Social Anxiety Anonymous / Social Phobics Anonymous er en nonprofitorganisation, der tilbyder telefon og personlig support grupper efter 12-trins programmet tilpasset fra Alcoholics Anonymous. Deltagelse i møder er gratis bortset fra eventuelle fjernbetalinger, der afholdes, mens man deltager i telefonkonferenceopkald til USA.
Et typisk møde
Uanset om det er personligt eller via telefonkonference, begynder et typisk møde med læsninger fra social angstlitteratur.
Deltagerne inviteres derefter til at dele personlige oplevelser, mens andre medlemmer lytter eller tilbyder opmuntring og støtte (men ikke råd eller egne erfaringer).
Der kræves ingen registrering for at deltage i et møde, og der er ikke noget krav om at dele. Møder slutter med afslappet diskussion blandt deltagerne.
Skal du være religiøs?
Du behøver ikke være religiøs til at deltage i 12-trins programmet, men deltagerne bliver bedt om at definere deres egen version af en højere magt.
Dette kan betyde gud, støttegruppens visdom eller ethvert andet symbol på positiv styrke i dit liv. Ateister og agnostikere er velkomne til at deltage i møder.
Hvem kan deltage i et 12-trins møde?
Møder er åbne for dem, der lider af social angstlidelse (SAD) , unødvendig personlighedsforstyrrelse (APD) , kronisk skamhed , paruresis og anden manifestation af social frygt.
Hvad hvis der ikke er lokale møder i mit område?
Lokale møder kan startes af alle, der oplever problemer med social angst; du behøver ikke at have overvundet dine problemer eller har erfaring med at lede en gruppe.
Vægten af møder er om fællesskab og fællesskab, og dit job vil i vid udstrækning være at moderere de øvrige deltagers aktiviteter.
De 12 trin
De tolv trin involverer at have tro på en højere magt (som du definerer det) for at gøre det muligt for dig at overvinde kampene i forbindelse med din sociale angst.
Som en del af denne proces vil du tage en oversigt over dine svagheder og styrker, skrive en hensigtserklæring for dig selv og forestille dig det liv du ønsker.
Du vil også gøre det lettere for dem, som du har skadet tidligere, herunder dig selv.
Endelig vil du holde kontakten med din højere kraft og bære gruppens besked til andre, der oplever problemer.
12-trins programmer, der arbejder for social angst
Der er ikke noget videnskabeligt bevis for at understøtte 12-trins programmer i behandlingen af social angst. Undersøgelser har i stedet set på indflydelsen af at have social angst på effektiviteten af 12-trins programmer for alkoholisme. En undersøgelse af denne art med kvinder viste, at personer med social angst var mindre tilbøjelige til at erhverve en sponsor.
Det er uklart, om de samme problemer kan opstå for dem, der laver 12-trinsprogrammer specielt til social angst. Det er dog rimeligt at antage, at deltagelse i en gruppeindstilling kan være svært for dem med alvorlige angstsymptomer.
Det er også vigtigt at huske, at de, der kører 12-trins programmer, ikke er uddannede psykiatriske fagfolk. 12-trins programmer for social angst kan bedst bruges som en tilføjelse til regelmæssig behandling - en måde at dele erfaringer med andre, der går igennem det samme.
Kilde:
Social Anxiety Anonym / Social Phobics Anonym. Om Social Anxiety Anonym / Social Phobics Anonym.
Tonigan JS, Bog SW, Pagano ME, Randall PK, Smith JP, Randall CL. 12-trins terapi og kvinder med og uden social fobi: En undersøgelse af effektiviteten af 12-trins terapi for at lette AA-engagement. Alkoholbehandler Q. 2010; 28 (2): 151-162.