Tips til fortæller din arbejdsgiver at du har SAD
At fortælle din arbejdsgiver at du har social angstlidelse (SAD) kan være svært. Hvis du er blevet diagnosticeret med SAD og har modtaget behandling , skal du beslutte, om din arbejdsgiver (eller potentiel arbejdsgiver) skal fortælle om din tilstand eller ej.
Valget er dit - du kan vælge at videregive eller ikke afsløre, og du kan vælge på hvilket tidspunkt du ønsker at offentliggøre.
Beslutning om offentliggørelse
Du kan måske spørge: "Hvorfor vil jeg oplyse min betingelse?"
Årsager kan omfatte
- ikke ønsker at "skjule" en betingelse
- ønsker at uddanne andre om tilstanden
- behøver boliger på arbejde
Samtidig er der hindringer for offentliggørelse, såsom stigmatikken forbundet med at have en mental sundhedstilstand og potentiel diskrimination af arbejdsgivere og kollegaer.
Amerikanere med handicaploven
Den gode nyhed er, at ethvert individ med en psykiatrisk handicap er beskyttet af amerikanerne med handicaploven (ADA). Angstlidelser og især SAD henhører under denne betegnelse. Under ADA er du ikke forpligtet til at afsløre din psykiatrisk handicap, medmindre du ønsker at anmode om ophold på arbejdspladsen.
Ingen offentliggørelse nødvendig
På samme måde må en potentiel arbejdsgiver ikke spørge, om du har et handicap under ansættelsesprocessen. De kan dog gøre et jobtilbud betinget af en lægeundersøgelse.
Denne lægeundersøgelse skal være påkrævet af alle jobkandidater, ikke kun dem, der mistænkes for at få et handicap.
Hvis din potentielle arbejdsgiver opdager et handicap under eksamen, kan han eller hun spørge om handicapens art. I denne situation er det bedst at være parat til at forklare lidelsen grundigt og også detaljere de færdigheder og evner du besidder, der gør det muligt for dig at opfylde jobkravene.
Timing of Disclosure
ADA fastsætter, at en medarbejder kan udlevere sin tilstand til enhver tid -
- før ansøgning
- under interviewet
- efter et jobtilbud
- eller når som helst efter start af et job
Din begrundelse for at offentliggøre vil sandsynligvis diktere, når du beslutter dig for at offentliggøre, og hvem du afslører.
Anmodning om opholdsrum
Hvis du har brug for særlige overnatningsmuligheder under ansættelsesprocessen, kan du vælge at tale med menneskelige ressourcer på det tidspunkt.
Hvis du har brug for indkvartering en gang på jobbet, som f.eks
- distancearbejde
- fleksible timer
- eller ændringer i elementer i arbejdsmiljøet
Det kan være mere hensigtsmæssigt at diskutere indkvartering direkte med din vejleder.
I det mindste vent ikke at fortælle din arbejdsgiver om din lidelse, før det er for sent, og dit arbejde har lidt. Oplysnin ger tidligt og i god tro er mere tilbøjelig til at blive mødt med et positivt svar.
Hvor meget at fortælle?
Når du beslutter dig for at offentliggøre eller ej, vil du også gerne overveje, hvor detaljeret en beskrivelse af din handicap du ønsker at give.
SAD er en relativt dårligt forstået diagnose, og mange arbejdsgivere er måske ikke bekendt med lidelsen.
Hvis dit mål er for din arbejdsgiver og kollegaer at få en bedre forståelse for de symptomer , du oplever, kan du ønske at beskrive SAD og de begrænsninger, det kan placere på dig på arbejdspladsen.
Det kan være særligt nyttigt i tilfælde af SAD, da folk ellers kan opleve din angst som uafhængighed eller uvilje til at være holdspiller.
Planlægning Hvad skal man sige
Det kan også være nyttigt at planlægge, hvad du vil sige på forhånd. Her er et eksempel på, hvad en person med SAD kan sige til en arbejdsgiver:
"Jeg vil gerne fortælle dig om en tilstand, jeg har kaldt social angstlidelse. Jeg har modtaget behandling for SAD, og jeg er i genopretning. Men jeg kan have angst under præstationer og sociale situationer. Jeg vil have fysiske symptomer, såsom rystende hænder eller sved under disse angstangreb. Her er antallet af min terapeut, der kan give alle de oplysninger, du måtte have brug for om min evne til at håndtere jobbet. "
Afhængigt af din situation kan du nævne specifikke overnatningssteder, der vil hjælpe dig med at udføre bedre på arbejdspladsen.
For dem med SAD, kan disse omfatte
- skriver rapporter i stedet for at præsentere foran en gruppe
- kommunikere via e-mail i stedet for personligt
- eller have et privat arbejdsområde
Ideelt, under og efter behandling, bør du forsøge ikke at undgå at gøre disse former for aktiviteter. Men i stressperioder eller hvis symptomerne genoptages, er det vigtigt at have muligheder, der giver dig mulighed for at opfylde dine forpligtelser på arbejdspladsen. Arbejdsgivere er forpligtet til at indgive anmodninger om overnatningssteder, medmindre de kan vise, at det ville lægge ubehagelige vanskeligheder på dem.
I sidste ende, kun dig, der kan afgøre, om du vil oplyse din tilstand eller ej. Hvis du er job-jagt, kan det være værd at undersøge virksomheder for at se, hvilke der er kendt for at blive accepteret af personer med handicap.
Hvis du beslutter dig for offentliggørelse, skal du sørge for, at du har anden støtte på plads for at hjælpe dig med at klare det. Hvis du beslutter dig for at afsløre, ved det
- hvad jobbet indebærer
- hvordan du kan imødekomme disse krav
- og hvilke overnatningssteder du måtte have brug for
Mest af alt, arm dig selv med viden om både SAD og om dine rettigheder på arbejdspladsen. Det gør det lettere for dig at klare SAD, mens du er på arbejde .
Læs Næste: De 10 bedste job for mennesker med social angstlidelse
Kilder:
Center for Psykiatrisk Rehabilitering, Boston University. Offentliggørelse af din handicap til en arbejdsgiver. Tilgænges 31. januar 2016.
US Equal Employment Opportunity Commission. Fakta om amerikanerne med handicaploven. Tilgænges 31. januar 2016.