Hvis dit barn lige er blevet diagnosticeret med ADHD ( attention deficit hyperactivity disorder ), kan du føle en blanding af følelser. Du kan også have mange spørgsmål og være i tvivl om de næste skridt at tage for at komme videre. Det kan alle føle sig lidt overvældende! Her er seks ting, der er nyttige at vide, da din familie begynder rejsen i at lære mere om ADHD og hvordan man bedst kan klare det.
1. ADHD er en neurobiologisk tilstand, der kan forårsages af en række risikofaktorer, herunder et barn, der har en arvelig genetisk prædisposition til ADHD
ADHD har en stærk genetisk komponent. Det har med andre ord tendens til at løbe i familier . Forskning tyder på, at ADHD er forbundet med forskelle i hjernens udvikling og mangel på visse hjernekemikalier (især neurotransmitterne dopamin og norepinephrin), der regulerer effektiviteten, som vores hjerne hjælper os med at hæmme opførsel, opretholde opmærksomhed og styre stemning.
ADHD er ikke resultatet af dårlig forældre eller mangel på disciplin derhjemme. Det skyldes ikke at spise for meget sukker eller ser for meget fjernsyn. Det er vigtigt at forstå de neurobiologiske faktorer, der bidrager til ADHD. Med denne forståelse er der ofte en stor byrde ophævet fra forældre, der kan finde sig selv anstrengt og fast i følelser af skyld eller skam, og forsøger at finde ud af, hvad de kunne have gjort forskelligt for at forhindre ADHD.
2. Læring om ADHD og hvordan det påvirker dit barn og familie er en proces, der tager tid
ADHD er en kompleks og kronisk tilstand, der kan præsentere meget forskelligt fra barn til barn med nye udfordringer, der opstår som barnetider, og med symptomer, der kan udtrykkes på skiftende måder, da barnet bevæger sig gennem forskellige udviklingsstadier, grundskole, mellemskole , gymnasium , college og ud over voksenalderen , arbejdet , ægteskabet og forældre .
Aktivt arbejde for at uddanne dig selv, dit barn og din familie om ADHD. Sørg for, at dit barn er en aktiv deltager i hans eller hendes behandlingsplanlægning. Opmuntre spørgsmål. Tal åbent om ADHD. Hold et løsningsorienteret perspektiv.
3. Vær en stærk advokat for dit barn og lær dit barn disse vigtige selvtillidskompetencer
Det er vigtigt for dit barn at få en præcis forståelse for hans eller hendes svaghedsområder, hvorfor visse kampe opstår, og hvilke strategier er mest nyttige til at minimere disse vanskeligheder. Lær dit barn tidligt, så han eller hun bedre kan arbejde på at finde effektive løsninger, bede om hjælp, når det er nødvendigt, og fortaler for sig selv. Med disse selvfortalende færdigheder vil dit barn være bedre i stand til at være klar, assertiv og proaktiv i at få ressourcer og indkvartering på plads efter behov i hele sit eller hendes liv for at minimere svage områder og give områder med styrke til at udvikle sig, vokse, og skinne. Nogle gange kan vi blive så fanget i ADHD-relaterede forringelser, men det er lige så vigtigt at hjælpe dit barn med at identificere og forstå hans eller hendes vidunderlige styrker og skabe muligheder for succes, både store og små.
4. Den mest effektive behandling for ADHD involverer en teammetode, der er tilpasset dit barns individuelle behov
Behandlingsholdet vil bestå af dit barn og de mennesker, der er direkte involveret i hans eller hendes daglige pleje - dig og dit barns anden forælder, dit barns lærere, børnelæge og enhver anden voksen, der regelmæssigt er involveret i en caregiving, undervisning eller coaching rolle.
Teammedlemmer arbejder sammen på en fælles og samlet måde for at udvikle en behandlingsplan, støtte og implementere behandlingsstrategier og overvåge fremskridt med specifikke mål og måludfald. Denne team tilgang er nødvendig for at sikre sammenhæng på tværs af indstillinger for at hjælpe dit barn med at håndtere sine ADHD-relaterede problemer.
Nyttige strategier omfatter rutiner, konsistens, struktur , eksterne understøttelser, klare forventninger og konsekvenser, belønninger til at forme ønskede adfærd og undervise i positive coping færdigheder, og for mange børn kan medicin også være en integreret del af behandlingen. Der er ingen "hurtig løsning" eller "kur" for ADHD. At vide, at for de fleste mennesker, der administrerer ADHD, er en livslang proces, men det er en håbsom proces og en, der kan styres med succes med de rette understøttelser på plads.
5. Prøv at adskille barnet fra adfærd
Hvis dit barn oplever betydelige vanskeligheder med sin evne til at kontrollere impulser eller regulere aktivitet, kan det være meget frustrerende for dem omkring ham eller hende. Selvom børn med ADHD ofte er meget klare over, hvad de skal gøre og hvordan de forventes at opføre sig, kan de have stor vanskelighed ved at gøre det på grund af ADHD-svækkelser. Deres adfærd kan forekomme meget forsætlig og målrettet og kan ofte føre til negative reaktioner fra andre. Disse negative reaktioner kan tage et vejafgift på et barn.
At forstå forringelserne, selv om man tager et handicapperspektiv i forhold til ADHD, kan hjælpe forældre og lærere med at sætte ting i perspektiv og justere tankemønstre. Selv om adfærd kan være dårlig, er barnet ikke.
Når du er i situationer med dit barn, der har frustreret dig uden for kontrol, forsæt forsigtigt dit svar og tag et dybt indånding (eller to eller tre). Dette kan hjælpe dig med at holde roen og give dig bedre mulighed for at tænke gennem, hvordan du reagerer på situationen på den mest effektive og fordelagtige måde.
6. Forældre med et barn med ADHD er udfordrende. Bevidst arbejde for at tage godt vare på dig selv, så du kan bedre forældre
At opdrage et barn er en krævende, følelsesmæssig, givende, men alligevel energiydende opgave! Når dette barn har ADHD, bliver disse følelser og dit behov for at overvåge, overvåge, omdirigere, undervise, strukturere, organisere, belønne, straffe, beskytte og pleje, ofte gange ti gange!
Selvpleje er vigtig. Skær ud speciel tid hver dag for dig selv. Omgiv dig med positive mennesker. Deltag i en ADHD forælder support gruppe . Opretholde dit ægteskabelige forhold og sørg for at du og din ægtefælle / partner er på samme side omkring forældre. Få nok søvn, træne regelmæssigt og spis sundt. Når din krop og sind er stærke, vil du have mere tålmodighed, energi og entusiasme til at tackle hver dag med optimisme, glæde og kreativ forældre. Og dine børn vil drage fordel enormt!
Kilder:
Mary Fowler. Attention Deficit / Hyperactivity Disorder: Briefing Paper . Nationalt Spredningscenter for Børn med Handicap, 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP med Sherill Tippins. ADHD: En komplet og autoritativ vejledning. American Academy of Pediatrics, 2004.
Russell A. Barkley. At betale ADHD: Den komplette, autoritative vejledning til forældre. The Guilford Press, 2005.