Hvorfor SSRI'er forårsager vægtforøgelse og hvad du kan gøre ved det
Som enhver medicin har antidepressiva i klassen af selektive serotoninreoptagelseshæmmere (SSRI'er) potentielle bivirkninger. For nogle mennesker, der tager SSRI, såsom Prozac (fluoxetin) eller Zoloft (sertralin), er en af disse vægttab. Forskning tyder på, at den vægtmængde, der typisk opnås på et SSRI, er beskeden. Alligevel, mens et par ekstra pund kan virke som et lille offer at gøre i bytte for at føle sig mentalt klart og følelsesmæssigt stabilt, er det ikke alle, der skal rykke op i bæltet på bæltet, okay med at skulle gøre det.
Hvorfor SSRI'er forårsager vægtforøgelse
Eksperter er ikke sikre på, hvorfor SSRI'er har potentiale til at lægge pund på folk, der tager dem, men der er nogle teorier. Det kan være stofferne, der udløser ændringer i stofskiftet, som får kroppen til at bruge kalorierne mindre effektivt, eller at de påvirker appetitten, hvilket fører til, at en person overser.
En anden hypotese er, at den vægt, der er opnået på en SSRI, kan skyldes, at nogle mennesker ikke har lyst til at spise, når de er deprimerede, og så de taber sig. Når de begynder at føle sig bedre på medicinen, kommer deres appetit tilbage, de spiser mere og omsider vender tilbage til deres regelmæssige vægt. I dette tilfælde ja, de har tilføjet nogle få pund til skalaen, men kun nok til at få dem tilbage til det normale, ikke til en usund tilstand for at være overvægtige.
Håndtering af ekstra SSRI pounds
Lad os sige, at du er blandt de uheldige folk, der har fået vægt, mens du tager et antidepressivt middel.
Hvis dette virkelig generer dig, kan du blive fristet til at hælde dine piller ned i afløbet. Før du gør det, skal du dog tale med din læge. Efter al sandsynlighed kan du komme tilbage til din lykkelige vægt uden at ofre din overordnede lykke. Desuden er det farligt at bare stoppe med at tage et antidepressivt middel: Med mange af dem kan kold kalkun føre til en række ubehagelige bivirkninger, der ses kollektivt som ophørssyndrom .
Her er andre, mindre drastiske foranstaltninger, du kan tage for at tabe dig, mens du er på et antidepressivt middel.
- Spis mindre. Nemmere sagt end gjort, selvfølgelig, men at spise mindre er en prøvet og sandt tilgang til at tabe sig, i det mindste for folk der ikke kæmper med en medicinsk tilstand, der kommer i vejen for det. Spørg din læge om at henvise til en ernæringsekspert, som kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad din målvægt skal være, og hvilke slags ændringer du skal gøre for din spisestil for at komme derhen. Det kan være noget så simpelt som at opgive din daglige sodavand eller lave mad til dig selv hjemme oftere vil gøre det trick.
- Flyt mere. Tilføjelse af aktivitet i din daglige rutine, især når du også skærer kalorier, vil hjælpe med at tippe skalaen tilbage til din fordel hurtigere. Deltag i et træningscenter, få en hund (folk, der har en tendens til at gå mere og veje mindre end andre, plus at være omkring dyr har vist sig at hjælpe med depression), tage en sport, klatre rundt på jungle gym med dine børn. Hvis du er ny til at motionere, skal du kontakte din læge, inden du blonder på disse sneakers selv for blot at sikre, at du ikke overdriver det først.
- Skift meds. Selvom de fleste antidepressiva potentielt kan forårsage vægtforøgelse, er dette mere risiko for nogle end andre. (Ifølge Mayo Clinic er for eksempel Paxil (paroxetin) en sådan.) Det er muligt, at din læge vil kunne ordinere et nyt SSRI, der ikke gør dig til at lægge pund, eller han kan få dig til at prøve en ikke- -SSRI såsom Wellbutrin (bupropion), et antidepressivt middel, der er en norepinephrin-dopamin reuptake inhibitor (NDRI). Det virker anderledes i hjernen end SSRI'er gør. Nogle mennesker taber endda lidt vægt, mens de tager Wellbutrin.
Kilder:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "En elektronisk sundhedspapirundersøgelse af langvarig vægtforøgelse efter antidepressiv brug." Journal of the American Medical Association. 4. juni 2014.
Matchock, RL. "Pet Ejerskab og fysisk sundhed." Curr Opin Psykiatri. Sep 2015; 28 (5): 386-92.
Mayo Clinic. "Antidepressiva og vægtforøgelse: Hvad forårsager det?" 3. november 2015.
Nihalani, Nikhil. "Vægtforbedring, fedme og psykotrop præskription." Journal of Obesity, 2011.
Weil, Andrew. "Hvorfor kan antidepressiva forårsage vægtforøgelse?" 11 feb 2011.