Hvis du har borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) , er det meget almindeligt at føle, at du vil afslutte behandlingen. Faktisk er det helt naturligt at blive frustreret med terapi eller din terapeut eller at føle, at psykoterapi ikke virker længere. Men mange mennesker forlader terapi, før de har nået deres behandlingsmål. Forskning viser, at omkring 47 procent af patienter med BPD forlader behandlingen for tidligt.
Afslutning af terapi er en stor beslutning, så tænk gennem dine grunde og dine behandlingsmål.
Hvad er dine grunde til at afslutte behandling?
Tænk på grundene til, at du vil forlade, inden du slipper for terapi. Det kan være nyttigt at skrive en liste. Fælles årsager omfatter:
- Jeg føler ikke, at terapien virker
- Jeg kan ikke lide min terapeut
- Jeg har ikke tid til at deltage i sessioner
- Jeg tror, jeg har fået bedre og er klar til at gå alene
- De ting, vi snakker om i sessionen, er for følelsesmæssige / intense
- Jeg tror ikke, min terapeut kan lide mig
- Jeg bliver aldrig bedre, uanset hvad jeg gør
- Jeg tror min terapeut er inkompetent
- Jeg har ikke nok penge til at betale for sessioner
Taler med din terapeut
Nu, hvor du har en liste over dine grunde til, at du vil afslutte behandlingen, skal du sætte en stjerne ud for de største grunde, så du kan diskutere dem med din terapeut.
Måske er du flov over at diskutere at droppe ud med din terapeut, fordi du ikke vil skuffe eller fornærme ham.
Eller måske stoler du ikke på hende nok for at diskutere det med hende. Uanset hvad du har brug for, kan det være med til at behandle dine bekymringer med terapi med din rådgiver.
Hvis du f.eks. Vil stoppe på grund af penge eller på grund af din tidsplan, kan din terapeut måske udarbejde en betalingsplan eller aftale at møde dig efter hendes hovedkontor.
Hun kan også give dig en henvisning til en anden terapeut, hvis du føler at du ikke klikker på hende eller gør nok fremskridt.
Vær ikke bange for at starte denne diskussion. Det er meget usandsynligt, at din terapeut ikke har haft en diskussion som denne før. Terapi bringer mange følelser op, og det er meget almindeligt, at folk vil give op eller at føle, at intet virkelig vil hjælpe. Vær så ærlig som du kan være. Husk, at din terapeut gør, hvad hun gør, fordi hun vil hjælpe folk.
Er det Disorder Talking?
I nogle tilfælde kan symptomerne på BPD overbevise dig om at afslutte behandlingen. Hvis du oplever splittelse , kan du se din terapeut med mistanke eller ikke lide, som kan få dig til at tabe for tidligt. Personer med depression som led i BPD kan have perioder med håbløshed og ekstremt lav motivation, hvilket kan få dem til at slippe ud af terapien også. I begge disse tilfælde kan en terapeut hjælpe dig med at tænke igennem, hvad der er i din bedste interesse versus hvad din lidelse er "at fortælle" at gøre.
Hvad er fordele og ulemper?
En anden teknik, der kan hjælpe dig med at beslutte, om du skal tabe terapi, kaldes " Fordele og ulemper ". Dette er et værktøj, der læres i dialektisk adfærdsterapi, og kan være en god måde at tænke på gennem mange forskellige slags beslutninger.
Når du er færdig med fordelene og ulemperne, skal du tænke mere om hvilken retning du vil lede ind. Er det stadig en god ide at afslutte terapi? Eller bliver det tydeligere, at en anden vej måske giver mening mere? Hvis ophør af terapi stadig virker som det rigtige valg, betyder det at afbryde behandlingen direkte eller bare skifte terapeuter eller den type terapi du modtager? Tænk igennem alle dine muligheder for at træffe den bedste beslutning for dig.
Bundlinjen
Den nederste linje er, at der er mange grunde til, at folk falder uden for terapi, og nogle gange er disse uundgåelige. Men nogle gange falder folk uden for terapi for tidligt uden at tænke det igennem og taler med deres terapeuter om det.
Hvis du er sikker på at du skal slippe ud, skal du overveje andre behandlingsmetoder . Og uanset om du vælger at fortsætte med at arbejde med en terapeut eller ej, fortsæt med at arbejde på dine evner til at håndtere borderline personlighedsforstyrrelse .
Endelig skal du sørge for, at du har en sikkerhedsplan for BPD inden du forlader behandlingen.
Kilder:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N. og A. Fossati. Systemuddannelse til følelsesmæssig forudsigelighed og problemløsning (STEPPS): Programmets effektivitet og personlighedsfunktioner som forudsigere for udfald - en italiensk undersøgelse. Omfattende psykiatri . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N. og P. Weaver. Undersøgelse af årsagerne til bortfald af psykoterapi: en kvalitativ undersøgelse. Evaluering og programplanlægning . 2016. 56: 23-30.