Du er blevet inviteret til en social sammenkomst, og dit sind er racing. En del af jer ønsker at gå, at le med venner og nyde vidunderlig mad og vin.
Men der er en anden del af dig, der ønsker at skjule.
Hvordan kan du muligvis overleve timer blandt en stor gruppe mennesker, opretholde vittig samtale og klare ikke at tur / falde / fornærme nogen / spil drikke på fremmede?
Og hvorfor er det så svært for dig og ingen andre?
Hvis du føler dig genert, socialt engstelig eller på anden måde akavet i gruppeinteraktioner, er du ikke alene.
Hvis du vil overvinde det akavet og finde din indre sociale sommerfugl, er der nogle tips til at hjælpe dig med at komme igennem døren og væk fra madbordets sikkerhed på din næste soiree.
TAGE HJERT: Alle føler denne måde
Et af de første ting at anerkende i sociale situationer er også en af de mindst indlysende: Næsten ingen er en naturlig ting for dem.
Selv den mest udadvendte, udadvendte person på festen føler sig bekymret for at gå gennem døren, blander sig i mængden og danser på det provisoriske dansegulv.
De fleste mennesker taler ikke om de øjeblikke, men de eksisterer næsten universelt.
Så for at føle sig mere afgjort, når man går ind i en samling, skal man sommetider se din panik i alle andre.
Når du indser, hvor fokuseret alle andre er på at holde sig ude af at se dumt eller på anden måde udsætte deres akavet, har du chancen for at afregne dit eget sind og koncentrere sig om at hjælpe med at lindre deres bekymringer i stedet.
FREM DET TIL DIG GØR DET
Hvis du ikke føler dig mindst udadvendt, kan du stadig lade som om du gør det.
Lav et spil ud af at matche energien fra hver person, du møder. På den måde træner højtydende, udgående folk naturligvis dig gennem dit eget ubehag, fordi de giver dig en prototype til at efterligne.
Plus, mange udgående folk nyder kolleger udadvendte følgesvend.
Så når du har etableret en kort forbindelse med dem, kan du slappe af og lade dem tage ledelsen i fremtidige samtaler med andre ligesindede mennesker.
Spørg spørgsmål: mange af dem
Folk elsker at tale om sig selv.
Så hvis du føler dig selv ubehagelig eller ængstelig, skal du sætte din fulde opmærksomhed på at lære så meget som muligt om en anden i rummet. Det betyder ikke, at man skal gøre en fest til en inkvisition. Men i små doser vender en samtale tilbage til din ledsager en nem måde at lette din egen uro på.
At lære om andre mennesker på en social sammenkomst sætter dig også i en enestående position som en netværkstager .
Din opmærksomhed på likes, bekymringer, arbejde og hobbyer fra andre sætter dig op for at forbinde folk i løbet af aftenen.
Alle involverede føler sig validerede, og de opfatter dig som en værdifuld ressource såvel som en god conversationalist.
Har en udgangsstrategi
Ikke alle parter er værd at lide. Hvis du er yderst bekymret over at deltage i en funktion, giver dig tilladelse til at prøve at deltage i det i et bestemt tidsrum, eller indtil du har interageret med et givet antal personer.
Indtil du når denne milepæl, begå helt og holdent at nyde dig selv så godt du kan.
Nogle gange kan du finde dig selv at overskride din maksimale tid uden at indse det.
Når du gør det, skal du beslutte, om du har energi til at fortsætte.
Der er intet galt svar; ære, hvordan du føler, og vær venlig over for dig selv, uanset hvad du vil gøre næste gang.
Ikke alle er ment at være udadvendte, og det er okay. Gør det bedste du kan, og vær stolt af dig selv for at prøve!