Stuart farvel til at ryge
Stuart skrev dette farvel brev til cigaretter, da han holdt op med at ryge. Nikotinafhængighed er som et kærlighedsforhold, der er gået dårligt på flere måder end en. Alle de "gode tider" vi tænkte på i forbindelse med rygning var i sandhed destruktiv.
Kære Nick O'Teen,
Dette brev har længe været kommet, og det har været yderst vanskeligt for mig at plukke modet til at skrive det.
Jeg tror, at du ved nu ved, at jeg ikke har brugt tid sammen med dig i flere dage, at jeg har besluttet at afslutte min tilknytning til dig. Jeg følte, at jeg skulle give dig nogle af årsagerne .
Jeg plejede at tro, du var min ven. Jeg ved nu, at du ikke er det. I årevis har du løjet til mig og fortalt mig, at du vil have, hvad der er bedst for mig. Du lovede at slappe af mig, da jeg var spændt. Du lovede at gøre mig opmærksom, da jeg var træt. Du lovede at konsolere mig, da jeg var ked af det ... du kender alle de løfter du lavede. Og suger, at jeg var, jeg troede på dig. Men da jeg lærte mere om dig og dine motiver, indså jeg, at du lyver hele tiden .
All denne gang dræbte du langsomt mig , mens du foregiver at være min ven. Jeg troede du dræbte andre mennesker, men ville ikke gøre det for mig. Hvordan kunne jeg stole på en løgner? Jeg burde have vidst, da du fik mig til at føle mig fysisk rådne, hele tiden fortalte mig, at jeg var okay.
Og det er ikke alt.
Du råbte mig om min dyrebare kones virksomhed hver gang jeg måtte gå uden for at være sammen med dig. Du var som en elskerinde, røvede min kone af den opmærksomhed, jeg skulle have givet hende, da hun sad alene inde og jeg var ude på veranda med dig. Og du ville have, hvis jeg lod dig røve hende af en mand helt.
Og det er så uretfærdigt for hende.
Du råbte mig om glæden ved livlige vandreture i parken, at ride cykler, at spille hårde spil med mine nevøer.
Du bedrager mig ud af selvrespekt og ude af respekt for andre. Du gjorde mig social udstødt. Du var ingen ven. Du var en slave mester.
Nå, ikke mere, Nick. Jeg genkender dig for hvad du er. Du har forsøgt at tage alt fra mig hele tiden.
Jeg indrømmer, at jeg nu og da hører din stemme, der ringer til mig . Nogle gange højere end andre. Men jeg lærer at lukke dig ud. Det bliver ikke længe nu, og du vil være ude af mit liv for evigt.
God riddance, Nick.
Din ex-slave,
Stuart
Genopretning fra nikotinafhængighed er en proces, der tager tid. Det er ikke overstået i løbet af få uger, men i forhold til den tid, som de fleste af os har røget, tager det ikke så lang tid.
Omprogrammering af vores hjerner til at tjene os sundere muligheder end at lyse op som svar på stort set alt, hvad vi synes og føler kræver træning, så grave dine hæle ind og komme i gang, hvis du er en ryger, der er klar til at afslutte.
Nedenstående links hjælper dig med at komme i gang med rygestop.
Grunde til, at du bør overveje at afslutte rygning
Hvordan man holder op med at ryge (og få det til at holde fast)