Det er en kronisk tilstand, men du kan se stor forbedring med korrekt behandling
Hvis du eller en elsket er for nylig blevet diagnosticeret med obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), vil du måske vide, hvor længe det kan tage for behandling for at hjælpe med at få symptomerne under kontrol.
Hvor lang tid går OCD sidste?
OCD er kronisk, hvilket betyder, at det er en sygdom, som du potentielt kan beskæftige sig med (på et eller andet niveau) for resten af dit liv. Der er desværre ingen kur, men mange mennesker med OCD er i stand til at få betydelig kontrol over deres symptomer ved korrekt behandling.
Det er vigtigt at huske, at selvom din OCD er under kontrol, kan symptomerne komme tilbage, især hvis du ikke aktivt anvender de copingstrategier , du måske har lært i psykoterapi, og / eller hvis du holder op med at tage nogen ordinerede OCD-medicin.
Jo før du får behandling for dine OCD symptomer, jo hurtigere vil du sandsynligvis føle dig bedre. Der er mange barrierer for OCD-behandling , og kun omkring en tredjedel af personer med OCD bliver i færd med at få den behandling, de har brug for til at føle deres bedste. Så sørg for at du taler for dig selv, tager dine symptomer alvorligt og beder om hjælp, hvis du har problemer med at finde den rigtige læge eller de ressourcer, du har brug for. Det er en sundhedstilstand ligesom enhver anden.
Under behandling kan symptomer blive værre i starten
Bemærk, at dine OCD symptomer kan synes at blive værre, når du først starter behandlingen. Når man foretager kognitiv adfærdsterapi (CBT), er det ikke usædvanligt, at man i første omgang oplever større angst, end du gjorde, før du startede behandlingen.
Dette er naturligt og er et resultat af endelig at konfrontere mange af de frygtede tanker, objekter eller adfærd, som du tidligere undgik.
Lad ikke dette bekymre dig eller forhindre dig i at følge med din behandling. Du vil sandsynligvis se en forbedring af dine symptomer, da behandlingen fortsætter, så giv ikke op.
Hvor lang tid tager det til terapi til arbejde?
Det er svært at besvare dette spørgsmål, fordi hver person er anderledes. Meget af denne variabilitet vedrører hvor alvorlig dine OCD symptomer er, hvor trofast du er ved at gennemføre dine behandlingsopgaver, din terapeutens færdighed, dit forhold til terapeuten, din indsigt i forhold til symptomernes virkning og hvordan motiverede du er at få dine symptomer under kontrol.
Når det er sagt, kan de fleste mennesker med OCD generelt have forventet at have gennemført mellem 12 og 20 behandlingssessioner, før de ser en klinisk signifikant reduktion i deres OCD-symptomer.
Hvor ofte skal du have behandlingssessioner?
Hyppigheden af behandlingssessioner varierer afhængigt af mange faktorer, herunder sværhedsgraden af dine symptomer og hvor meget de påvirker dit liv negativt. Men typisk i starten af terapi kan det være nyttigt at have sessioner to gange om ugen for at opbygge momentum og derefter falde ned til ugentlige sessioner som tiden går videre.
Vedligeholdelsesbehandling og boostersessions
Oftere end ikke, er booster sessioner forpligtet til at opretholde gevinster, der er lavet i terapi. Disse booster sessioner kan være nødvendige til og fra hele dit liv.
Det kan være fristende at springe over disse opfølgende sessioner, især hvis du har det godt. Hvis du kæmper med dette, tænk tilbage til det arbejde, du gjorde for at komme til det punkt, hvor du er nu. Lidt terapi nu for at bevare din frihed fra OCD symptomer er værd at spare dig fra mere omfattende terapi ned ad linjen. Fortsat at styre stress i dit liv er også yderst gavnligt.
Når OCD er alvorlig
Hvis du oplever særlig alvorlige symptomer, herunder at gå i ritualer det meste af dagen eller være ude af stand til at forlade huset, fordi dine tvangstanker eller tvang er så dårlige, kan en langvarig behandling - nogle gange i måneder - i et ambulant intensivt behandlingsprogram rådes.
I disse tilfælde vil du modtage en masse psykoterapi gennem afslutningen af daglig eksponering og respons forebyggelse behandling (ERP).
Din egen personlige indflydelse over din gendannelse
Den gode nyhed er, at du i høj grad kan påvirke, hvor lang tid det tager at drage fordel af psykoterapi . Jo mere konsistent du er i at deltage i behandlingssessioner og de flere hjemmearbejde, du selv gennemfører, jo hurtigere vil du se resultater.
Husk at få det godt er kun halvdelen af kampen; du skal sørge for at tage skridt til at holde sig godt også.
> Kilder:
> Benatti, B., Camuri, G., Dell'Osso, B. et al. Hvilke faktorer påvirker start og latens til behandling i generel angstlidelse, panikforstyrrelse og tvangssyndrom? . International klinisk psykofarmakologi? . 2016. 31 (6): 347-52.
> Ost, L., Havnen, A., Hansen, B. og G. Kvale. Kognitive adfærdsmæssige behandlinger af obsessiv-kompulsiv lidelse. En systematisk gennemgang og meta-analyse af studier udgivet 1993-2014. Klinisk Psykologi Anmeldelser . 2015. 40: 156-69.
> Peselow, E., Pizano, D., og W. IsHak. Vedligeholdelsesbehandling for obsessiv-kompulsiv lidelse: Resultater fra en naturalistisk indstilling. Annaler for klinisk psykiatri . 2015. 27 (): 25-32.