Hvad er selvbevidsthed?

Selvbevidsthed involverer at være opmærksom på forskellige aspekter af selvet, herunder træk, adfærd og følelser. I det væsentlige er det en psykologisk tilstand, hvor sig selv bliver fokus for opmærksomhed .

Selvbevidsthed er en af ​​de første komponenter i selvbegrebet at komme frem. Selvom selvbevidsthed er noget, der er centralt for hvem du er, er det ikke noget, du er fokuseret på på hvert eneste tidspunkt i hver dag.

I stedet bliver selvbevidstheden vævet ind i stoffet af hvem du er og dukker op på forskellige punkter afhængigt af situationen og din personlighed .

Folk er ikke født helt selvbevidste. Men forskning har også vist, at spædbørn har en rudimentær følelse af selvbevidsthed. Spædbørn har bevidstheden om, at de er et særskilt væsen fra andre, hvilket fremgår af adfærd som den røde refleks, hvor et spædbarn søger efter en brystvorte, når noget børster mod hans eller hendes ansigt. Forskere har også fundet ud af, at selv nyfødte er i stand til at skelne mellem selv- og ikke-selvbetjening.

Hvornår fremkommer selvbevidsthed?

Undersøgelser har vist, at en mere kompleks følelse af selvbevidstheden begynder at dukke op omkring et år og bliver meget mere udviklet med ca. 18 måneder.

Forskere Lewis og Brooks-Gunn udførte undersøgelser, der ser på, hvordan selvbevidsthed udvikler sig.

Forskerne anlagde en rød prik til et spædbarns næse og holdt så barnet op til et spejl. Børn, der genkendte sig i spejlet, ville nå frem til deres egne næser frem for refleksionen i spejlet, hvilket viste at de i det mindste havde en vis grad af selvbevidsthed.

Lewis og Brooks-Gunn fandt, at næsten ingen børn under et år ville nå deres egen næse frem for refleksionen i spejlet.

Omkring 25 procent af spædbørnene mellem 15 og 18 måneder nåede deres egne næser, mens ca. 70 procent af dem mellem 21 og 24 måneder gjorde det.

Det er vigtigt at bemærke, at Lewis og Brooks-Gunn-studiet kun angiver et barns visuelle selvbevidsthed; børn kan faktisk have andre former for selvbevidsthed selv på dette tidlige tidspunkt i livet. For eksempel foreslog forskere Lewis, Sullivan, Stanger og Weiss, at udtrykke følelser indebærer selvbevidsthed samt evne til at tænke over sig selv i forhold til andre mennesker.

Hvordan udvikler selvbevidsthed?

Forskere har foreslået, at et område af hjernen kendt som den anterior cingulære cortex placeret i frontal lobe regionen spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​selvbevidsthed. Undersøgelser har også brugt hjernedannelse til at vise, at denne region bliver aktiveret hos voksne, der er selvbevidste. Lewis og Brooks-Gunn-eksperimentet tyder på, at selvbevidsthed begynder at fremstå hos børn omkring 18 måneder, en alder der falder sammen med den hurtige vækst af spindelceller i den forreste cingulære cortex.

En undersøgelse viste imidlertid, at en patient bevarede selvbevidsthed selv med omfattende skade på områder af hjernen, herunder insulaen og den forreste cingulære cortex.

Dette tyder på, at disse områder af hjernen ikke er nødvendige for de fleste aspekter af selvbevidsthed, og at bevidstheden i stedet kan opstå ved interaktioner fordelt mellem hjernenetværk.

Niveauer af selvbevidsthed

Så hvordan bliver børnene så opmærksomme på sig selv som separate væsener? Forskere foreslår, at børn udvikler sig gennem en række niveauer af selvbevidsthed mellem fødslen og ca. 4 år eller 5 år. Selvbevidsthed observeres af, hvordan børn reagerer på deres egen refleksion i et spejl.

Niveau 1: Differentiering - På dette tidspunkt begynder børn at blive opmærksom på, at det, det afspejler i et spejl, er anderledes end det, de blot opfatter i miljøet.

Niveau 2: Situation - Dette niveau af selvbevidsthed er præget af en voksende forståelse for, at selvproducerede bevægelser kan ses i spejlet. Børn er også opmærksomme på, at det er deres egne bevægelser, de observerer.

Niveau 3: Identifikation - På dette tidspunkt genkender børn billedet i spejlet som sig selv, snarere end at andre stirrer på dem.

Niveau 4: Permanence - Børn kan ikke kun identificere sig reflekteret i et spejl, de kan også identificere deres eget billede i billeder og hjemmefilm.

Niveau 5: Selvbevidsthed eller "meta" selvbevidsthed - På dette niveau er børn ikke kun opmærksomme på sig selv fra deres eget perspektiv, men bliver også opmærksomme på, hvordan de er i andres sind.

Typer af selvbevidsthed

Psykologer bryder ofte selvbevidsthed ned i to forskellige typer, enten offentlige eller private.

Offentlig selvbevidsthed

Denne type fremkommer, når folk er opmærksomme på, hvordan de ser ud til andre. Offentlig selvbevidsthed fremkommer ofte i situationer, hvor folk er i centrum for opmærksomhed, f.eks. Når man præsenterer en præsentation eller taler med en gruppe venner.

Denne form for selvbevidsthed tvinger ofte folk til at overholde sociale normer. Når vi er opmærksomme på, at vi overvåges og evalueres, forsøger vi ofte at opføre sig på en måde, der er socialt acceptabel og ønskelig.

Offentlig selvbevidsthed kan også føre til evalueringsangst, hvor folk bliver nødtede, bekymrede eller bekymrede over, hvordan de opfattes af andre.

Privat selvbevidsthed

Denne type sker, når folk bliver opmærksomme på nogle aspekter af sig selv, men kun på en privat måde.

For eksempel, at se dit ansigt i spejlet er en form for privat selvbevidsthed. Hvis du mærker din mave, når du indser, at du har glemt at studere for en vigtig test eller føler, at dit hjerte fladder, når du ser en person, du tiltrækkes til, er også eksempler på privat selvbevidsthed.

Selvbevidsthed: En forhøjet tilstand af selvbevidsthed

Nogle gange kan folk blive alt for selvbevidste og vende sig ind i det, der er kendt som selvbevidsthed.

Har du nogensinde følt, at alle holdt øje med dig, dømmer dine handlinger og venter på at se, hvad du vil gøre næste? Denne øgede tilstand af selvbevidsthed kan lade dig føle sig akavet og nervøst i nogle tilfælde.

I mange tilfælde er disse følelser af selvbevidsthed kun midlertidige og opstår i situationer, hvor vi er "i fokus". For nogle mennesker kan overdreven selvbevidsthed afspejle en kronisk lidelse som social angstlidelse .

Personer, der er selvbevidste, har et højere niveau af privat selvbevidsthed, hvilket kan være både en god og dårlig ting. Disse mennesker har en tendens til at være mere opmærksomme på deres følelser og overbevisninger, og er derfor mere tilbøjelige til at holde sig til deres personlige værdier. Men de er også mere tilbøjelige til at lide af negative sundhedsmæssige konsekvenser som øget stress og angst.

Folk, der er offentligt selvbevidste, har et højere niveau af offentlig selvbevidsthed. De har tendens til at tænke mere om, hvordan andre mennesker ser dem og er ofte bekymrede for, at andre mennesker kan dømme dem ud fra deres udseende eller deres handlinger. Som følge heraf har disse personer tendens til at holde sig til gruppens normer og forsøge at undgå situationer, hvor de kan se dårlige ud eller føle sig flov.

Et ord fra

Selvbevidsthed spiller en afgørende rolle i, hvordan vi forstår os selv og hvordan vi forholder os til andre og verden. At være selvbevidst giver dig mulighed for at evaluere dig selv i forhold til andre. For folk der har en ekstremt høj følelse af selvbevidsthed, kan overdreven selvbevidsthed resultere. Hvis du føler at du kæmper med selvbevidsthed, der har en negativ indflydelse på dit liv, skal du diskutere dine symptomer med din læge for at lære mere om, hvad du kan gøre for at klare disse følelser.

> Kilder:

> Crisp, RJ & Turner, RN Essential socialpsykologi. London: Sage Publications; 2010.

> Philippi, CL, Feinstein, JS, Khalsa, SS, Damasio, A, Tranel, D, Landini, G, Williford, K, & Rudauf, D. Bevaret selvbevidsthed efter omfattende bilateral hjerneskade på insula, anterior cingulate, og mediale præfrontale cortices. PLoS One. 2012; 7 (8); e38413.

> Rochat, P. Fem niveauer af selvbevidsthed, som de udfolder sig tidligt i livet. Bevidsthed og Kognition. 2003; 12: 717-731.