One Ex-Smoker's Quit Story
At slå nikotinafhængighed er hård, men når du ikke har støtte fra dem omkring dig, fordi de ikke ved du ryger, gør det opgaven dobbelt hårdt.
Denne gigantiske beretning om en hemmelig rygerhistorie illustrerer det stress, der kommer med territoriet og den støtte, et online-fællesskab kan tilbyde på vej mod genopretning.
Tillykke gå ud til Om Smoking Cessation forum medlem Nope55 sammen med min tak for at dele sin historie her.
Jeg begyndte at ryge, da jeg var 12 år gammel - købte pakker cigaretter med mine papirruter.
Jeg voksede op på et tidspunkt, hvor rygning generelt var acceptabelt.
Begge mine forældre røget, men min far sagde, at hvis han nogensinde fik mig til at ryge, ville han få mig til at ryge en hel karton, så jeg ville være så syg, at jeg aldrig ville ryge igen.
Desværre blev jeg aldrig fanget og min rygning fortsatte. Som alle omkring mig røget kunne ingen lugte det på mig.
Jeg var snart på high school rygning en pakke om dagen - tilbringe min frokost tid på badeværelset med de andre "cool kids".
Hver af mine venner røg og på college kunne jeg endda ryge i foredrag. Livet fortsatte, og jeg mødte min fremtidige mand. Han var anti-rygning, så jeg fortalte ham, at jeg var en social ryger (hvis der er sådan en ting) at have en på fester osv. Lidt vidste han, at jeg var godt over en pakke en dag ryger da.
Jeg ville stoppe med at ryge to timer før han kom hjem, showerede flere gange om dagen og ændrede mit tøj hurtigere end jeg kunne vaske dem.
Jeg gemte cigaretpakker i sokker gemt væk i skuffen, i bunden af tøjbeklædningen eller i lommer af frakker langt tilbage i skabet. Jeg har aldrig haft et askebæger - jeg plejede at pakke støvene i våde papirhåndklæder, læg dem i en taske og smide dem i beholdere i butikkerne.
Snart var jeg i trediverne og næsten alle, jeg vidste, havde stoppet med at ryge.
De blev enten gravid eller standsede, da deres forældre var syge af rygningssygdomme .
Jeg fortsatte som jeg ikke troede jeg var stærk nok til at holde op, og jeg var stadig ung.
Det lykkedes mig at stoppe med mine to graviditeter, men begyndte igen snart. Jeg fortalte alle, at jeg ikke ryger, da jeg skammer mig over, at jeg var så svag . Jeg kiggede på mine små ansigter og tænkte "Jeg har brug for at holde op for dem - de har brug for deres mor rundt."
Jeg startede mit første stopforsøg i 2003. Jeg brugte Zyban, og det tog helt op til at ryge. Det var næsten for nemt. Jeg gjorde ingen lektier og straks stress hit og bam - jeg stoppede i butikken og røg en hel pak den dag. Jeg sagde til mig selv: " Jeg vil snart gå igen. "
Jeg hadede at være et skabet ryger.
Jeg frygtede familieferier, da jeg ikke kunne ryge. Jeg hadede weekender, fordi alle var omkring. Jeg lavede endeløse ture til butikken, så jeg kunne stoppe undervejs og ryge. Og værst af alt, jeg gav nogle gange børnene penge til at gå i biografen, så jeg kunne blive hjemme og røg. Jeg undgik også krammer fra dem, hvis de kom hjem tidligt som jeg vidste, at jeg ville blive fundet ud af det.
Jeg tror nogle gange, at folk skal have lugtet cigaretrøg på mig, men ingen har nogensinde kommenteret.
Hurtig spor til 2009. Ja, det tog mig så lang tid at prøve anden gang. Du ville have troet, at da jeg havde to forældre dør inden for ni måneder af hinanden på grund af rygningssygdomme , ville jeg have stoppet hurtigere, men stresset fik mig bare til at ryge mere.
Denne gang brugte jeg nikotinudskiftningsterapi . Det var ikke så nemt som Zyban, men jeg klare for et par uger. Så stress hit og bilen var på auto drev til butikken for at købe en pakke igen.
Jeg blev nu besat med at stoppe. Jeg vidste, at genetik ikke var på min side, og at jeg var i en alder, hvor jeg havde brug for at gøre noget rigtig snart. Men der var altid en grund til, at i dag eller i denne måned ikke ville fungere som noget der foregik i mit liv.
Så en dag lavede jeg noget frivilligt arbejde og måtte tage nogen til hospitalet for strålebehandling. Hun kiggede omkring 65 og var meget skrøbelig og kunne næppe tale.
Hun fortalte mig sin alder og at hun havde lungekræft og var terminal. Jeg blev helt freaked ud. Hun var yngre end mig og havde røget færre år og færre cigaretter end jeg gjorde.
Jeg gik hjem, røg en sidste cigaret og smed pakken væk. Jeg googled afslutte online grupper og fundet dette forum. Siden da har jeg aldrig set tilbage.
Jeg brugte nikotinudskiftningsterapi i løbet af den første måned, og det var svært, men ikke så svært, som jeg troede. Jeg gjorde mit hjemmearbejde og læste Allen Carr hver dag. Han er stadig i min natbord. Kombinationen af alt dette har ført mig til i dag, et års røgfrit og frigjort mig fra fængslet af nikotinafhængighed og det forfærdelige dobbeltliv, jeg ledte.
Tak til alle, der har hjulpet mig undervejs og til alle de mennesker, der bryr sig om en ansigtsløs person, der bor på den anden side af verden. De sidste to måneder har været meget udfordrende for mig, da jeg bor på en anden ø fra min familie, der laver et hus - der er ikke noget tv, møbler, køleskab, computer osv. Det har været stressende at bo i min tidligere Christchurch by viser stadig ødelæggelsen af jordskælvene, mit hus inkluderet. Men jeg forbliver røgfri.
Kia Kaha (Maori for ophold stærk)