Hvis du har taget hånd om en kronisk syg ægtefælle eller ældre forælder, kan du føle effekten af plejepersonens stress. Hvis du føler dig frustreret eller overvældet eller oplever øget stress symptomer, er du ikke alene. At yde denne form for pleje kan lægge stor pres på en person, og omsorgspersoner bliver ofte overrasket over mængden af stress, de føler.
Her er blot nogle af de pres, som mange plejere står overfor.
Frygt eller Usikkerhed
Hvis du er i stand til at passe på nogen med kræft eller en anden alvorlig sygdom, har du sikkert også problemer med din elskede fremtid. Hvis du plejer et barn med særlige behov, kan der være usikkerhed om, hvordan du fortsætter. At være i stand til at være plejepersonale bærer normalt noget tungt ansvar og nogle gange skræmmende situationer.
Skift i roller
Hvis du plejer en ældre forælder, kan det være svært at se nogen, der traditionelt har været i omsorg for at være i brug for hjælp, ofte til grundlæggende aktiviteter som at klæde sig eller køre. Når man bryr sig om en syg ægtefælle, påvirkes ofte roller også. Det kan være svært at se din elskede i en så sårbar stilling, og det er ofte svært for dem, der behøver plejen at føle sig så hjælpeløs. Dette kan tage en vejafgift på alle involverede parter.
Finansielt pres
Som lægeregninger og andre behandlingsgebyrer tilfalder, og som mindre energi er efterladt til arbejde, finder plejere ofte også økonomisk pres.
Isolation
Når man beskæftiger sig med behovene hos en person, der kræver konstant pleje, kan en pasningsperson føle sig isoleret fra resten af verden.
Uanset om du er i en situation, hvor det er usikkert at forlade din elskede alene, eller selvom de bare bliver ensomme, når du forlader, kan du finde dig selv meget mere bundet til huset end før, hvilket kan gøre det vanskeligere for dig at få motion, forbinde med andre, og gør de ting, der hjælper dig med at tage stress væk.
Lidt tid alene
Mens plejepersonalet kan føle sig isoleret fra andre, er det også almindeligt at have meget lidt tid alene. Behovet for ensomhed er meget reelt for de fleste mennesker, og stresset med at få lidt tid alene kan føle sig forvirrende for en person, som også føler sig isoleret, men begge følelser kan eksistere sammen med plejepersonale, hvilket får deres stress til at formere sig.
Kræver konstant pleje
Mange omsorgspersoner finder sig selv døgnet rundt, eller bruger næsten hvert frit øjeblik til at opfylde deres elskede behov. Andre finder, at deres ansvar er mindre konstant, men aldrig ved, om de bliver nødvendige på et bestemt tidspunkt eller det næste, så de føler, at de skal være konstant tilgængelige. Følelsen af at være "altid på vagt" kan tage en tung vejafgift på en plejeperson.
Skyld
Sommetider kan ansvaret og følelserne af isolation være overvældende, og omsorgspersoner føler sig udbrændt .
Sommetider følelser af skyldfølelse ledsage sådanne følelser, som om de er et tegn på misligholdelse. Der kan også være skyld, hvis en omsorgsperson føler, at de ikke gør deres elskede så behagelige som de kunne være, selvom der virkelig ikke er noget andet, der muligvis kan gøres. Følelser af frustration er forståelige, men skyld er stadig almindelig.
Disse er blot nogle få af de stressorer, plejerne føler sig almindeligt, og mange mennesker kan mærke, at deres stressniveauer er overdrevne, og at de ikke må håndtere ting, så godt som de burde. Du står over for betydelige pres, og stress er en naturlig reaktion.
Især hvis du har været i en plejerrolle i et stykke tid eller står over for et stort ansvar som plejeperson, og det er vigtigt at finde en stikkontakt til stress.
Selvom det kan være svært at finde tid, energi og ressourcer til at tage sig af dig selv , er det vigtigt at gøre selvpleje til en prioritet. Du bliver nødt til at lære om stress relief og omsorgspersoner og tips om, hvordan du håndterer stress for at undgå plejeprøvning.