Der er mange veje til personlig vækst. Friedrich Nietzsche er citeret som at sige: "Det der ikke dræber os gør os stærkere", og det kan helt sikkert være sandt. Men udfordringer, der næsten ødelægger os, er ikke den eneste vej til større personlig udvikling.
Indstilling af mål for din egen personlige udvikling kan være en effektiv (og mindre stressende) måde at vokse følelsesmæssigt og intellektuelt på.
Indstilling af mål, der kan hjælpe dig med at lykkes som en person på de måder, der er vigtige for dig, kan hjælpe dig med at strømline dit liv, minimere stress og virkelig blive den person, du var meningen at være på langt mindre tid. De kan også hjælpe dig med at forblive mentalt skarpe, som alle lærere i livet kan fortælle dig.
Mål, der er værd at gå efter
Personlig vækst betyder forskellige ting for forskellige mennesker, men de følgende mål kan være meget nyttige til at skabe et liv fyldt med sunde vaner , større lykke og mening i livet .
Lær, hvad der er vigtigst for dig
Vi har alle værdier, der er en vigtig del af, hvem vi er. For nogle mennesker er kunstnerisk udtryk en uundværlig del af hvem de er, og de går meget bedre, hvis de i hvert fald skaber deres liv. For nogle er at hjælpe andre , hvad de skal gøre, og den betydning det bringer dem og andre er, der gør livet værdifuldt.
Andre skal løse problemer for at føle sig levende.
Grunden til at det er vigtigt at indse dette er, at mange mennesker fylder deres tid med ting, der er vigtige, men ikke er i overensstemmelse med deres værdier, med det, de har størst værdi for livet. Hvis du analyserer, hvad der er vigtigt for dig, kan du sætte mål for at sikre, at du gør dette til en større del af dit liv.
Angiv hvor du begrænser dig selv
Mange mennesker selvabsorberer på en eller anden måde uden at indse det. Måske tror du ikke, at du er i stand til at opnå ting, som du virkelig vil opnå, og du begrænser dig selv ved ikke at forsøge. Måske tillader du dig ikke at tilbringe tid nok til dine mål, fordi du bliver vridd af andre ting i din tidsplan, der er mindre vigtige, men at du føler "skal" gøres. Måske bruger du for meget tid på sociale medier og ikke nok på at gå efter, hvad der er vigtigt for dig i livet.
En måde at identificere denne subtile selvsabotage på er at fokusere på at leve hver dag, som om det var afgørende for din succes i livet. Er alt hvad du gør vigtig og bidrager til din succes? Hvis du ser ting gennem denne linse, er det nemmere at identificere energiudløb og tidsvaskere, samt de ting, der holder dig tilbage.
Pas på dit helbred
Når dit helbred er kompromitteret, er det mere udfordrende at fokusere på dine mål i livet. Dette er naturligvis sandt, når det står over for alvorlige sundhedsmæssige forhold, men det gælder også for mindre alvorlige former for sundhedsmæssige kompromiser.
For eksempel føler de fleste af os langt mere stressede og er ikke vores bedste, når vi ikke har haft tilstrækkelig søvn i et par nætter i træk eller har spist usundt mad i et par dage.
Fokus på at tage sig af dit helbred kan få stor indflydelse på resten af dit liv.
Brug din tid klogt
Tidsledelse er et vigtigt mål i sig selv. Når du styrer din tid klogt, har du mere energi og en langt større evne til at forfølge andre ting i livet, som er vigtige for dig. Tidsstyring giver dig mulighed for at maksimere tiden brugt i aktiviteter, der giver dig mad, motiverer dig og hjælper dig med at udvikle dig selv som en person.
Udvikle en habit hver måned
Du kan muligvis ikke forvandle dig selv om nogle få uger, men det er regelmæssigt at koncentrere sig om at skabe nye vaner regelmæssigt i løbet af flere måneder eller år.
Tricket er at blive vant til at danne vaner. Fokusere størstedelen af din energi på at gøre noget nyt til en standard del af dit liv , og derefter gå videre, når du er blevet fortrolig med det. Det er tid til at skabe en ny vane.
Omgiv dig med rollemodeller
Har kun en ven, der er længere på den vej, du håber at rejse. Livstræner refererer til disse mennesker som "ekspertvenner", og de kan være livsforandrende, da de får tips og inspiration, du kan hente, bare ved at se dem være sig selv. Med disse venner bliver watching gør. Dette understøttes også af social læringsteori , som forklarer, hvordan det letter tingene, når du har en ven til at hjælpe dig undervejs.
Udvikle en støttende gruppe
Brug af momentum i en gruppe kan virkelig hjælpe dig med at nå dine mål. Dette skyldes, at peerpress kan være en stærk influencer, så det er klogt at bruge det til din fordel. At have folk, der kan opmuntre dig, når du vinder og hjælper dig til at føle dig bedre, når du taber, kan gøre hele forskellen med din succes.
Desværre kan ikke alle venner støtte dig på denne måde. Nogle mennesker føler sig naturligvis misundelig, når deres venner lykkes for meget. Så hvis du opdager, at en ven er mindre end støttende, når du når et mål (og du har støttet dem), kan du simpelthen undgå at dele dine succeser med denne ven og gå videre til venner, der er virkelig begejstret for din succes og kunne støtte dig, når du ikke er så succesfuld som du gerne vil være.
Husk at være denne slags ven også. En anden god ide er at finde en gruppe, der allerede er fokuseret på de mål, du forsøger at opnå. Du har indbygget support, entusiasme og praktiske tips.
Lær noget nyt hver måned (eller år)
Selvudvikling tager rigtig fokus. At lære et nyt sprog eller for eksempel at udvikle en ny færdighed kan tage tid, og at fokusere størstedelen af din energi mod at nedsætte dig selv i forfølgelsen af et mål er en god måde at nå frem til. Dette er fantastisk, når du virkelig vil gå dybt i din viden og evne.
Følg din lidenskab
Du behøver ikke at forfølge dine hobbyer som en karriere for at udforske dem fuldt ud. Det er vidunderligt, hvis du kan tjene penge, hvad du elsker, men det behøver ikke at være et erhverv, der er værd at din tid. Aktiviteter som dette giver dig mulighed for at opleve en følelse af "flow", som kan øge dit lykke niveau og reducere stress også. Det betyder, at du vil opleve fordele langt ud over blot erhvervelsen af et nyt tidsfordriv.
Sådan opretholder du mål
At identificere mål at gå efter er et vigtigt første skridt. Det er dog også vigtigt at vide, hvordan man forfølger dine mål. Der er et par tricks til at opretholde mål eller vedtage sunde vaner.
- Indstil de rigtige mål
- Tag små, konkrete trin
- Beløn dig selv undervejs
- Overvej slip-ups at være en del af processen
Opretholdelse af mål kan være lidt mere involveret end det, men det er den grundlæggende proces. Langt de fleste mennesker, der forsøger at fastsætte personlige vækstmål, har tendens til at opgive dem, fordi de sætter deres mål for højt (eller de forkerte mål for deres livsstil), forsøger at gøre for store for en forandring i for lidt tid, t lykønsker sig selv for at gøre fremskridt med deres mål og give op, hvis de har en glide. Sand succes kommer fra at bryde dine mål ned i mindre trin, belønne dine fremskridt og måske vigtigst af alt, forsøger igen, hvis du finder dig selv glidende.
Indstilling af personlige mål, som virkelig kan forbedre dit liv, og derefter holde sig til dem, kan hjælpe dig med at leve det liv, du altid har håbet på at have.