De fleste mennesker betragter cyberbullying et teenage problem , men arbejdspladsen er ikke immun mod cyberbullying. Faktisk bruger arbejdspladsbuller ofte cyberbullying til at skræmme kolleger og kontrollere deres miljø. Som følge heraf er det afgørende at vide, hvordan man reagerer . Mens enhver situation er anderledes, hvis du ved på forhånd, hvordan du håndterer en arbejdsplads cyberbully, bør du være i stand til at komme igennem situationen uskadt.
Her er 11 måder at håndtere cyberbullying på arbejde.
Reager ikke straks
Når en kollega eller en vejleder siger noget betændende, skriver noget usande eller angriber dig online, tager et øjeblik at samle dine tanker. Uanset hvor meget ordene gør ondt i dig, må du ikke reagere i vrede. I stedet skal du tage en dyb indånding og samle dig selv. Målet er ikke at reagere, men at reagere på en rimelig måde. Nogle gange er der ikke behov for at svare. Andre gange kræver dit job, at du opretholder kontakten med personen.
Hold dit svar roligt og rationelt
Selv om det normalt er bedst at ignorere en cyberbully, kræver nogle gange arbejdssituationer, at du reagerer på en e-mail eller andre former for kommunikation. Hvis du kan reagere personligt snarere end skriftligt gør det. Men kom ikke ind i en shouting kamp. Det er heller ikke en god ide at smadre ud med dine egne onde ord og beskyldninger. Du vil ikke have hele kontoret at se en udveksling mellem dig og en anden kollega.
Fortæl Cyberbully Du forventer, at adfærd skal afslutte
Husk, at din fortolkning af det skrevne ord kan være anderledes end beregnet. Så sørg for at kommunikere åbent og ærligt om, hvad du fandt offensiv. Du må ikke tyde på trusler, men i stedet angive roligt, at du blev fornærmet. Vær sikker på, at cyberbully ved, at du vil have bemærkningerne til at stoppe.
Hvis din medarbejders adfærd ikke ændres, og cyberbullying fortsætter, er det på tide at flytte kommandoen.
Udskriv og opbevar kopier af alt chikane
Prøv at gemme alle meddelelser, kommentarer og indlæg som bevis. Dette omfatter e-mails, blogindlæg, sociale medier, tweets, tekstbeskeder og så videre. Selvom din første reaktion kan være at slette alt, uden bevis har du intet bevis for cyberbullying.
Rapporter cyberbullying til din arbejdsgiver
Medtag en kopi af e-mails eller anden korrespondance for deres filer. Det er vigtigt, at du fortsætter med at rapportere hver hændelse, der opstår. Hvis din arbejdsgiver ikke er villig til at reagere eller adressere cyberbullying, skal du overveje at kontakte politiet for at indsende en rapport. Selv om de måske ikke er i stand til at gøre noget lovligt, er det vigtigt at have en rapport om filen, hvis mobningen skal eskalere.
Rapportér cyberbullying til din internetudbyder (ISP)
Når cyberbullying opstår på dine personlige konti eller sker hjemme, er det vigtigt at du rapporterer hændelserne. Sørg for at sende kopier af cyberbullying til din internetudbyder. Hvis mobning fandt sted på et socialt netværk, skal du også rapportere det til dem.
Kontakt politiet straks, hvis cyberbullying omfatter trusler
Trusler mod døden, trusler mod fysisk vold eller tegn på stalking adfærd er imod loven og bør rapporteres straks.
Du bør også rapportere enhver chikanering, der fortsætter over en længere periode, samt enhver korrespondance, der omfatter chikane baseret på race, religion eller handicap. Politiet vil tage fat på disse hændelser.
Luk Dørene til Kommunikation til Cyberbully
Annuller nuværende sociale netværk og personlige e-mail-konti og åbner nye konti. Hvis cyberbullying sker via mobiltelefon, skal du ændre dit celle nummer og få et unoteret nummer. Derefter blokerer cyberbully fra dine nye sociale netværkssites, e-mail-konti og mobiltelefoner. Find ud af, om din virksomheds e-mail-program har et filter, der kun tillader dem på din "sikre" liste for at sende dig e-mails.
Og om muligt begrænse din online kommunikation på arbejdspladsen også.
Rapport Anonym Cyberbullying
Mange gange kan politiet spore, hvem der sender e-mails og meddelelser. Husk, at du ikke behøver at lægge op med cyberbullying. Mange gange vil cyberbullying efterlade et klart spor af beviser, der rapporteres til de relevante myndigheder, kan gå langt i at sætte en stopper for det.
Tag den høje vej
Ligegyldigt hvad personen siger eller gør, forsøger at bevare din ro på arbejdet. Målet er at forblive roligt og rationelt. Hvis du bliver ked af det, skriver negative ting eller siger noget, du senere beklager, kan det skade din stilling på arbejdspladsen. Husk, at cyberbully håber at få en reaktion ud af dig. Lad ikke dette ske. Vær så professionel som muligt hele tiden.
Find support
Cyberbullying er et stort problem, der ikke bør håndteres alene. Sørg for at omringe dig selv med støttende venner og familie. Se efter folk, der kan forstå, hvad du går igennem. Husk, det hjælper med at tale med nogen om, hvad du oplever. Så overvej at søge professionel hjælp eller rådgivning, så du kan helbrede fra prøvelsen.