Lær at validere dem og høre råb om hjælp
Et venskab med en person, der har borderline personlighedsforstyrrelse (BPD), er ikke altid let. Der kan være tidspunkter, hvor din ven føles helt håbløs eller ude af kontrol, hvilket får dig til at føle sig hjælpeløs også. Her er nogle generelle principper, du kan følge for at være en god ven til en person med BPD .
Validér din Borderline Friend's Experience
Det vigtigste, du kan gøre for at hjælpe en ven med BPD, er at tage lidt tid til bare at lytte og validere sine følelser .
Du kan ikke nødvendigvis være enig i hans vurdering af en situation eller føler, at intensiteten af hans følelser er berettiget af situationen (stærke følelsesmæssige reaktioner er en del af lidelsen). Du kan dog stadig lade ham vide, at du forstår, hvordan han føler og hvor svært det skal være.
Modtagelse af validering fra en anden person kan give en enorm lettelse til en person med BPD. Mange mennesker med BPD voksede op i følelsesmæssigt ugyldige omgivelser og forventer, at ingen bekymrer sig om, hvordan de føler. Andre mennesker med BPD voksede ikke op i et dårligt følelsesmæssigt miljø. På grund af sygdommens art har de dog vænnet sig til folk, der fortæller dem, at de overreagerer. Så, at have nogen rent faktisk bekymre sig om, hvordan de føler sig, kan være magtfulde.
Uddanne dig selv om Borderline Personality Disorder
Hvis du har en ven med BPD , er det kritisk vigtigt at uddanne dig selv om lidelsen.
Venskaber med personer med BPD kan være rocky, og du skal vide, hvad du kan forvente.
Nogle gange involverer personer med BPD adfærd, som kan virke manipulerende, middel-spirited eller destruktiv. Det er vigtigt at forstå forstyrrelsen, så du kan genkende disse adfærd for hvad de er: symptomer på din vens indre lidelse.
At forstå, at disse adfærd ikke er beregnet til at skade dig, kan hjælpe dig med at skabe mere empati for din ven.
Støtte deres bestræbelser på at få professionel hjælp
Det er normalt ikke produktivt at forsøge at tvinge din ven til at få professionel hjælp , uanset hvor dårligt hun har brug for det (en undtagelse er, hvis der opstår en nødsituation, læs om hvad man skal gøre i en krise ).
Men du kan støtte hende, når hun beslutter at få hjælp. Det kan betyde at fortælle din ven, at du er stolt af hende for at spørge om hjælp, eller at du mener, at dette er et modigt skridt. Hun kan også have brug for andre former for støtte (såsom rides til aftaler, besøg på hospitalet). Uanset hvad du gør, vil det betyde meget for din ven at vide, at du er bag hende.
Ignorer ikke trusler om skade
Selvmords trusler og bevægelser er ret almindelige hos personer med BPD. Nogle mennesker med BPD vil medføre flere selvmordstrusler, hvilket fører til, at deres familie og venner bliver desensibiliserede til denne form for adfærd.
Men selvom din ven har gjort selvmordstrusler tidligere uden at forsøge selvmord , er mennesker med BPD i høj risiko for at forsøge og fuldføre selvmord. Faktisk fuldender omkring 10 procent af personer med BPD faktisk selvmord .
Af denne grund, selvom du ikke tror, at hun rent faktisk vil gøre det, ignorerer du aldrig en trussel om selvmord . I stedet skal du ringe til nødpersonale (som "911" i USA og Canada), når du tror, at der er risiko for, at din ven kan skade sig selv. Lad det være for fagfolk at afgøre, om der er en alvorlig risiko for skade.
Pas på dig selv
Nogle gange venskaber med mennesker, der har BPD bliver ubalancerede, og du finder dig selv mere at give end du modtager. Hvis dette sker lejlighedsvis, er det normalt fint. Sådan virker relationerne; de kan ikke altid være en lige 50-50 split. Men hvis dette sker hele tiden, vil det skabe en belastning i forholdet.
Forskning har vist, at venner og familie, der bryr sig om mennesker med BPD, har en høj grad af fjendtlighed, angst, depression og mistillid. Hvis du giver for meget, kan du begynde at føle sig forstyrrende eller udbrændt. Efter et stykke tid kan du komme til det punkt, at du skal afslutte forholdet til dit eget helbred.
På lang sigt er det sandsynligvis mere nyttigt for en person med BPD at have en konsekvent og pålidelig ven end at have en ven der er 100 procent der for ham i et par måneder og forsvinder derefter for evigt. Af denne grund er det vigtigt for dig at tage sig af dig selv, tage pause fra din ven, når det er nødvendigt, og skabe gode grænser, så du kan få dine behov opfyldt.
Alt dette er lettere sagt end gjort. Det kræver selvbevidste kommunikationsfærdigheder og tilstrækkelig selvbevidsthed at forstå, når det er på tide at trække lidt tilbage. Men det er muligt at have et langsigtet venskab med en person med BPD, hvis du arbejder på det.
Kilder:
American Psychiatric Association. "Practice Guideline for behandling af patienter med Borderline Personality Disorder." American Journal of Psychiatry , 158: 1-52, 2001.
Kreger R. The Essential Family Guide til Borderline Personality Disorder . Center City, Minnesota: Hazelden, 2008.
Scheirs JGM, Bok S. "Psykologisk lidelse hos plejere eller slægtninge til patienter med grænseoverskridende personlighedsforstyrrelse." International Journal of Social Psychiatry , 53 (3): 195-203, 2007.