Langtidshukommelse refererer til opbevaring af information over en længere periode. Hvis du kan huske noget, der skete mere end blot et øjeblik siden, om det skete for blot nogle timer siden eller årtier tidligere, så er det en langsigtet hukommelse.
Disse oplysninger er stort set uden for vores bevidsthed, men kan kaldes i arbejdshukommelse, der skal bruges, når det er nødvendigt.
Nogle af disse oplysninger er relativt lette at huske, mens andre minder er meget sværere at få adgang til.
Ikke alle langsigtede minder er skabt ens, dog. Information, der er af større betydning, fører til en stærkere tilbagekaldelse.
Du kan normalt huske vigtige begivenheder som din bryllupsdag eller fødslen af dit første barn med meget større klarhed og detaljer end du kan mindre mindeværdige dage. Mens nogle minder kommer hurtigt i tankerne, er andre svagere og kan kræve vejledninger eller påmindelser for at bringe dem i fokus.
Hukommelser, der hyppigt er tilgængelige, bliver også meget stærkere og lettere at huske. Adgang til disse minder igen og igen styrker de neurale netværk, hvor informationen er kodet, hvilket fører til den lettere tilbagekaldelse af informationen. På den anden side kan minder, der ikke er tilbagekaldt, undertiden svække eller endda gå tabt eller erstattes af andre oplysninger.
Varigheden og kapaciteten af langvarig hukommelse
Gennem processen med tilknytning og øvelse kan indholdet af korttidshukommelse blive langsigtet hukommelse. Mens langvarig hukommelse også er modtagelig for den glemme proces, kan langvarige minder vare i løbet af få dage til så længe som mange årtier.
Der er en række faktorer, som kan påvirke, hvor lang tid informationen varer i langvarig hukommelse. For det første kan den måde, hukommelsen blev kodet på, spille en væsentlig rolle. Hvis du var meget opmærksom og opmærksom, da du havde oplevelsen, vil hukommelsen nok være meget mere levende.
Som nævnt tidligere kan antallet af gange du får adgang til en hukommelse også spille en rolle i styrken og varigheden af en hukommelse. Ikke overraskende har minder, som du skal huske ofte, tendens til at holde fast og blive meget stærkere. Det er derfor, at gentage oplysninger igen og igen, mens du studerer fører til bedre tilbagekaldelse på en eksamen.
Typer af langvarig hukommelse
Langsigtet hukommelse er normalt opdelt i to typer - erklærende (eksplicit) hukommelse og ikke-deklarativ (implicit) hukommelse .
- Eksplicit minder , også kendt som deklarative minder, omfatter alle de minder, der er tilgængelige i bevidstheden. Eksplicit hukommelse kan yderligere opdeles i episodisk hukommelse (specifikke begivenheder) og semantisk hukommelse (viden om verden).
- Implicit erindringer er de, der for det meste er bevidsteløse. Denne type hukommelse indeholder procedurehukommelse , som involverer minder om kropsbevægelse og hvordan man bruger objekter i miljøet. Sådan kører du bil eller bruger en computer er eksempler på proceduremæssige minder.
Langtidsmemorændringer
Informationsbehandlingsmodellen af hukommelse karakteriserer menneskelig hukommelse lige så meget som en computer. Oplysninger indgår i kortvarig hukommelse (en midlertidig butik), og derefter overføres nogle af disse oplysninger til langvarig hukommelse (en relativt permanent butik), ligesom information, der gemmes på computerens harddisk. Når information er nødvendig, fremkaldes den ud af denne langsigtede lagring ved hjælp af miljømæssige signaler, ligesom adgang til en gemt mappe på din computer.
Nylig forskning tyder på, at minderne ikke gemmes i en statisk tilstand og derefter trækkes op med perfekt klarhed, da informationsbehandlingsmodellen synes at foreslå.
Forskere har fundet ud af, at minder bliver omdannet hver gang de er adgang.
Neuroner kodes først for minder i cortex og hippocampus. Hver gang en hukommelse er tilbagekaldt, genkodes den derefter af et lignende, men ikke identisk sæt af neuroner. Adgang til minder hjælper ofte med at gøre dem stærkere, men forskningen har fundet ud af, at denne omkodning kan have indflydelse på, hvordan oplysningerne huskes. Subtile detaljer kan ændre sig, og visse aspekter af hukommelsen kan styrkes, svækkes eller endda tabt helt afhængigt af hvilke neuroner der aktiveres.
Mens langtidshukommelsen har en tilsyneladende grænseløs kapacitet og varighed, kan disse minder også være overraskende skrøbelige og modtagelige for ændring, misinformation og interferens. Hukommelsesekspert Elizabeth Loftus har demonstreret, hvor let falske minder kan udløses . I et af hendes mest berømte eksperimenter kunne hun få 25 procent af sine deltagere til at tro på en falsk hukommelse, at de engang var gået tabt i et indkøbscenter som barn.
Hvorfor er langsigtet hukommelse så modtagelig for disse unøjagtigheder? I nogle tilfælde savner folk vigtige detaljer om begivenheder. For at udfylde disse manglende "huller" i informationer fremstiller hjernen nogle gange detaljer, der synes at give mening. I andre tilfælde kan gamle minder forstyrre dannelsen af nye, hvilket gør det svært at huske, hvad der faktisk er sket.
Du kan også lære mere om nogle af de store problemer med hukommelse , de vigtigste grunde til, at vi glemmer ting og nogle få tricks du kan bruge til at forbedre din langsigtede hukommelse .