Risikoen for at bruge alkohol, når du har en angstlidelse
Begrænset brug af alkohol anses ofte for acceptabel i mange situationer. Den lejlighedsvise natkasket til at slappe af eller parret af festlige drikkevarer under en social sammenkomst er normalt ikke problematisk og kan endda betragtes som socialt sædvanlig. Men hvis du har panikforstyrrelse eller anden angstlidelse, kan alkoholbrug blive et problem. Mange undersøgelser viser i stigende grad en sammenhæng mellem angstlidelser og alkoholmisbrug.
Alkohol er et lægemiddel, der deprimerer centralnervesystemet . Indledningsvis har alkoholforbruget en beroligende effekt og giver en følelse af eufori og nedsatte hæmninger, der tilsyneladende giver lindring fra angst. Desværre er langvarige virkninger af alkoholmisbrug ikke så behagelige. Kronisk alkoholmisbrug kan resultere i tolerance, afhængighed og skade på mange organer i kroppen, herunder hjernen, leveren og hjertet.
Spændingsreduktionsteori for alkoholbrug
Mennesker med angstlidelser, herunder panikforstyrrelse og agorafobi, bruger ofte alkohol som et primært middel til at håndtere frygt og angst. En teori om hvorfor dette sker, er "spændingsreduktionshypotesen". Simpelthen siger denne teori, at alkohol bruges som selvmedicinsk metode til at reducere stress og angst.
Andre teorier om alkoholbrug
Nogle forskere har foreslået, at der kan være et genetisk link, som påvirker en persons angstniveau og alkoholforbrug.
Disse biologiske teorier tyder på, at en hjernemekanisme er ansvarlig for angstsymptomer og drikadfærd.
Andre forskere har foreslået en forventet komponent i alkoholforbrug og angstsymptomer. Man ville forvente lindring af angstsymptomer efter forbrug af alkohol på grund af dens virkninger på centralnervesystemet.
Drikkeadfærd er baseret på ens angstniveau og den forventede lindring alkohol vil give. Relief fra meget høje angstniveauer forventes at lette med større forbrug af alkohol.
Angstlidelser og alkoholforstyrrelser
Mennesker med angstlidelser er op til tre gange mere tilbøjelige til at have en alkohol eller anden stofmisbrugsforstyrrelse end dem uden angstlidelse. Men undersøgelser har vist, at problemdrikning er mere udbredt i visse angstlidelser, og at typisk alkoholbrug varierer mellem disse lidelser. For eksempel:
- Social angstlidelse og agorafobi: Problemdrink tendens til at begynde efter starten af symptomer relateret til social angstlidelse og agorafobi . For eksempel kan en, der har social fobi, frygte at gå til en social sammenkomst, hvor der kan være mange ukendte mennesker. Bare tanken om at deltage i en sådan sammenkomst skaber en masse forventet angst. At slappe af, den enkelte selvmedicinerer med alkohol.
Desværre har denne type drikkeopførsel iboende problemer. Alkoholforbruget bliver en "krykke", og sociale situationer, hvor drikkevarer ikke er mulige, kan undgås. Et andet problem er, at langsigtet alkoholmisbrug normalt betyder at opbygge en tolerance for dens virkninger. Dette resulterer i øget alkoholforbrug for at opnå det ønskede resultat.
- Generaliseret angstlidelse og panikforstyrrelse : For generel angstlidelse og paniklidelse har studier vist en anden tendens til alkoholbrug. Problemet drikker tendens til at begynde efter eller omkring samme tid som symptomer på panikforstyrrelse eller generaliseret angstforstyrrelse til stede. Dette kan tyde på, at nogle af de indledte angst- og paniksymptomer er relateret til tilbagetrækning af alkohol, eller at alkoholbrug på en eller anden måde har tilvejebragt en mekanisme til at udvikle disse lidelser.
Alkoholmisbrug kan øge angst og panik symptomer
Hvad der begynder som en måde at klare angst på, kan hurtigt have den modsatte virkning af stigende nød.
Problemer med at drikke fører til tilbagetrækning af alkohol. Dette kaldes ofte en "tømmermænd". Symptomerne på tilbagetrækning af alkohol kan omfatte:
- Angst
- Angstanfald
- Kvalme
- Opkastning
- Forhøjet blodtryk og puls
- Agitation
- Øget kropstemperatur
Disse symptomer har tendens til at skabe en cyklus med øget angst og øget problemdrikning.
Hvor meget er for meget?
Nationale Institut for Alkoholmisbrug og Alkoholisme har defineret "risiko for at drikke" som:
- En kvinde, der har mere end syv drikkevarer * pr. Uge eller mere end tre drikkevarer pr. Lejlighed
- En mand, der har mere end 14 drinks * pr. Uge eller mere end fire drikkevarer pr. Lejlighed
- Older end 65 år og har mere end syv drikkevarer * pr. Uge eller mere end tre drikkevarer pr. Lejlighed
* -En drink = en 12-oz flaske øl (4,5 procent alkohol) eller et 5 oz glas vin (12,9 procent alkohol) eller 1,5 oz 80-bevisdestilleret spiritus.
Nogle forskere mener, at personer med panikforstyrrelse eller andre psykiske sygdomme kan have en lavere tærskel for alkoholtolerance. Det kan være muligt at være "i fare", selvom du bruger alkohol inden for de grænser, der er beskrevet ovenfor. Hvis du er bekymret for din drikadfærd, er det vigtigt at konsultere din læge eller terapeut.
Få behandling
Hvis du har en angstlidelse og misbruger alkohol, skal du tale med din læge eller terapeut. Der er mange effektive behandlinger for begge lidelser, herunder løbende individuel og / eller gruppeterapi og ordineret medicin . Selv om du måske har begyndt at bruge alkohol som selvforebyggende foranstaltning, er det sandsynligt, at det vil medføre langt mere bekymring i det lange løb. Det er aldrig for hurtigt eller for sent at få behandling for problematiske drikke.
Kilder:
Angstlidelser Association of America. 2007 "Angstlidelser og Alkoholmisbrug."
Bog MD, Sarah og Randall PhD, Carrie "Social Angstlidelser og Alkoholbrug. "November 2002 NIAAA .
Brady MD PhD, Kathleen, Tolliver MD PhD, Bryan og Verdiun MD, Marcia. "Alkoholbrug og angst: Diagnostiske og ledelsesmæssige problemer" 2007 Am J Psychiatry 164: 217-221.
Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip og Xu, Tiejun. "Deficits i Amygdaloid cAMP-Responsive Element-Bindende Protein Signalering spille en rolle i genetisk prædisposition til angst og alkoholisme." J Clin Invest. 2005 115 (10): 2762-2773.