Et nærmere kig på Carl Rogers 'person-centreret terapi
Client-centreret terapi, også kendt som person-centreret terapi, er en ikke-direktiv form for talk-terapi, der blev udviklet af humanistisk psykolog Carl Rogers i 1940'erne og 1950'erne. Lær mere om, hvordan denne proces blev udviklet, samt hvordan klientcentreret terapi anvendes.
Historie
Carl Rogers betragtes bredt som en af de mest indflydelsesrige psykologer fra det 20. århundrede .
Han var en humanistisk tænker og troede på, at folk er fundamentalt gode. Rogers foreslog også, at folk har en aktualiserende tendens eller et ønske om at opfylde deres potentiale og blive de bedste mennesker, de kan være.
Rogers begyndte oprindeligt at kalde sin teknik ikke-direktivbehandling. Selvom hans mål var at være så ikke-direktiv som muligt, indså han til sidst, at terapeuter styrer klienter selv på subtile måder. Han fandt også, at kunder ofte ser til deres terapeuter for en eller anden form for vejledning eller retning. Til sidst kom teknikken til at være kendt som klient-centreret terapi eller person-centreret terapi. I dag er Rogers 'tilgang til terapi ofte omtalt af en af disse to navne, men det er også ofte kendt som blot Rogerian terapi.
Det er også vigtigt at bemærke, at Rogers var bevidst om hans brug af udtrykket klient i stedet for patient . Han mente, at udtrykket patient indebar, at individet var syg og søgte en helbredelse fra en terapeut.
Ved at bruge udtrykket klient i stedet understregede Rogers betydningen af individet i at søge hjælp, kontrollere deres skæbne og overvinde deres vanskeligheder. Denne selvretning er en vigtig del af klientcentreret terapi.
Som psykoanalytiker Sigmund Freud troede Rogers, at det terapeutiske forhold kunne føre til indsigt og varige ændringer i kunderne.
Mens Freud fokuserede på at tilbyde fortolkninger af, hvad han troede var de ubevidste konflikter, der førte til klientens problemer, troede Rogers, at terapeuten bør forblive ikke-direktiv. Det vil sige, at terapeuten ikke skal lede klienten, bør ikke videregive vurderinger af klientens følelser og bør ikke tilbyde forslag eller løsninger. I stedet bør klienten være en ligeværdig partner i den terapeutiske proces.
Hvordan virker det?
Psykiske sundhedspersonale, der udnytter denne tilgang, stræber efter at skabe et terapeutisk miljø, der er konformabelt, ikke-fordømmende og empatisk . To af de centrale elementer i klientcentreret terapi er det:
- Er ikke-direktiv. Terapeuter tillader klienter at lede diskussionen og ikke forsøge at styre klienten i en bestemt retning.
- Fremhæver ubetinget positiv hensyntagen . Terapeuter viser fuldstændig accept og støtte til deres klienter uden at afgøre dom.
Ifølge Carl Rogers har en klient-centreret terapeut brug for tre hovedkvaliteter:
ægthed
Terapeuten er nødt til at dele sine følelser ærligt. Ved at modellere denne adfærd kan terapeuten hjælpe med at lære klienten også at udvikle denne vigtige færdighed.
Ubetinget positivt hensyn
Terapeuten skal acceptere klienten for hvem de er og vise støtte og pleje, uanset hvad klienten står overfor eller oplever.
Rogers mente, at folk ofte udvikler problemer, fordi de er vant til kun at modtage betinget støtte; accept, der kun tilbydes, hvis personen overholder visse forventninger. Ved at skabe et klima med ubetinget positiv hensyntagen føles klienten i stand til at udtrykke hans eller hendes sande følelser uden frygt for afvisning.
Rogers forklarede:
"Ubetinget positiv betragtning betyder, at når terapeuten oplever en positiv, acceptabel holdning til hvad klienten er i det øjeblik, er terapeutisk bevægelse eller forandring mere sandsynligt. Det involverer terapeutens vilje til at klienten bliver det, der følelsesmæssigt foregår øjeblik - forvirring, vrede, frygt, vrede, mod, kærlighed eller stolthed ... Terapeuten præmierer klienten i en helhed i stedet for en betinget måde. "
Empatisk forståelse
Terapeuten skal være reflekterende, som et spejl af klientens følelser og tanker. Målet med dette er at give klienten mulighed for at få en klarere forståelse for deres egne indre tanker, opfattelser og følelser.
Ved at udvise disse tre karakteristika kan terapeuter hjælpe klienter med at vokse psykologisk, blive mere selvbevidste og ændre deres adfærd via selvretning. I denne type miljø føler en klient sig sikker og fri for dom. Rogers mente, at denne type atmosfære giver kunderne mulighed for at udvikle en sundere udsigt over verden og en mindre forvrænget syn på sig selv.
Betydningen af selvkoncept
Selvbegrebet spiller også en vigtig rolle i person-centreret terapi. Rogers definerede selvbegrebet som et organiseret sæt af overbevisninger og ideer om selvet. Selvbegrebet spiller en vigtig rolle ved ikke bare at bestemme, hvordan folk ser sig selv, men også hvordan de ser og interagerer med verden omkring dem.
Nogle gange er selvkonceptet godt med virkeligheden, hvilket Rogers kalder kongruens. I andre tilfælde er selvopfattelser undertiden urealistiske eller ikke i overensstemmelse med hvad der findes i den virkelige verden. Rogers troede på, at alle mennesker forvrænger virkeligheden til en vis grad, men når selvbegrebet er i konflikt med virkeligheden, kan der opstå uoverensstemmelse. For eksempel kan en ung dreng opfatte sig selv som en stærk atlet, på trods af at hans faktiske præstationer på banen afslører, at han ikke er særlig dygtig og kunne bruge ekstra praksis.
Gennem processen med person-centreret terapi troede Rogers at folk kunne lære at tilpasse deres selvkoncept for at opnå kongruens og en mere realistisk opfattelse af sig selv og verden. For eksempel forestil dig en ung kvinde, der ser sig selv som uinteressant og en dårlig conversationalist på trods af at andre mennesker finder hendes fascinerende og ret engagerende. Fordi hendes selvopfattelser ikke er kongruente med virkeligheden, kan hun som følge heraf opleve dårligt selvværd . Den klientcentreret tilgang fokuserer på at give ubetinget positiv respekt, empati og ægte støtte for at hjælpe klienten med at nå en mere kongruent opfattelse af sig selv.
Rolle i populær kultur
Skuespiller Bob Newhart skildrede en terapeut, der udnyttede klient-centreret terapi på The Bob Newhart Show, som luftede fra 1972 til 1978.
Hvor effektiv er det?
Flere store studier har vist, at de tre kvaliteter, som Rogers understregede, ægthed, ubetinget positiv hensyntagen og empatisk forståelse, er alle gavnlige. Men nogle undersøgelser har antydet, at disse faktorer alene ikke nødvendigvis er tilstrækkelige til at fremme varige ændringer i kunderne.
En evaluering, der undersøgte effektiviteten af person-centreret terapi, antydede, at denne tilgang var effektiv for personer, der oplever fælles psykiske problemer som depression og angst, og kan endda være nyttige for dem, der oplever mere moderate til svære symptomer.
Kilder:
Cooper, M., Watson, JC, & Hoeldampf, D. (2010). Person-centrerede og erfaringsmæssige terapier arbejder: En gennemgang af forskningen om rådgivning, psykoterapi og relateret praksis. Ross-on-Wye, UK: PCCS Books.
Gibbard, I., & Hanley, T. (2008). En femårig evaluering af effektiviteten af personcentreret rådgivning i rutinemæssig klinisk praksis i primærplejen. Counseling and Psychotherapy Research, 8 (4), 215-222.
Rogers, C. (1951). Client-centreret psykoterapi. Boston: Houghton-Mifflin.
Rogers, C. (1977). Carl Rogers på personlig magt: Indre styrke og dens revolutionerende virkning. New York: Delacorte Press.
Rogers, C. (1980). En måde at være på. Boston: Houghton-Mifflin.
Sachse, R., & Elliott, R. (2002). Proces-resultat undersøgelse af humanistiske terapi variabler. I David J. Cain & Jules Seeman (Eds.). Humanistisk psykoterapi: Håndbog om forskning og praksis. Washington, DC: American Psychological Association.