Hvorfor er din frygt for vinterkørsel formentlig ikke en fobi
Frygten for vinterkørsel har ikke et officielt " phobia navn", men det er en utrolig almindelig - og det meste af tiden rationel - frygt. For nogle mennesker stammer frygten for at køre i vintervejr af en større generel frygt for at køre. Andre er kun bange for vinterkørsel.
En frygt og en fobi om vinterkørsel er ikke de samme problemer.
Hvis du har en fobi, har du en irrationel frygt, som du måske eller måske ikke er opmærksom på, der forstyrrer din evne til at fungere effektivt hjemme eller på arbejde. Du skal også opfylde kriterierne for diagnose som beskrevet af den seneste amerikanske psykiatriske forening i Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders.
Frygt for at køre
Hvis du er bange for at køre generelt, er det kun fornuftigt, at din fobi måske strækker sig til kørsel i uvejr. Sne og is mindsker synligheden, øger stopafstanden og øger chancerne for at være involveret i en ulykke. Mange mennesker med drivfobier finder, at jo mere udfordrende et bestemt drev er, desto mere frygtfulde bliver de.
Vinterfobier
Faren for vinterkørsel kan være relateret til en bred vifte af andre vinterfobier. Hvis du er bange for sne , koldt vejr eller bliver fanget , kan kørsel om vinteren øge din frygt.
Nogle mennesker foretrækker at tage offentlig transport eller ride med venner, mens de med mere alvorlige frygt kan nægte at komme ind i et køretøj overhovedet.
Unfamiliarity med vinterforhold
Hvis du bare er ubekendt med vintervejr, kan du øge dine chancer for at udvikle en frygt for at køre i dårligt vejr, selvom du ikke har andre køre- eller vinterrelaterede fobier.
Hvis du pludselig bevæger dig eller rejser fra et varmt vejrlandskab til et sted, der er kendt for sine vinterstorme, kan følelsen være overvældende, da du forsøger at udlede, hvornår og hvornår du bruger snedæk eller kæder, beregner stopafstande og lærer at styre af et skid er færdigheder.
Selv min far, en ingeniør, der voksede op i Florida, blev befuddled på en juleferie. Vi forlod hotellet for at opdage et tykt lag af is på vores bil. Min far gned sine skarpe hænder på forruden, men isen nægtede at bøje sig. En mand gav min far et lille blåt redskab, som vi aldrig havde set. Far indså hurtigt, at det var en isskraber, men han måtte spørge den mand, der ender med at bruge! Heldigvis var vejene blevet ryddet og temperaturen stiger, men vi ville have haft lidt ide om, hvad de skal gøre, hvis det snerede aktivt.
Administrere frygten for vinterdrift
Frygten for vinterkørsel varierer meget i sværhedsgrad og niveauet af indflydelse det har på folks liv. Hvis din frygt er mindre alvorlig eller hovedsagelig er baseret på ukendtskab med vintervejrforhold, kan det være nok at uddanne dine bekymringer ved at uddanne dig selv om kørselsmetoder og omhyggeligt planlægge din rute.
Mere alvorlige frygt og fobier kan imidlertid kræve faglig bistand.
Heldigvis reagerer frygten for vinterkørsel, som alle kørefobi, godt til en række behandlingsmuligheder. Hvis din fobi er forankret i en anden frygt, vil din terapeut udvikle en behandlingsplan, der behandler alle de omgivende problemer samt vinterkørslen. Med hårdt arbejde og lidt hjælp kan du erobre din frygt.
Kilde:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (5. udgave) . Washington, DC: Forfatter.