Frygt for sne
Chionophobia, eller stærk frygt for sne, er en type fobi, der kategoriseres som en naturlig miljøfobi. Naturfobier omfatter andre vejrrelaterede fobier som frygt for tordenvejr (astrophobia), frygt for vind (ancraophobia) og selvfølgelig frygt for sne (chionophobia). Ifølge det amerikanske meteorologiske samfund er naturlige miljøfobier som chionofobi den næsthyppigste fobie-subtype.
Oversigt
Chionophobia er ikke bare en modvilje mod sne eller en rationel frygt for alvorlige vejrudsigter. Det er en irrationel frygt for sne, der typisk er forbundet med en frygt for kropslig skade eller død. Selvom fobier kan og manifesterer sig anderledes i forskellige folks oplevelser, er der typisk to primære frygt bag chionofobi: frygten for at blive snebundet og frygten for at blive strandet i sne.
Symptomer
Som alle fobier kan frygten for sne forårsage en række symptomer. Betaler unødig opmærksomhed på vejrrapporter, nægter at forlade hjemmet under snevejr og oplever panikanfald er meget almindelige hos mennesker med chionofobi. For personer med ægte chionofobi kan den blotte prognose for en vinterstorm eller snefald forårsage fysiologiske symptomer på frygt og angstlignende koldsved, panikanfald og endda en urealistisk følelse af dømmekraft og frygt.
coping
De bedste metoder til at håndtere frygt for sne afhænger af sværhedsgraden og det niveau af påvirkning, som din frygt har på dit liv.
Nogle mennesker finder at blive uddannet om forskellige typer sne, og deres virkninger på lokale forhold kan berolige deres frygt. Andre finder, at gradvis eksponering for vinteraktiviteter er beroligende. Hvis din frygt er alvorlig eller livbegrænsende, skal du dog søge vejledning fra en uddannet mental sundhedspersonale.
Vintervejr er en kendsgerning i livet, men med ordentlig hjælp og hårdt arbejde er der ingen grund til at alvorligt begrænse dit liv, når det står over for snevejr.
Andre sne-relaterede frygt
Som enhver fobi er frygten for sne meget personlig. Ingen to mennesker oplever snøfobi på nøjagtig samme måde, og ikke alle frygt i sne er i virkeligheden kliniske fobier. Ikke desto mindre falder langt størstedelen af de kendte snerelaterede frygt i en håndfuld fælles kategorier.
Frygt for alvorligt vejr : Frygten for sne er ofte, men ikke altid, forbundet med en mere generaliseret vejrrelateret fobi. Lilapsophobia er frygten for alvorlige vejrforhold, mens astrafobi er frygten for mere løb af møllens storme. Selvom snefald ikke generelt er tilknyttet torden og lyn, kan disse begivenheder helt sikkert forekomme. For dem med frygt for vejrrelaterede fænomener kan selv risikoen for en alvorlig storm være tilstrækkelig til at udløse en fobisk reaktion .
Frygt for at blive fanget : Avalancher, ustabile snedrev og tynd is er blot nogle få af de potentielle farer ved vinteraktiviteter. De fleste tager forholdsregler for at beskytte mod at blive alvorligt fanget af sne eller is, men for nogle mennesker er begrebet fanget en stor angstløser.
For folk med en stærk fobi at blive fanget, kan selv den lille synkende følelse af at gå gennem et let sneag nok være nok til at fremkalde et panikanfald .
Frygt for skader: Snedækkede forhold ledsages ofte af is, som er glat og potentielt farlig, og nogle gange dækket af et lag af sne. For dem der har medicinske fobier eller en frygt for at blive såret, kan sne frembyde en angstfremkaldende risiko. Nogle frygt for skade på grund af is og sne er rationel, så det er vigtigt at bemærke, at frygt, der er forankret i rationelle overvejelser, aldrig betragtes som fobier.
Frygt for kold: Hypotermi og frostskader er meget reelle forhold, der, hvis de ikke behandles ordentligt, kan føre til alvorlig skade eller endog døden.
Imidlertid er de relativt sjældne i den moderne verden undtagen i nødsituationer. Især i koldere klimaer, tøj, tæpper og nødvarmeforsyninger er tilgængelige og tilstrækkelige til de gældende lokale forhold. Ikke desto mindre har nogle mennesker en særlig irrationel frygt for at være kold. Kendt som kryofobi, kan frygten for kulde være lammet, hvilket bevirker, at lider forbliver indendørs selv til store personlige omkostninger for forhold og forpligtelser.
Frygt for sygdom : Husk at gamle legepladsrådgivning, "spis ikke den gule sne?" Selvom ren, nyfalt sne er relativt sikker og ren, kan sne, der har sat på jorden, være forurenet med kropsvæsker, kemikalier og mange andre farer. Risikoen er minimal, især for dem, der ikke gør vane med at spise gammel sne. For dem med kimfobi eller hypokondriasis kan dog selv de små risici forbundet med sne være for meget at bære.
Frygt for vand : Selvfølgelig er sne simpelthen frosset vand. Mens de fleste af os bruger daglig og bruger vand på mange forskellige måder, er akafobi eller frygt for vand overraskende almindeligt. I ekstreme tilfælde kan akavobobi endda føre til en frygt for at bade , så det er teoretisk muligt, at en frygt for vand også kunne føre til frygt for sne.
Frygt for kørsel : Vinterkørsel er ofte vanskelig og potentielt farlig. Forsigtighed er forsigtig, og de fleste mennesker udvikler vinterkørselvaner, der minimerer risiciene. For dem med en allerede eksisterende frygt for kørsel kan det dog være umuligt at køre i vintervejr. Derudover udvikler nogle mennesker uden frygt for at køre i mildt vejr en bestemt fobi af vinterkørsel.
Kilder:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (4. ed.) . Washington, DC: Forfatter.
Jill SM Coleman, Kaylee D. Newby, Karen D. Multon og Cynthia L. Taylor. Weathering the Storm: Revision af svær-vejret fobi . American Meteorological Society (2014).