Identifikation af spiseforstyrrelser
Hvis du kommer til denne side, er det sandsynligvis fordi du har bemærket nogle problemer med din spisning eller din vægt. Eller måske har en anden udtrykt bekymring over din vægt, udseende eller spiseadfærd. Måske har nogen foreslået, at du har en spiseforstyrrelse, og du tror ikke på det. Du bør dog vide, at dette er et almindeligt symptom på sygdommen. Det kan være svært at konfrontere muligheden for en spiseforstyrrelse.
Det er almindeligt at føle sig bange, forvirret og skamme sig.
Spiseforstyrrelser i virkeligheden er meget forskellige, end hvordan de ofte er portrætteret i de populære medier. Spiseforstyrrelser er ikke et valg eller et symptom på forfængelighed. De er alvorlige psykiske sygdomme forårsaget af en kombination af biologiske, miljømæssige og psykologiske faktorer. De kan påvirke alle mennesker - ethvert køn, alder, etnicitet eller socioøkonomisk status.
Du behøver ikke at være undervægtig for at have en spiseforstyrrelse.
Måske har venner og familie udtrykt bekymringer om dit vægttab. Måske bliver du mere og mere bange for aktiviteter, der involverer mad. Måske føler du et tab af kontrol omkring mad. Måske bruger du mere tid på gymnastiksalen og mangler sociale aktiviteter. Hvordan ved du, om nogen af disse problemer er tegn på et mere alvorligt problem? Hvordan ved du, hvornår en kost er gået for langt? Det kan være svært at vide!
Advarselsskilte
Nogle tegn på en spiseforstyrrelse kan se meget ud som adfærd, som vores kultur anser for dygtig.
Det kan være svært at indrømme, at du har et problem, når folk omkring dig er slankekure, komplimenterer dit vægttab eller beder om kostforslag. Eller du kan skamme sig over visse adfærd som f.eks. Bingeing, rensning, spise i hemmelighed, ved hjælp af afføringsmidler eller tygge og spytte. Så hvad er nogle af advarselsskiltene?
- Væsentlig vægttab (eller blandt voksende børn, manglende vægt)
- En fødevareproblemer, der forstyrrer evnen til at koncentrere sig
- Engagerende i bingeing, udrensning eller afføringsmiddelbrug
- Skjuler mad eller hemmeligt at spise
- Nægter at spise med eller ekstrem angst at spise foran andre
- Efter strenge diætregler og oplever nød, hvis du bryder dem
- Undgåelse af fødevarer, der tidligere blev nydt
- Forlader sociale, skole- eller arbejdsforpligtelser for at udøve
- Væsentlig angst og selvbevidsthed om kropsform eller størrelse
Typer af lidelser
Hver af de spiseforstyrrelser har deres egne specifikke kriterier. De mest almindelige spiseforstyrrelser er:
- Binge spiseforstyrrelse (BED) - indebærer at forbruge store mængder mad i en diskret periode og følelsen af, at spiser er ude af ens kontrol.
- Bulimia nervosa- involverer episoder af bingeing (ude af kontrol med at spise) skiftevis med adfærd med det formål at kompensere for binges. Disse kompenserende adfærd omfatter fasting, overudøvelse, opkastning og brug af afføringsmidler.
- Anorexia nervosa- involverer begrænset spisning og vedligeholdelse af en lavere end forventet vægt sammen med en frygt for vægtforøgelse og forvrænget kropsbillede.
- Anden specificeret foder- og spiseforstyrrelse (OSFED) - en kategori for alle, der har et væsentligt problem med at spise, der ikke falder fint ind i en af de primære kategorier. Nogle gange har personer med OSFED nogle symptomer på en lidelse og nogle af en anden. Eller nogle gange falder de lige uden at opfylde de fulde kriterier. Det betyder ikke, at de stadig ikke lider meget.
Mens det ikke er tilfældet, at alle, der diæt eller bekymrer sig om deres spisning eller vægt har en lidelse, er der heller ikke en god linje mellem normalt og et problem. Der er mange personer, der har subkliniske spiseforstyrrelser. Subkliniske spiseforstyrrelser kan være skridt i udviklingen af en fuldblæst spiseforstyrrelse og kan være kilden til betydelig lidelse i deres egen ret.
Så skal du ikke blive fanget i diagnostiske kriterier, hvis du tror, du har et problem.
Hvad skal man gøre
Du kan føle dig bange. Du er måske ikke villig til at indrømme, at du har et problem. Du kan være ambivalent for at få hjælp.
Det kan være særligt svært for nogle mennesker med bestemte spiseforstyrrelser at erkende, at de har et problem. Denne tilstand kaldes anosognosi, og det kan være relateret til ændringer i hjernen på grund af underernæring. Hvis nogen i dit liv er bekymret for dig, og du er uenig med dem om at have et problem, er der en god chance for, at de har en gyldig bekymring.
Admere dig har et problem er et vigtigt første skridt. Spiseforstyrrelser kan medføre alvorlige medicinske problemer, og i nogle tilfælde kan det være dødeligt . Så det er bedst at begå fejl på forsigtighedssiden og søge hjælp til dit spiseproblem. Tidlig indgriben øger chancen for en fuldstændig opsving. National Eating Disorders Association (NEDA) giver et online spiseforstyrrelse screeningsværktøj her.
At blive informeret er et andet vigtigt skridt på vej til genopretning.
Lær mere om de forskellige typer spiseforstyrrelser her og oplysninger om behandling her .
Søgehjælp anbefales også. NEDA har en fortrolig gratis vejledning. Du kan ringe og tale med en uddannet frivillig, der kan tilbyde support og foretage henvisninger. Nummeret er 800-931-2237.
Et ord fra
Det er almindeligt at ikke føle sig syg nok og fortjener hjælp. Det er svært at indrømme, at du har et problem. At bede om hjælp kan være en af de sværeste ting at gøre, men det er så vigtigt, fordi spiseforstyrrelser, der ikke behandles, kan blive kroniske og farlige.
Du behøver ikke at fortsætte med at leve på denne måde. Venligst søg hjælp fra en kvalificeret fagmand. Ved at blive bedre er hårdt arbejde og har sine op- og nedture, men det er muligt at få fuld udbytte af en spiseforstyrrelse.
> Kilde
> Thomas, JJ & Schaefer, J. Næsten anoreksisk: Er min (eller min elskede) forhold til mad et problem? (The Almost Effect) (Harvard University, 2013).