Som familiemedlem til en person med OCD kan det være svært at vide, hvordan man skal handle, hvad man skal sige eller hvordan man skal klare. Hvis du har lyst til at tiptoeing omkring din elskede, er der nogle tips til at hjælpe.
Få informeret
Det er vigtigt, at du lærer så meget som muligt om OCD, så du bedre kan forstå de symptomer og lidelser, som dit familiemedlem oplever.
Mens der er en række fremragende bøger til rådighed, kan det være nyttigt at spørge dit familiemedlem, hvis du kan deltage i dem til en aftale med deres mental sundhedspersonale. Møder sammen kan give en måde at få svar på eventuelle spørgsmål, du måtte have.
Internettet kan også være en værdifuld kilde til information, men sørg for at holde fast ved velrenommerede hjemmesider, hvor indholdet er gennemgået og / eller skrevet af medicinske eksperter. Universitetsforbundne hospitaler har ofte også gode ressourcer til patienter og deres familier.
Bliv involveret
Selv om mange familiemedlemmer har det bedste af hensigter, er det ikke ualmindeligt, at de er enablers af det berørte familiemedlems tvang. For eksempel kan familiemedlemmer hjælpe OCD-patienten med at undgå de ting, de frygter , hvilket reducerer angst. At vide, hvordan CBT- og eksponerings- og responsforebyggelsesbehandling virker og forstå, at dit familiemedlems angst skal blive værre, før det bliver bedre, kan være meget nyttigt.
Mange sundhedsudbydere opfordrer familiemedlemmer til at deltage i OCD terapi sessioner. Nogle føler, at det er absolut nødvendigt at hjælpe behandlingen med succes.
Få hjælp
Gør det ikke alene. OCD kan være en frustrerende sygdom , og det er vigtigt, at du omgiver dig med folk, der forstår hvad du går igennem og er villige til at lytte, når tingene bliver grove.
Andre familiemedlemmer, familieunderstøttende grupper og online-samfund kan alle være værdifulde kilder til støtte.
Få hjælp
Det kan være svært at klare et familiemedlems OCD, især hvis deres symptomer er svære eller har været i gang i lang tid. Over tid kan følelsen overvældet føre til følelser af håbløshed, hjælpeløshed og i sidste ende depression. Sæt din psykologiske sundhed først og tjek med din familielæge eller psykolog, hvis du føler dig overvældet, deprimeret eller angst. Du vil være i den bedste position, der er muligt for at hjælpe og støtte dit familiemedlem, hvis du sørger for at du også ser på din egen mentale sundhed.
Være ærlig
Selvom det lyder simpelt, kan det ofte være meget svært at tale åbent og ærligt til dit familiemedlem om, hvad du begge går igennem. Naturen af deres obsessions eller tvang kan være pinlig for dem at diskutere, eller du kan være bange for at skade deres følelser. Nogle gange kan OCD-lidelsen føle sig egoistisk for endda at bringe deres egne kampe op. Det er dog vigtigt at holde kommunikationslinjerne åbne og sørg for, at der ikke er nogen grænser for emnet. Taler gennem vanskelige problemer med en objektiv tredjepart, som f.eks. En familielæge, psykiater, rådgiver, psykolog, sygeplejerske eller socialrådgiver, kan ofte tage presset ud.