Siden april 2012 har De Forenede Nationers Netværk for Bæredygtige Udviklingsløsninger offentliggjort deres årsrapport om trivsel og trivselniveauet af borgere over hele verden. Denne rapport, der blot er kendt som "The World Happiness Report", bruges som et mål for sociale fremskridt og påvirker den offentlige orden mere og mere.
Resultaterne af denne rapport kan også bruges af hver enkelt af os på individuel plan, da vi vil bruge resultaterne af anden forskning om lykke og trivsel ; At vide, hvad der påvirker lykke, kan generelt hjælpe os alle med at leve lykkeligere og sundere liv.
Hvordan det virker
Denne rapport måler det subjektive velbefindende hos omkring 1000 mennesker i hver af mere end 150 lande verden over. "Subjektivt velvære" refererer til hver persons vurdering af deres eget trivselniveau, i modsætning til en ekstern foranstaltning, der ikke påvirkes af menneskers personlige estimater af deres lykke.
Denne måling af lykke og velvære vurderes ved at stille emnerne følgende: "Vær venlig at forestille dig en stige, med trin nummereret fra nul nederst til 10 øverst. Den øverste del af stigen repræsenterer det bedst mulige liv for dig, og bunden af stigen repræsenterer det værste mulige liv for dig. På hvilket trin af stigen føler du personligt, at du står på dette tidspunkt? "
Forskerne indsamler også andre data om emner og vurderer, hvordan seks faktorer i et land bidrager til befolkningernes gennemsnitlige trivselniveau. Disse nøglefaktorer er BNP pr. Indbygger, social støtte, sund levetid, social frihed, generøsitet og mangel på korruption.
Hvad de har fundet
Verdenslykkerapporten har givet os nogle værdifulde oplysninger i de år, hvor det har været at dele data. For eksempel ved vi fra denne og tidligere rapporter, at sociale faktorer i høj grad påvirker folks lykke og trivsel. Vi ved, at de andre fem faktorer, der studeres, også har stor indflydelse på befolkningernes lykke i hvert land, og at de lande, der er mere stabile økonomiske, overraskende har indbyggere med højere lykke.
Måske er et af de vigtigste resultater fra tidligere år det, at lykkevariationen, der kan forklares af de seks faktorer, der måles, udgjorde BNP pr. Indbygger og en sund forventet levetid omkring halvdelen af lykkeniveauet, med de øvrige fire faktorer lavede resten. Interessant nok er disse fire faktorer alle relateret til livets sociale karakteristika.
Et andet værdifuldt aspekt ved disse rapporter er evnen til at sammenligne lykkens niveauer for mennesker inden for et enkelt land og lykkenniveauet for mennesker mellem forskellige lande. For eksempel er der en 80 procent variation i lykke mellem mennesker i nogle lande, hvilket betyder, at mens de gennemsnitlige lykkedesatser er højere blandt folk i visse lande og lavere i andre, er der også mange forskelle i folkes lykke inden for samme land. Særligt blandt rigere lande har dette tendens til at pege på faktorer, som er mere lette at kontrollere af hver enkelt person, såsom mental sundhed , fysisk sundhed og forholdsfaktorer .
Det er også vigtigt at se, hvordan nogle lande opretholder deres lykke og andre landes lykke niveauer svinger. For eksempel hjælper sammenligning af 2017-lykkeværdien i USA os med at se virkningen af forskellige ændringer, der opstår, og for at se vigtigheden af andre faktorer, der forbliver de samme.
Dette kan hjælpe os med at forstå, hvad der skaber stabilitet i lykke og hvad der er vigtigst for at forfølge i vores liv.
Hvorfor lykke afhænger af vores forhold
Sunde relationer bidrager meget til lykke niveauer på måder, der er både direkte og indirekte. Relationer berører stort set alle områder af vores liv, og dette blev vist i årets rapport samt rapporter fra tidligere år.
Vores sociale situation påvirker vores indkomst, sundhed, tilgængelighed af støtte, følelse af frihed, oplevelsen af generøsitet, modstandsdygtighed og selve kurset i vores liv. På alle måder, som vi kan, kan investeringer i vores relationer betale sig.
Hvem er den lykkeligste?
Hvad angår lande med højeste glæde, er de lande, der står højest i lykke i år, Norge, Danmark, Island og Schweiz. Disse er alle lande, der også står højt i de faktorer, der vides at bidrage til personlig lykke: omsorgsfuldhed, frihed, generøsitet, sundhed, indkomst, ærlighed og styring, som støtter folket.
Sammenligner årets resultater med tidligere år, har disse lande en tendens til at være stabile i deres niveauer af lykke og har tendens til at rangere tæt nok til hinanden, at de alle forbliver tætte i rang med mindre skift i rang fra år til år. Dette fortæller os, at de faktorer, der bidrager til lykken i disse lande, er faktorer, som bidrager til mere stabil lykke hos mennesker.
I mere individuelle henseender er personlig lykke stærkt påvirket af mental sundhed, fysisk sundhed og sunde forhold som tidligere nævnt. Et af hovedaspekterne af forholdet sundhed, som mest bidrager til lykke er evnen til at få nogen til at regne med.
Et andet vigtigt fund, der ekko anden lykkeforskning , er, at positive erfaringer viste sig at bidrage til mange andre tiltag af lykke og trivsel, hvilket betyder at flere positive oplevelser (og et sundt socialt liv fører til mange af disse) fører folk til Andre oplevelser, der er forbundet med trivsel. Dem, der har en positiv sindstilstand, har tendens til at føle sig mindre stresset af udfordringer, de står over for, og de har også en tendens til at lægge mærke til de ressourcer, der er tilgængelige for dem, hvilket skaber en følelse af større personlig modstandsdygtighed. Det betyder, at de lykkeligste mennesker har tendens til at være dem, der har sunde relationer, og som får mest ud af positive oplevelser (mere om dette senere).
De Forenede Staters sag
De Forenede Stater var et land, der har oplevet et fald i lykke gennem de seneste år. Faktisk er det ikke kun faldet med omkring et halvt punkt på 1 til 10 selvrapporteringsskalaen i de sidste 10 år, det blev ranket tredje lykkeligste af de 23 OED-lande i 2007, og det ligger nu 19th.
Fordi fire af de seks undersøgte faktorer er faldet, og disse fire faktorer betragtes som sociale karakter (følelser af social støtte, personlig frihed, givne donationer og frihed fra korruption), har det vist sig at understrege betydningen af sociale påvirkninger på lykke . Selv om der er flere anbefalede handlingsplaner, der kan træffes af de politiske beslutningstagere og beføjelser, der er, kan disse oplysninger også motivere os personligt til at investere i vores relationer og skabe større social støtte for os selv og vores kære, at komme sammen som lokalsamfund og fokusere på at dyrke sunde relationer med andre.
Hvad forårsager den største elendighed?
Mental sundhedsproblemer viste sig at have beføjelse til dybt at påvirke personlig lykke og trivsel. For eksempel i de vestlige samfund havde diagnosticeret psykisk lidelse en større virkning på lykke end indkomst, beskæftigelse eller endog fysisk sundhed. Faktisk var fysisk sundhed vigtig i alle lande, men det viste sig at være mindre vigtigt end mental sundhed som afgørende for lykke og trivsel i alle lande. Depression og angstlidelser viste sig at være den primære form for mental sygdom, og eliminering af dem ville medføre de største positive virkninger for mennesker i alle lande.
Dette gør et stærkt tilfælde for at gøre, hvad vi kan for at opbygge vores personlige modstandsdygtighed over for stress og de udfordringer, vi står over for i livet. Der er mange ting, vi kan gøre for at skabe modstandsdygtighed , herunder at ændre livsstilsændringer , skifte i perspektiv og opbygge et støttende netværk . Dette viser også vigtigheden af at søge støtte fra venner eller professionelle hjælpere, hvis det er nødvendigt for at pleje vores mentale sundhed på samme måde, som vi vil beskytte vores fysiske sundhed.
Andre faktorer, der påvirker lykke
- Uddannelse : Uddannelsesniveauet viste sig at have en positiv effekt på lykke i alle lande undtagen Australien. Men selvuddannelse var en mindre kraftfuld faktor end mange andre, som indkomst. Uddannelsens virkninger synes også at være relative, hvilket betyder, at folk med højere uddannelsesniveauer plejer at være lykkeligere end dem i deres eget land, der har lavere uddannelsesniveauer, men lande med højere niveauer af gennemsnitlig uddannelse har ikke tendens til at være lykkeligere end lande med lavere gennemsnitlige niveauer. Endelig er det vigtigt at bemærke, at hos børn er følelsesmæssig sundhed en større forudsigelse for velvære end uddannelsesniveau.
- Indkomst : Indkomstniveau havde en stærkere virkning på lykke end uddannelse, men tegnede sig kun for 2 procent af lykkens variation blandt mennesker i samme land. Det betyder, at indkomst, som uddannelse, skaber mere af en relativ lykke. Også følelsesmæssigt helbred havde en større virkning på lykke end indtægt. Hos børn var indkomstniveauet mindre af en forudsigelse for børns følelsesmæssige helbred og adfærd end moderens følelsesmæssige helbred.
- At være i et forhold : En af de ting, der viste sig at være stærkt korreleret med lykke i mange lande, var følelsen af at "have nogen at regne med." At have en partner viste sig at have en stærkere positiv indvirkning på lykken i vestlige lande. I Indonesien viste det sig at være mindre vigtigt at have en partner, men det kan skyldes den større betydning af en udvidet familie.
Vigtige Takeaways
Der er mange faktorer, der påvirker lykke og trivsel, og mange af de vigtigste faktorer er under vores indflydelse. Forhold, for eksempel, påvirker os på mange vitale måder, og investering i sunde forhold er værd at gøre. Følelsesmæssig sundhed er også en af de stærkeste faktorer i lykke og velvære, så udviklingen af evnen til at klare følelser af angst og depression kan være meget gavnlig.
> Kilde:
> Verdens Lykke Rapport 2017.