Disse job er ideelle til personer med SAD
At finde et job, du nyder, og at du har det godt til at gøre, kan være udfordrende, hvis du bor med social angstlidelse (SAD) .
Ofte vil dit valg af job blive dikteret af, hvor langt du er med hensyn til diagnose og behandling . Personer, der har lykkedes at overvinde og lære at klare symptomer på social angst, er bedre rustet til stillinger, der er socialt krævende.
Samtidig er folk med SAD ofte velegnede til bestemte typer job, uanset hvor godt de har lært at klare social angst . Job, der involverer fleksibilitet og kontrol over niveauet for social interaktion, kan gøre det lettere at klare angst, hvis det vender tilbage. Det betyder ikke, at du skal vælge job, der ikke indebærer social interaktion; Frem for alt har en fleksibel rolle med varierende interaktionsniveauer tendens til at fungere bedst.
Nedenfor er en liste over job, der kan være givende for personer med social angstlidelse.
1 - Writer
Skrivning er et drømmejob for mange. Desværre kan det være et hårdt erhverv at komme ind og kan tage et stykke tid, før du begynder at tjene en levende løn. Men når du bliver etableret, er det muligt at tjene en meget komfortabel leve som freelance skribent.
Uanset om du vil skrive romaner, rådgivningskolonner eller tekniske manualer, skal du starte med et job, der giver dig mulighed for at få erfaring, som f.eks. At arbejde som teknisk forfatter eller tekstforfatter. Når du bygger din selvtillid, kan du flytte til freelance arbejde og muligvis endda blive en offentliggjort forfatter.
Sosialt ængstelige forfattere kan godt lide at arbejde alene. Men du bør også forsøge at udfordre dig selv ved at arbejde sammen med andre forfattere gennem faglige foreninger og konferencer. Dette vil give dig en chance for at polere dine sociale færdigheder og også fortsætte med at udsætte dig selv for de situationer, der forårsager din angst. Hvis du finder det godt, kan du endda frivilligt lede en præsentation eller hjælpe på et rådgivende udvalg.
2 - Kunstner
En kunstner er et andet job, der kan være tiltalende, hvis du bor med social angst. Men at tjene som kunstner kan være en vanskelig forfølgelse. Som kunstner skal du muligvis tage på dagen til at støtte dig selv, mens du laver kunst på siden.
Hvis du har en passion for denne type arbejde, skal du tænke på relaterede job, der kan give dig den samme kreative udgang og evne til at arbejde alene en del af tiden. Grafisk design kan være en mulighed, der giver dig mulighed for at støtte dig selv som kunstner.
Som en socialt ivrig kunstner kan du nyde tid alene på dit arbejde. Men du bør også overveje at udfordre dig selv ved at deltage eller præsentere på kunstudstillinger. Kommunikation med kunder og netværk med andre kunstnere er en vigtig del af løbende udfordring af din angst inden for kunstområdet.
3 - Hjemmeforældre
Stay-at-home-forældre lavede også de 10 bedste liste over værste job for personer med SAD . Dette er ikke en ulykke. Selvom der kan være mange sociale krav til dig som forælder, er der også en masse fleksibilitet, som kan være nyttigt, hvis du lever med alvorlig social angst.
Som forælder kan du styre din egen tidsplan og afbalancere tid, der tilbydes i gruppens sociale aktiviteter, med mere stille tid alene med bare dine børn. Men lad dig ikke blive isoleret eller nægte dine børn muligheder på grund af din sociale frygt. Accepter invitationer til afspilningsdatoer med andre forældre og frivillig til et udvalg på dit barns skole for at holde forbindelsen.
Men pas på, hvis du har opmærksomhedssvigt (ADD) ud over SAD (disse forhold går undertiden sammen). At køre en husstand kræver gode organisatoriske evner - noget der måske ikke udfordrer din sociale angst, men vil beskatte for dem, der også har opmærksomhedsspørgsmål.
4 - Hundetræner
En hund træner er et eksempel på et job, der arbejder med dyr, der kan være tiltalende for, hvis du lever med social angstlidelse. Andre muligheder inkluderer
- veterinærtekniker
- kennel operator
- dyrepasser
- redningsarbejder
Hvis du nyder at arbejde med dyr, kan disse belønne stillinger, der kræver noget socialt samspil, men giver dig også plads til at arbejde stille og uafhængigt.
Hold udfordrende din sociale angst i disse positioner ved at interagere med kunder og andre dyrepleje fagfolk.
5 - Revisor
Revisorer administrerer bogføring og finansielle detaljer for virksomheder og enkeltpersoner. Hvis du udmærker dig i matematik og nyder at arbejde med tal, kan du være en bogholder og give dig mulighed for at arbejde selvstændigt.
Uanset om du arbejder for et firma eller som en privat revisor, vil der være en vis grad af interaktion, der kræves hos andre. Fokuser på dine evner og vær sikker på dit arbejde, og dit komfortniveau med dette aspekt af jobbet vil stige.
At blive en revisor kan være en god måde at udfordre nogle af dine sociale frygt på en gradvis måde. Møder med kunder kan være muligheder for at arbejde på dine sociale færdigheder, og deltagelse i netværksbegivenheder vil hjælpe dig med at udfordre din sociale frygt.
6 - Landscaper
Landscapers kan arbejde for landskabspleje virksomheder, golfbaner, eller som private iværksættere. Landskabspleje kan give dig frihed til at tilbringe din dag alene og udendørs. Disse job er særligt gode, hvis du ikke er glad for at arbejde i et kontormiljø.
Hvis du vælger at drive dit eget landskabsvirksomhed, skal du dog være dygtig til at kommunikere med kunderne. På denne måde kan landskabspleje rådgive dig med muligheden for at udfordre din frygt, mens du har sikkerhed for "nedetid" på jobbet.
Udfordre din sociale frygt i disse positioner ved at interagere med kunder, andre landskabsfolk og muligvis endda dine egne medarbejdere. Du kan også deltage i messer for at øve dine sociale færdigheder.
7 - Iværksætter
Som iværksætter eller virksomhedsejer vil du arbejde for dig selv, lave din egen tidsplan og være ansvarlig for din egen succes. Fordelen ved at være iværksætter som en person med SAD er, at du har fuld kontrol over, hvad du gør. Det er også nemt at se, hvor mange andre erhverv på denne liste kan kombineres med iværksætteri.
Selvom du vil interagere med kunder eller handle med leverandører som virksomhedsejer, vil du ikke have en vejleder, der ser over dig eller kolleger at arbejde sammen med. Som iværksætter kan du også ansætte andre mennesker til at gøre job, som du ikke nyder.
Bare vær sikker på at du ikke udlejer alle dine sociale forpligtelser! Udfordre dig selv til at møde sociale og præstationssituationer, som du finder angstfremkaldende ved at starte små og flytte til sværere opgaver.
8 - Brandmand
Mens du er politibetjent, er på listen over de 10 værste job for personer med social angstlidelse, at være brandmand gør de 10 bedste.
Selvom du som brandmand har interaktion med offentligheden og arbejder sammen med kolleger, vil du også arbejde med objekter og have sat forventninger til dit job.
Mange brandmænd arbejder også med skemaer, der giver dem flere fridage i træk, hvilket kan være en chance for at komme sig ud fra arbejdets krav, hvis du lever med social angst.
Udfordre din sociale angst i denne position ved at rejse gennem rækken til job, der kræver mere social interaktion. Frivillig til karrieredag på dit barns skole for at udfordre din offentlighedens frygt.
9 - Computerprogrammerer
At arbejde som computerprogrammerer, skal du være detailorienteret, nyd løse problemer og være i stand til at fokusere i lange perioder.
Mens der vil være en vis grad af social interaktion påkrævet af dig som programmør, er medarbejdere i disse stillinger generelt værdsat for deres analytiske færdigheder i stedet for deres kommunikationsfærdigheder.
Hvis du kan lide computere og ikke har noget imod at sidde i lange perioder, kan dette være et godt stykke arbejde, der giver dig mulighed for at arbejde uafhængigt. Sørg for at udfordre din sociale angst ved at tale med kollegaer og påtage sig projekter, der kræver mere og mere interaktion.
10 - Rådgiver
Rådgiver eller terapeut er måske ikke det første job, du tænker på for dem med social angst. Men når det er i stand til at hjælpe andre med at overvinde SAD, kan dette være et ideelt job.
Du forstår, hvad dine kunder oplever, du er en god lytter, og du har sandsynligvis en kommunikationsstil, som andre med social angst ikke finder truende.
Hvis du har modtaget behandling og overvinder din sociale angst, er du i en perfekt position for at hjælpe andre med at gøre det samme. Denne position vil give dig enestående indsigt i dine egne kampe samtidig.
Et ord fra
Hvad har alle disse job til fælles? På nogle måder ligner de de frygtherarkier, der anvendes i kognitiv adfærdsterapi (CBT) for social angst. Personer med disse job kan begynde små ved at stå over for sociale interaktioner, at de frygter mindst og gradvis bevæger sig mod mere udfordrende situationer.
I sidste ende ved du kun, hvad det rigtige job er for dig. Nogle mennesker med social angst er ekstroverter og stadig begærer andre, selvom de er bange. Hvis dette er dig, kan et job med mere social interaktion være mere passende. Uanset hvad du vælger, skal du sørge for aldrig at lade din sociale angst forhindre dig i at forfølge en givende karriere.
> Kilder:
> Angst og Depression Association of America. Angst og stress på arbejdspladsen.
> Penn State. Probing Question: Kan en skygge person være en skuespiller?
> Psykologi i dag. Ti tips til Shy Job Seeker.
> University of Connecticut. Lad ikke angst komme i vejen for din karriere.
> Amerikanske nyheder. Hvordan mennesker med social angst kan finde, lande og opretholde et arbejde.