Afslutning af tobak er en vanskelig opgave, så det hjælper med at få nogle positive tilbagemeldinger om det arbejde, vi laver for at bryde cyklussen af nikotinafhængighed .
I løbet af hendes første seks måneder af rygestop har ex-smoker EB beskrevet de følgende forbedringer, hun har oplevet. Der kommer nok mere at komme, men det er helt sikkert en god start.
Tak for deling, EB.
Fra EB:
Om seks måneder uden en enkelt pust på en cigaret efter over 25 års rygning er disse ting forsvundet:
- Et tryk, tyngde og smerter i mine lunger om morgenen.
- Morgen hoste.
- Breathlessness i min læser stemme.
- Breathlessness når man går op ad bakker eller trapper.
- Ubehagelig irritation i munden.
- Generel træthed og tab af energi.
- Hovedpine.
- Cigaret tømmermænd efter sene aftener ud.
- Gule tænder.
- Bloodshot øjne.
- Dårlig ånde.
- Hår der lugter som et askebæger.
- To gule, stinkende fingre .
- Vågner op om natten hoste.
- Forkølelser, der bliver til forfærdelige brystforkølelser, der skal behandles af antibiotika.
- Grus, blæksprutte stemme.
- Konstant rydning af min hals.
- Konstant tøs næse.
Efter min mening er folk, der holder op med cigaretter, supermenn og superkvinder - ligesom dem, der har klatret Mount Everest eller været i Sydpolen eller svømmer over den britiske kanal mv.
QUITTING CIGARETTES ER EN VIRKELIG FORBINDELSE!
Så ... måske er tidligere rygere de fedeste, modigste og stærkeste mennesker på jorden!
Vi rocker!
~ EB
Et ord fra:
I begyndelsen har vi tendens til at lægge mærke til de fysiske forbedringer, der er forbundet med at afslutte tobak , men senere, som positiverne fortsætter med at vokse, er fordele, der går ud over, hvordan vores kroppe føler sig nogle gange overrasket over os.
Mere om fordelene ved rygestop:
Hvis du stadig ryger og spekulerer på, hvordan du kommer i gang med rygestop, skal du bruge nedenstående ressourcer som dit hoppepunkt.
- Hvorfor er jeg så bange for at holde op med at ryge?
- Stop rygning 101 - Lektioner, der hjælper dig med at lykkes med rygestop
Nikotinafhængighed gør næsten alle rygere nervøse over at stikke ud den sidste cigaret, men lad det ikke stoppe dig fra at gøre det. Ubehagene ved nikotinudtrængning er alle midlertidige, og hvis du ved hvad du kan forvente, kan du sammensætte en plan for at håndtere dem.
Livet virker så meget bedre uden tobak. Giv dig selv fordelene ved et helt år at komme sig ud af denne afhængighed, og du vil blive forbløffet over den frihed, du opnår.
Grav dine hæle ind og gå afstanden. Du vil ikke fortryde det.