Oversigt over angstlidelser, som kan udvikle sig på grund af mobbning på arbejdspladsen
Pålægning på arbejdspladsen kan være en traumatisk oplevelse for dem, der er målrettede. Faktisk påvirker nød, smerte og viktimisering, der retter sig til oplevelsen, næsten alle aspekter af deres liv, der lader dem føle sig ensomme, isolerede, deprimerede og ængstelige. Desuden trænger virkningerne af mobbning på arbejdspladsen ikke kun langsomt, efter at offeret er gået videre, men det kan også ses senere i form af forskellige angstlidelser .
Hvilke angstlidelser kan et offer for arbejdsplads mobbing erfaring?
De øverste fire angstlidelser, der er målrettet mod mobning på arbejdspladsen, kan indeholde generaliseret angstlidelse, panikanfald, posttraumatisk stresslidelse og social angstlidelse.
Generaliseret angstlidelse . Personer med generaliseret angstlidelse (GAD) bliver ofte plaget af bekymringer og frygt, der distraherer dem fra deres daglige aktiviteter. De rapporterer også at være urolige af en vedvarende følelse af at noget dårligt vil ske. Udenlandske personer karakteriserer ofte mennesker med GAD som kroniske bekymringer, der føler sig bekymrede over noget meste af tiden. Nogle fysiske symptomer på GAD omfatter søvnløshed, mavepine, rastløshed og træthed. Det er ikke ualmindeligt, at mål for mobbning på arbejdspladsen stadig bekymrer sig eller endda forventer, at der sker noget dårligt. Der var trods alt noget dårligt, næsten hver dag, at de var på arbejdspladsen.
Som følge heraf filtrerer denne gentagne stress til andre områder af deres liv og bliver en generaliseret angstlidelse.
Panikanfald . Nogle gange kaldes panikforstyrrelse eller angstangreb, mennesker, der lider af denne tilstand, skal håndtere uventede og gentagne panikanfald. Under et angreb oplever de følelser af terror, der pludselig og gentagne gange uden nogen advarsel rammer.
Andre symptomer på paniklidelse kan omfatte svedtendens, brystsmerter, uregelmæssige hjerteslag og en kvælningssensation. Liderne kan også kæmpe med frygt for at opleve en anden episode. Hvis der efterlades ubehandlede panikanfald, kan det også føre til agorafobi, hvilket er en frygt for at være på steder, hvor flugt ville være svært. Som følge heraf undgår agorafobik ofte at gå ud. De undgår også at gå steder som indkøbscentre eller lukkede rum som fly.
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) . PTSD opstår efter en traumatisk eller livstruende begivenhed. Det kan også dukke op efter gentagen misbrug eller mobning. Symptomer på PTSD omfatter oplever flashbacks, har mareridt, opsigtsvækkende nemt, trækker sig fra andre og er hypervågent. Folk, der lider af PTSD, undgår også situationer, der minder dem om begivenheden. Hvis mobbning på arbejdspladsen var særlig fornærmende og fortsatte i længere tid, er det ikke overraskende, at nogle mål for mobning udvikler PTSD.
Social angstlidelse . Når nogen har en svækkende frygt for at blive set negativt af andre eller ydmyget af andre, kan de have en social angstlidelse . Mennesker med denne lidelse er overvældet af bekymring og selvbevidsthed om hverdagens sociale situationer.
Deres frygt er, at andre vil dømme dem. De er også bekymrede for, at den måde, de ser på eller virker, vil medføre forlegenhed eller latterliggørelse. I svære situationer undgår personer med social angstlidelse helt sociale situationer. Det er ikke overraskende, at ofrene for mobbning på arbejdspladsen ville udvikle en social angstlidelse, især hvis de gentagne gange blev dømt og offentligt ydmyget. De kommer til at tro, at den type forlegenhed, de oplevede på arbejde, vil ske med dem igen og igen.
Hvornår skal en ængstelig person søge professionel hjælp?
Der er nogle håndteringsstrategier, der kan være effektive, hvis en persons bekymringer, frygt eller angstangreb ikke er for alvorlige.
For eksempel finder nogle mennesker, at skrive ned deres bekymringer hjælper. I mellemtiden giver andre sig selv en vis mængde tid til at bekymre sig om noget. Når tiden er op, tvinger de sig til at tænke på andre ting. Andre muligheder omfatter at praktisere afslapningsteknikker, motion, meditation og bøn.
Men når bekymringerne, frygt eller angstproblemer er betydelige nok til, at de forstyrrer en persons liv på en eller anden måde, er det vigtigt at søge professionel hjælp. Sommetider vil fysiske angst symptomer som uregelmæssig hjerteslag, svedtendens eller vedvarende angst være relateret til en medicinsk tilstand i stedet for en angstlidelse. Nogle mulige skyldige kunne være skjoldbruskkirtlen problemer, hypoglykæmi eller endog mitral ventil prolapse. Hertil kommer, at visse lægemidler eller naturlægemidler kan forårsage symptomer. Sørg for at konsultere en læge for eventuelle langvarige fysiske symptomer, især uregelmæssig hjerteslag eller vejrtrækningsbesvær.
Hvis lægen regner med en medicinsk tilstand, er det næste skridt at konsultere en terapeut eller rådgiver, der har erfaring med at behandle angstproblemer. Rådgiveren kan bestemme hvilken type angstlidelse der er til stede. Hun kan også hjælpe personen med at arbejde gennem enhver mobbning på arbejdspladsen, der blev oplevet. At tale med nogen om mobbning på arbejdspladsen hjælper med at finde lukning og fortsætte. Faktisk er det et afgørende skridt mod helbredelse fra mobning på arbejdspladsen .