. Små donationer accepteres ved afslutningen af møderne. At tilbringe en snack for gruppen at dele er også opmuntret. Efter møder går mange gruppemedlemmer til Golden Griddle for at socialisere, hvor de får 10 procent rabat på mad ordrer.
Mere
6 - Social Angst Meetups
Meetup.com tilbyder denne liste over grupper relateret til social angst, der kan have møder i nærheden af dig. Som med enhver gruppe, sørg for, at andre medlemmer specifikt beskæftiger sig med social angst - ellers kan du finde dig selv ude af stand eller misforstået. Sørg også for at fortælle nogen, hvor du skal hen og checke ind regelmæssigt, især hvis du føler dig ivrig efter at møde med fremmede. Bedre endnu, overvej at bringe nogen sammen med dig til en møde.
Mere