Besvare spørgsmål om panikforstyrrelse
Hvis du er blevet diagnosticeret med paniklidelse, kan du være alt for bekendt med den påvirkning, din tilstand kan have på dine relationer. Det kan være svært for kære at forstå din oplevelse med panikforstyrrelse. For eksempel kan venner og familie ikke anerkende, at du har en reel psykisk lidelse. Nogle kære kan ikke indse, hvor svært det kan være at håndtere panikanfald .
Andre kan have falske antagelser om angstlidelser generelt.
I betragtning af de mange misforståelser og myter om panikforstyrrelse kan det være svært for din familie og venner at forstå din tilstand. De kan have mange spørgsmål, der er svære at svare på. Men at fortælle andre om din panikforstyrrelse, skal ikke altid være en sådan udfordring. Her finder du enkle måder at besvare fælles spørgsmål, som dine kære kan have om panikforstyrrelse. Brug disse forklaringer til at hjælpe dig med at få samtalen i gang, når du diskuterer din tilstand med familie og venner.
Forklar panikforstyrrelse
Panikforstyrrelse er en reel og diagnostisk type mental sundhedstilstand kendt som en angstlidelse. Det vigtigste symptom på panikforstyrrelse er panikanfald.
Afklare panikanfald
Panikanfald involverer mange fysiske og følelsesmæssige symptomer. Når jeg har et panikanfald, får jeg brystsmerter , mit hjerte løber, jeg sveder meget, jeg er bange for, og _________ (tilføj symptomer, som du ofte oplever med panikanfald).
Nogle gange, når jeg har et panikanfald, føler jeg mig som om jeg har et hjerteanfald eller dør. Få akut medicinsk hjælp, hvis jeg nogensinde beder om det, fordi jeg hellere vil være sikker end at ignorere et potentielt alvorligt problem.
Jeg har uventede panikanfald, hvilket betyder, at jeg til enhver tid kan få panikanfald uden varsel; der er ikke nogen form for situation, der forårsager dem.
Jeg har forventet panikanfald, når jeg ________ (kører, flyver i et fly, forlader mit hjem, eller en hvilken som helst type situation forårsager ofte, at du får et panikanfald).
Ikke overreagerende
Når jeg har et panikanfald, kan det forekomme, at jeg overreagerer, men det er jeg ikke. Jeg ville ikke vælge at føle den måde. Panikforstyrrelse er en reel tilstand, og jeg gør det bedste, jeg kan for at håndtere mine symptomer . Prøv ikke at tvinge mig til frygtede situationer. Jeg får professionel hjælp og over tid kan jeg være mere behagelig i frygtede situationer.
Hvis du har agorafobi
Jeg har panikforstyrrelse med agorafobi . Det betyder, at jeg har frygt for at have panikanfald i visse situationer. (Lad dem vide, hvilke situationer der giver dig frygten, som at køre eller være i store folkemængder).
Talende behandling
Der er flere behandlingsmuligheder for panikforstyrrelse. Jeg har besluttet at ____________ (gå til terapi, tag medicin eller begge dele).
Medicin
Antidepressiva kan også bruges til at behandle paniklidelse. Min læge har ordineret ________ for mig, som hjælper mig med at håndtere min panik og angstsymptomer.
Sedatives kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af mine angst og panikanfald. Min læge har ordineret _______, en anti-angst medicin, som jeg tager til panikanfald.
Andre overvejelser
- At være forberedt med svar på almindelige spørgsmål kan hjælpe dig med at føle dig mere sikker, når du adresserer dine kære om din tilstand.
- Hvis der er noget, du er usikker på, eller hvis du foretrækker ikke at tale om din tilstand, er det okay at lade en elskede vide, at du ikke er sikker, eller at du hellere ikke vil diskutere det.
- Vær forberedt på at ikke alle dine kære vil acceptere dine svar. Pas også på, hvem du vælger at diskutere din tilstand med. Nogle mennesker må ikke være så troværdige og forståelige som andre.
- Bliv opdateret, og fortsæt med at lære mere om panikproblemer, diagnoser og behandlingsmuligheder.
- Vær villig til at dele yderligere ressourcer om panikforstyrrelse sammen med din familie og venner. Du kan altid e-maile eller udskrive artikler, som du mener kan være interessante for dem, eller som retter deres spørgsmål direkte.