Symptomerne på ADHD kan resultere i en række udfordringer lige fra brudte venskaber til lavt selvværd for angst eller depression. Lang eller kortvarig rådgivning, nogle gange kaldet "talk-terapi" eller "kognitiv terapi", giver folk med ADHD en sikker, nonjudgmental mulighed for at behandle følelser og udvikle strategier til at håndtere virkningerne af ADHD.
Rådgivning kan tage mange former og kan tilbydes af personer med en række forskellige kvalifikationer. Licenserede socialarbejdere, psykologer og psykiatere kan tilbyde korttids- eller langsigtet rådgivning. Kun psykiatere kan imidlertid faktisk ordinere medicin til behandling af symptomerne på ADHD.
Typer af rådgivning til ADHD
Kortsigtet rådgivning : Du lider ikke af store problemer som alvorlig depression, afhængighed osv., Men du står over for nogle specifikke udfordringer, som du gerne vil adressere. Du kan f.eks. Forbedre din evne til at gennemføre opgaver i skole eller arbejde, lære nogle angerhåndteringsteknikker eller finde ud af, hvorfor visse problemer fortsætter. Korttidsrådgivning varer normalt uger eller måneder i stedet for år og er ofte målrettet.
Psykoterapi: Psykoterapi er en form for langvarig behandling af adfærdssygdomme, psykisk sygdom eller enhver anden vigtig tilstand med psykologiske midler.
Under psykoterapi kan du i løbet af mange måneder eller år undersøge din fortid for bedre at kunne styre din nuværende og planlægge for din fremtid. Psykoterapi kan være et glimrende valg til behandling af alvorlige problemer, men det er ikke en god mulighed for at møde øjeblikkelige udfordringer.
Familierådgivning: Ofte har ADHD en dyb indvirkning på familien.
Familierådgivning kan centrere sig på problemer i forbindelse med et barn eller en forælder med ADHD. At gå sammen med familien sammen med en familierådgiver er en sikker måde at få mere indblik i ADHD og dets indvirkning på familien og udvikle strategier til at håndtere det, så familien kan fungere normalt og lykkeligt.
Grupperådgivning: Gruppearbejde er særlig nyttig for børn eller voksne, der føler sig isoleret eller misforstået som følge af deres ADHD. Grupperådgivning er et godt sted at mødes med andre personer, der kæmper med (og ofte håndterer) lignende problemer. En gruppe kan hjælpe en person til at føle sig forstået og accepteret. Det kan give et stærkt supportsystem, udover at behandle følelser, interpersonelle relationer og håndteringsstrategier.
Før du starter en form for rådgivning, er det vigtigt at gennemgå dine mål og omhyggeligt vælge en passende rådgiver og indstilling. Det er også en god ide at sikre, at din rådgiver har specifik erfaring med ADHD. I mange tilfælde er rådgivning dækket af sygesikring - men kun hvis din rådgiver vælger din forsikring og er i dit forsikringsnet.