Få mest muligt ud af din første ansættelse
En første behandlingsaftale kan være nervøs og endda udløse visse fobier . At vide hvad man kan forvente kan berolige dine nerver og sikre en mere produktiv starttidspunkt.
At søge hjælp fra en professionel, der behandler fobier, er et stort skridt i retning af din genopretning. Når du har fundet en sundhedsudbyder og lavet din første aftale, kan du undre dig over hvad du kan forvente fra dit første møde, hvad skal du spørge din terapeut og hvordan du får mest muligt ud af behandlingen.
At gå på terapi behøver ikke at være en stressende og angstfremkaldende oplevelse.
Men de fleste er i det mindste lidt nervøse for at møde deres terapeut for denne første gang. Disse følelser er naturlige, og din terapeut vil højst sandsynligt forudse dit ubehag. En god terapeut vil forsøge at lette din angst om terapi og tilbyde terapeutiske ydelser med empati og forståelse.
At se en terapeut kan føle sig skræmmende. Selvom der er mindre stigma knyttet til psykiske lidelser end der tidligere var, føler mange mennesker stadig, at de skal være i stand til at håndtere deres egne frygt. Desuden kan en mental sundhed indstilling virke ukendt og skræmmende, og kan endda udløse visse fobier. At vide, hvad man kan forvente, kan hjælpe dig med at forblive rolig.
Hvad skal man vide om dit første besøg
På mange måder er et første besøg hos en terapeut ikke anderledes end en første aftale med en ny læge.
Nogle terapeuter arbejder i en indstilling med et modtagelsesområde, og du kan blive bedt om at udfylde flere formularer, og derefter vente på, at dit navn skal kaldes. Terapeuternes venteværelser er ofte indrettede i beroligende motiver med læsemateriale, der er generelt tilgængelige.
På kontoret vil terapeuten spørge om dine symptomer og hvad du håber at opnå fra terapi.
Han eller hun vil føre et interview, kendt som et indtagssamtale , som stort set svarer til en psykologisk udgave af en fysisk undersøgelse. Du vil modtage en første diagnose og anbefalet behandlingsplan . Du kan få recept på medicin , henvisning til specialist eller planlagt til diagnostisk test. Baseret på terapeutens anbefalinger, vil en efterfølgende aftale sandsynligvis blive planlagt.
Forskelle i forhold til en doktorbesøg
Selv om den samlede proces ved et første behandlingsbesøg ligner det første doktorsbesøg, er der flere vigtige forskelle. En af de mest overraskende kan være længden af udnævnelsen. Mens en gennemsnitlig lægebesøg kan vare mindre end 30 minutter, er den gennemsnitlige behandlingstid ca. en time, ofte 50 minutter. Legenden har det, at "50 minutters time" blev opfundet af Freud, der siges at have haft en svag blære!
Indtagsintervjuet kan føle sig meget personligt og endog invasivt. For at udvikle en fuld forståelse af din situation skal terapeuten kende mange personlige detaljer. Du kan blive stillet spørgsmål om din familie, din barndom og andre følsomme emner. Hvis du føler dig ubehagelig at besvare et spørgsmål, så lad terapeuten vide det.
Rapport eller tillid udvikler sig over tid, og gode terapeuter forstår at afsløre visse detaljer kan tage tid.
Din første diagnose og behandlingsplan skal betragtes som foreløbig. Faktisk foretrækker nogle terapeuter ikke at diagnosticere overhovedet, men vil snarere diskutere deres forståelse af dit problem i lægmandens termer. Mange terapeuter venter på at give en diagnose og behandlingsplan, indtil de har modtaget resultaterne af diagnostiske tests, eller efter at flere sessioner er gået. Mange psykiske sygdomme har lignende symptomer, og arbejdet gennem mulighederne tager tid, indsats og etablering af et terapeutisk forhold.
Har du erfaring med at behandle fobier?
Sammen med faglige kvalifikationer er det nødvendigt, at din terapeut har modtaget træning, uddannelse og erfaring med behandling af fobier. Mange terapeuter specialiserer sig i behandling af specifikke psykiske lidelser, såsom spiseforstyrrelser, humørsygdomme eller stofmisbrug . Andre terapeuter behandler en lang række sygdomme. Uanset om din terapeut er specialiseret i et område eller behandler forskellige forhold, er det vigtigt, at de har en forståelse af de behandlingsmuligheder, der er tilgængelige for paniklidelse .
Hvad kan jeg forvente i de næste behandlingssessioner?
For de nye til terapi er det ikke ualmindeligt at have mange spørgsmål om hvad man kan forvente. Din terapeut vil højst sandsynligt forklare terapiprocessen til dig på en af dine første sessioner. Din terapeut skal fortælle dig om den nødvendige tidsforpligtelse. For eksempel vil de fleste sessioner køre i ca. 50 til 60 minutter. Du kan også være forpligtet til at arbejde på dine terapeutiske mål uden for dine planlagte sessioner. Terapeuter kan også variere i hvor længe de vil have dig i behandling. Find ud af om din terapeut vil udføre behandling på et tidsbegrænset antal sessioner eller vil opsige service først, når du har nået målene på din behandlingsplan.
Kontorpolitikker og protokoller:
Terapi kan blive dyr, så du vil gerne spørge om forsikringsdækning og potentielle sambetalinger samt glidende gebyr baseret på indkomst. Mange terapeuter har også politikker vedrørende ubesvarede aftaler og aflysninger.