"Det er forbløffende, hvordan hele dit perspektiv på livet ændres, når du holder op med at ryge ..."
Eks-ryger Gails historie er et godt eksempel på, hvor meget rygestop ændrer vores liv. Vi tror ofte, at når vi holder op, vil vi føle os bedre og måske have lidt mere tid og penge at bruge. Det omfatter alt det helt sikkert, men også så meget mere.
Tillykke med din succes med at afslutte cigaretter Gail, og tak for at dele din historie.
***
Jeg er bare forbløffet! Forundret over mig! Forundret, jeg er kommet så langt. Jeg kan ikke tro, jeg er faktisk en vinder!
Sidste år var det værste for mig, men jeg holdt op med at ryge alligevel. Så blev mit år endnu mere forfærdeligt, og jeg holdt op med at holde op. Derefter blev mit helbred skør, men jeg holdt stadig fast med mit quit-program. Jeg følte at jeg var på siden af et bjerg, og da jeg kom op i toppen, ville jeg tumle ned igen. Jeg vil stå op og hovedet tilbage op på bjerget, fast besluttet på at gøre det over toppen.
Nå, jeg lavede det over toppen, og jeg glider ned ad den anden side, griner og smiler, fordi det ikke er ujævn på denne side af bjerget. Det er et lysbillede til en bedre livsstil, bedre sundhed og en lykkeligere mig .
Jeg kan ikke engang beskrive min lykke. Det er svært at sætte det ind i ord, men jeg er ikke så grov eller så berolig som jeg var før jeg stoppede med at ryge eller endog ved nikotinudtrængning og de første par måneders ophør. Jeg er en meget lettere person i dag.
For eksempel kom jeg på flyet for at komme hjem. Jeg sad i mit sæde, men spænde mig ikke endnu, fordi jeg havde et gangbro og vidste, at jeg måtte stå op to gange. Nå, jeg endte med at komme op omkring 6 til 8 gange, fordi folk valgte de forkerte pladser. En kvinde havde en hund, og hun havde svært ved at få den dårlige ting ud af under sædet, da den person, der virkelig skulle sidde der, kom ind.
Jeg fortalte hende at tage sin tid og ikke haste, da hun forsøgte at få hunden ud af under sædet; at alt var okay. Kvinden, der sad over mig, så på mig bagefter og sagde, at jeg havde en sådan vidunderlig holdning - de fleste ville have været meget ked af det nu. Elleve måneder siden ville jeg have huffing og puffing, tapping på min fod og tisk-tisking på hele arrangementet, men ikke mere. Livet er godt.
Jeg har ændret hele min livsstil i de sidste 11 måneder. Hold op med at ryge, træne, tabe sig og gå nu ned på en ny vej tilbage til vegetarisme. Det kan tage mig lidt at komme helt tilbage til det, men jeg er gået økologisk, når jeg kan og helt sikkert helt naturlig i mine fødevarer. Jeg synes, jeg ser bedre ud, og jeg er sikker på, at det er meget bedre i disse dage. Jeg kan endda gå op ad 3 trapper og ikke få afløb.
Det er helt fantastisk, hvordan hele dit perspektiv på livet ændres, når du holder op med at ryge. Dit selvværd bliver så meget bedre, og du vil tage disse følelser og gøre andre sundere ting for dig selv. Når du kommer ud af en dårlig vane, ser du ud til at du vil fortsætte og bryde andre dårlige vaner. I det mindste har det fungeret på den måde for mig.
Til alle jer, der kommer i gang med rygestop, bare hænge derinde.
Dette er så muligt. Det er hårdt arbejde i et stykke tid - jeg vil ikke lyve for dig. Du vil rant, rave, græde og kaste temperament tantrums. Du vil forsøge at rationalisere, hvorfor du skal ryge, og at du kun kan have en cigaret . Du bliver træt og vred i et stykke tid. Men se bort fra det store billede. Du er op med at ryge! Det er det vigtigste. Alle ubehag vil gå væk i tide. Det bliver så meget bedre.
Ja, jeg har stadig et dårligt øjeblik så ofte, men det går hurtigt nu. Jeg har den uddannelse, jeg har brug for til fortsat succes med min WIN. Jeg ved, at disse følelser vil passere. Jeg ved om triggere, trang og opfordringer, og jeg ved, hvordan man kommer rundt dem .
Uddanne dig selv. Du skylder det til dig, til din opgave og til dine kære. Læs, læs, læs så meget som muligt på denne forfærdelige afhængighed og især junkie tænkning .
Til alle dem der er gået foran mig, mine nyfundne venner, mine mentorer, takker jeg dig fra bunden af mit hjerte. Du har hjulpet mig gennem nogle af de værste tider i mit liv. Jeg skylder min opgave for jer alle, for uden dig kunne jeg ikke gået så langt. Jeg elsker jer alle!
Jeg skrev et digt dedikeret til mit supportforum "familie" bare for min 11. måned:
En ny følelse af stolthed
Solen står op
Som min dag begynder.
Revitaliseret, jeg meander
Med følelser af
Livets bevidsthed.
Glad og indhold
Jeg er i stand til at græde
Endnu parat til at grine.
Spirits højt og stolt,
Jeg tager hver dag
som det er forudbestemt.
Hvor fuld af livet
Jeg er blevet!
Awakening en genfødsel af tanker
Lidenskabelig og livlig,
Opstandet i kærlighed til selv
Jeg har fundet en ny indre styrke.
På kanten af drømme
Men stadig i virkeligheden,
Jeg vil gå for evigt
Med en ny følelse af stolthed!
© Gail C. Berreitter
15. september 2005
Mere fra Gail:
Fra tab kommer styrke