Finner du nogensinde dig selv: Hvem er jeg? Hvad tror jeg på? Hvad er mit sted i denne verden? Hvis du gør det, er du ikke alene. Mange mennesker med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) kæmper med identitetsproblemer - et af de centrale symptomer på BPD .
Masser af mennesker uden BPD kamp med identitetsproblemer også. Men mennesker med BPD har ofte en meget dyb mangel på selvfornemmelse.
Hvis du kæmper med følelsen af at du ikke har nogen anelse om, hvem du er eller hvad du tror på, kan dette være et symptom, du kan relatere til.
Forståelse af identitet
De fleste eksperter ser identitet som din overordnede forstand og syn på dig selv. En stabil identitetsfølelse betyder, at du kan se dig selv som den samme person i fortid, nutid og fremtid. Derudover kræver en stabil selvfornemmelse evnen til at se dig selv på en måde på trods af at i nogle tilfælde kan du opføre sig på modstridende måder.
Identiteten er ret bred og omfatter mange aspekter af selvet. Din følelse af selv eller identitet består sandsynligvis af din tro, holdninger, evner, historie, måder at opføre sig på, personlighed, temperament, viden, meninger og roller. Identitet kan betragtes som din selvdefinition; det er limen, der holder sammen alle disse forskellige aspekter af dig selv.
Hvorfor identitet er vigtigt
At have en følelse af identitet tjener mange forskellige funktioner.
For det første, hvis du har en stærk identitet, giver det dig mulighed for at udvikle selvværd . Uden at vide, hvem du er, hvordan kan du udvikle en følelse af at du er værd og fortjener respekt?
Derudover kan en stærk identitet hjælpe dig med at tilpasse sig ændringer. Mens verden omkring dig hele tiden skifter, hvis du har en stærk følelse af selv, har du i det væsentlige et anker til at holde dig, mens du tilpasser.
Uden det anker kan forandringer føle sig kaotiske og endog skræmmende.
Spørgsmålene "Hvem er jeg?" og BPD
Et af symptomerne på BPD, der er opført i "Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders" (DSM), standarden for diagnosticering af mentale forhold, er identitetsforstyrrelse eller et markant og vedvarende ustabilt selvbillede eller selvfornemmelse.
Mennesker med BPD rapporterer ofte, at de ikke har nogen anelse om, hvem de er eller hvad de tror på. Nogle gange rapporterer de, at de simpelthen føler sig ikkeeksisterende. Andre siger endda, at de næsten er som en kameleon med hensyn til identitet; de ændrer, hvem de er, afhængigt af deres omstændigheder og hvad de synes andre ønsker af dem.
For eksempel kan du finde dig selv at være partiets liv på sociale begivenheder, men at have en dyster og seriøs holdning til arbejdsfunktioner. Selvfølgelig ændrer alle deres adfærd til en vis grad i forskellige sammenhænge, men i BPD er dette skift meget dybere. Mange mennesker med BPD siger, at ud over adfærd ændrer deres tanker og følelser for at matche den nuværende situation.
Identitetsproblemer i BPD kaldes undertiden identitetsdiffusion . Dette refererer til vanskeligheder med at bestemme, hvem du er i forhold til andre mennesker.
Nogle mennesker med BPD kan beskrive dette som vanskeligheder med at forstå, hvor du slutter og den anden person begynder. Som følge heraf kæmper mange mennesker med BPD med at oprette og opretholde sunde personlige grænser og har vanskeligheder i deres interpersonelle relationer.
Hvorfor mennesker med BPD har identitetsproblemer
Desværre har der været meget lidt forskning på identitetsproblemerne forbundet med BPD, men der er mange teorier om, hvorfor mennesker med BPD ofte kæmper med identitet. For eksempel mener Marsha Linehan, Ph.D., en førende BPD-forsker og grundlæggeren af dialektisk adfærdsterapi (DBT), at du udvikler en identitet ved at observere dine egne følelser, tanker og følelser ud over andres reaktioner på dig .
Hvis du har BPD og tilhørende følelsesmæssig ustabilitet , impulsiv adfærd og dikotom tænkning , kan du have svært ved at danne en sammenhængende følelse af selvtillid, fordi dine interne oplevelser og ydre handlinger ikke er konsistente.
Derudover kommer mange mennesker med BPD fra kaotiske eller fornærmende baggrunde, hvilket kan bidrage til en ustabil følelse af selv. Hvis du bestemmer, hvem du er baseret på andres reaktioner på dig, og disse reaktioner har været uforudsigelige og / eller skræmmende, har du ingen rammer for at udvikle en stærk identitetsfølelse.
En anden potentiel faktor er at kunne tænke på de mentale tilstande af dig selv og andre med hensyn til drømme, tanker, følelser og mål, der kaldes mentalisering, hvilket er svært for dem med BPD. En undersøgelse viste, at dette problem med mentalisering kan spille en central rolle i, hvorfor mennesker med BPD kæmper så meget med identitetsdiffusion og interpersonelle relationer.
Sådan finder du dig selv
Så hvordan går du ved at besvare spørgsmålet "Hvem er jeg?" Selvfølgelig er der ingen magisk løsning på identitetsproblemer - disse problemer er komplicerede. De fleste behandlinger til BPD omfatter dog komponenter, som kan hjælpe dig med at begynde at opdage, hvem du er og hvad du står for. Det første skridt i at finde dig selv er at finde en god terapeut, som kan hjælpe dig med at arbejde på identitetsproblemer.
Derudover er der måder at du kan arbejde på identitetsproblemer alene. Du kan begynde at opdage, hvad du ser som meningsfuld i dit liv. Handlingen med at kategorisere og definere disse områder kan hjælpe dig med at starte på en vej for at finde ud af, hvad der er vigtigst for dig, hvilket er en væsentlig del af din identitet.
> Kilder:
> American Psychiatric Association (APA). Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders. 5. udgave. Washington, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Mentaliserende og Interpersonelle Problemer i Borderline Personlighedsforstyrrelse: Medvirkende Rolle Identity Diffusion. December 2017; 258: 141-144. doi: 10,1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Kognitiv-adfærdsmæssig behandling af Borderline Personality Disorder. New York: Guilford, 1993.