Hvad det er som at leve med SAD som teenager
I en tidligere artikel blev der beskrevet en dag i livet for en person med social angstlidelse . Målet med denne artikel var at tilføje et personligt præg til de informative artikler indeholdt på dette websted. Måske beskrev artiklen dine egne symptomer eller dem, du kender.
Som en ny tilføjelse til denne serie er her en dag i livet af en teenager med SAD .
Selv om mange af de symptomer, der opstår af teenagere med social angst, er de samme som hos voksne, kan de situationer, de står overfor dagligt, være anderledes.
På mange måder kan de udfordringer, de står overfor, være endnu sværere; sociale og akademiske pres kan ofte gøre social angst symptomer værre.
Måske er du en teenager med social angst, og denne historie lyder meget som dig.
Eller du er måske en forælder, lærer eller anden voksen, der kender en teenager, der synes alt for frygtelig, nervøs og genert. Vil i dag være den dag, du kommer ud for hjælp eller tilbyde den til en anden?
Denne beskrivelse er baseret på historier fortalt af læsere af denne hjemmeside, samt flere sande historier om teenage-social angst, herunder "Kirstins historie: Intet sted at stå", "Rae: Min sande historie om frygt, angst og social fobi" og "Hvad du skal tænke på mig: En førstehånds konto om en teenagers oplevelse af social angstlidelse."
Dette er en fiktiv konto og ikke baseret på en persons erfaringer.
Jeg klatrer trinvist på min gymnasium modvilligt og ved, hvad der ligger foran.
Jeg har ingen venner på denne skole, så det er en lang dag med ensomhed. Jeg kommer altid tidligt, fordi jeg er bange for at være for sent til klassen. Jeg kunne ikke holde tanken om at gå sent og få alle til at se på mig.
Siden jeg ankommer tidligt, går lærerne ofte forbi mig. Jeg holder mit hoved nede, så vi ikke behøver at sige "hej" til hinanden og det akavet, der ville medføre.
Jeg ved, hvad de tænker.
Hvad er der galt med hende?
Hvorfor har hun ikke nogen at tale med?
Jeg ankommer til min første klasseklasse og lytter til snakket om mig. Alle taler om deres weekend. Jeg holder mit hoved nede og forsøger ikke at fange nogen øje.
I løbet af klassen gør jeg det samme med læreren i håb om at han ikke vil stille mig et spørgsmål.
Nogle gange virker det, og nogle gange virker det ikke. Hvis jeg stiller et spørgsmål, støtter jeg hurtigt et svar, idet jeg føler, at mit ansigt bliver rødt, da alle øjne er på mig.
Under frokosten sidder jeg normalt alene eller med en gruppe børn, jeg plejede at vide, men har ikke noget til fælles med længere. Jeg ved, de undrer mig over, hvorfor jeg sidder med dem, når jeg aldrig taler.
Nogle gange vil nogen stille mig et spørgsmål. Som sædvanlig begynder jeg at panik , føler mit hjerte begynder at køre og ordene bliver fanget i min hals.
Jeg siger så lidt som muligt.
Jeg er sikker på, at alle undrer sig over, hvad der er galt med mig.
Jeg har så meget som muligt planlagt mine klasser for at undgå enhver offentlig tale . Desværre kan det ikke undgås helt.
Når jeg har en præsentation eller tale for at bekymre mig om det måneder i forvejen. Natten, før jeg bliver lidt til ingen søvn, og dagen for jeg er et nervøst vrag.
Hvis det er i min sidste periode, kan jeg ikke koncentrere mig om hele dagen. Når jeg endelig står op for at tale, slår mit hjerte så højt jeg er sikker på, at alle kan høre det. Mine hænder rystes og det gør min stemme også. Jeg har problemer med at få vejret. Jeg er sikker på, at alle tror, at jeg er skør, eller at der er noget rigtig galt med mig.
Udenfor skolen er jeg ikke rigtig involveret i nogen aktiviteter. Jeg har ikke deltidsjob som de fleste andre børn, fordi jeg er for bange for at søge eller gå til et interview. Jeg bruger de fleste nætter og weekender i hjemmet til at læse eller lave lektier.
Jeg har ikke talt med nogen om den måde, jeg føler, fordi jeg er
1) for flov og
2) bekymret for at de vil tro, jeg laver et bjerg ud af en molehill.
Jeg burde være i stand til at gøre disse ting, ikke? Det er bare en tegnfejl, at jeg har sådanne problemer med sociale situationer. Hvis jeg forsøger rigtig hårdt, bør jeg være i stand til at blive mere udadvendt og i stand til at klare mig.
Min musiklærer forsøgte at tale med mig en gang om min angst. Hun kunne se hvor nervøs jeg fik og spurgte mig, hvad der var galt, men jeg børstede det bare.
Jeg var for flov over at tale om den måde, jeg følte; som om hun ville tro, jeg var skør eller noget. Det er ret ironisk, at grunden til, at jeg ikke kan tale med nogen om at være bange for mennesker, er fordi jeg er bange for folk!
Nogle gange bliver jeg virkelig nede på, hvordan tingene er; Jeg tror måske, at jeg måske endda er lidt deprimeret til tider. Det bærer bare på dig, når angst er konstant hos dig.
Jeg er både ivrig og håb om fremtiden. Jeg håber, at når jeg er færdig med gymnasiet bliver det lettere.
Forhåbentlig kan jeg begynde at friske et sted, at ingen kender mig og arbejder på min frygt. Måske vil jeg på et tidspunkt komme op mod modet for at få den hjælp, jeg sandsynligvis virkelig har brug for.
Et ord fra
Både medicin og terapi (såsom kognitiv adfærdsterapi) er effektive til behandling af social angstlidelse (SAD). Der er meget mere kendt om angstlidelser nu end 20 år siden. Hvis du lever med social angst og vælger at søge hjælp, er der mange muligheder for at blive bedre. I mellemtiden fortsæt med at gøre det gennem hver dag. Læs historier om andre teenagere med de samme problemer som dig og deltage i online fora om social angst.
Måske ønsker du, at nogen ville tage sig tid til at spørge dig, hvad der er galt. Måske, hvis du bare kunne tale med en person om den måde, du føler, kan du måske komme forbi dette problem, der indtager hvert øjeblik i dit liv. Hvem vil den person være? Vælg en person, og lav dagens dag, hvor du deler, hvordan du føler.