Hvorfor et følelsesmæssigt ugyldigt miljø forårsager skade
Et følelsesmæssigt ugyldigt miljø er enhver situation, der involverer andre mennesker, hvor de reagerer på dine udtryk for følelser uhensigtsmæssigt eller inkonsekvent. I forbindelse med borderline personality disorder (BPD) betyder "ugyldiggørelse" ikke at behandle dit udtryk for følelser med opmærksomhed, respekt og forståelse.
Hvad sker der i et ugyldigt miljø?
I et ugyldigt miljø fortæller du i det væsentlige, at dit udtryk for følelser er forkert.
"Invalidator" kan benægte, ignorere, latterliggøre, bevidst fortolke eller være kritisk overfor dine følelser.
Uanset hvilken form ugyldigheden tager, lærer et barn, der vokser op i et ugyldigt miljø, at hans følelser på en eller anden måde er forkerte, måske ikke engang værd at overveje. Når han vokser op, kan denne selvforståelse føre til, at han mistroer sine egne følelser. Det kan også bidrage til udviklingen af BPD .
Et følelsesmæssigt ugyldigt miljø i barndommen antages at være en af de livserfaringer, der sætter folk i fare for at udvikle BPD.
Ugyldige miljøer og udvikling af BPD
For eksempel i et følelsesmæssigt ugyldigt hjemmemiljø kan et barn, der bliver frustreret og begynder at græde, blive fortalt, "Stop med at fungere som en baby!" Barnets virkelige behov ignoreres. Når barnet modnes og den følelsesmæssige ugyldighed fortsætter, kan han prøve hårdere og sværere at få sine forældre til at reagere på hans følelser på positive måder.
Hvis de ikke gør det, kan barnet selv opleve selvskader for at få opmærksomheden, valideringen af sig selv som en person, der skal tages alvorligt, som han så desperat vil have.
Nogle gange sker følelsesmæssigt ugyldige relationer "naturligt", som når der er en misforhold mellem forældrenes personligheder og deres barns.
For eksempel kan et genert barn, der vokser op i en udgående, snakkesalig familie, blive plaget og fortalte, fordi hun er stille og holder sig til sig selv.
I modsatte ende af rækken af følelsesmæssige invaliditetserfaringer kan forældre bevidst forsømme deres børn eller påføre ekstremt følelsesmæssigt eller fysisk misbrug på dem som straf for at udtrykke deres følelser.
Hvad er validering?
I grund og grund er det at lade en anden person vide, at du accepterer og forstår hans følelser, uanset om du er enig med det, han siger eller ej.
Nogle eksperter i BPD diagnose og behandling mener, at en anden vigtig barndomsoplevelse, følelsesmæssig sårbarhed , også er et grundlæggende træk ved BPD. Følelsesmæssig sårbarhed antages at "arbejde med" et følelsesmæssigt ugyldigt miljø i løbet af BPD-udvikling.
Mennesker, der er følelsesmæssigt sårbare:
- Bliv følelsesmæssigt vækket eller ked af det meget hurtigt
- Udtryk deres følelser intensivt, selv dramatisk
- Tag længere tid at roe ned og vende tilbage til deres normale følelsesmæssige tilstand
Tendensen til at reagere på disse måder i følelsesmæssige situationer kan gøre det endnu sværere at klare med at vokse op i et følelsesmæssigt ugyldigt miljø.
Ikke alle, der kan blive ugyldige, føler sig sådan
Som du ved, er alle forskellige, herunder i den måde, de oplever relationer og interaktioner med andre.
Hvis du for eksempel voksede op i et ugyldigt miljø, har du måske oplevet nogle af de ting, der er beskrevet ovenfor. Det er især sandsynligt, hvis du har BPD. Men så igen, måske gjorde du det ikke, og nu er du klar over, at du ikke se dine barndoms følelsesmæssige oplevelser på den måde.
Hvorfor så mange forskellige reaktioner? Nogle BPD-eksperter mener, at temperament også kan påvirke, hvor følsomt en person kan være i et følelsesmæssigt ugyldigt miljø.
Kilder:
ctgrp.org. Dialektisk adfærdsterapi: ofte stillede spørgsmål (2009) .Seattle, WA: Behavioral Tech, LLC.
Rochefort SM. Betydningen af vedhæftningssikkerhed og ugyldighed i grænse-symptomatologi (2014). Master of Arts gradafhandling. Vancouver, Canada: Simon Fraser University.
Linehan MM (1993). Kognitiv adfærdsmæssig behandling af borderline personlighedsforstyrrelse. New York: The Guilford Press.
Linehan, MM (1993). Færdighedsuddannelse manual til behandling af borderline personlighedsforstyrrelse . New York: Guilford Press.