Hvordan impulsiv adfærd og posttraumatisk stresslidelse er stærkt beslægtet
Hvor ofte gør du pludselig noget uden (a) tænker på det først, (b) at kunne kontrollere det, når det starter, eller (c) overveje, hvad der kan ske som følge af det?
Det er impulsiv adfærd. Hvis du har posttraumatisk stresslidelse (PTSD), er du sikkert klar over den stærke forbindelse mellem din tilstand og impulsive adfærd .
Det meste af tiden gør du noget impulsivt som en måde at finde relief fra en stressende følelse - for eksempel en smertefuld følelse.
Og du kan endda føle sig bedre på kort sigt. Men på lang sigt, hvis nogle af dine impulsive handlinger har alvorlige konsekvenser, og du fortsætter med at gøre dem, kan du blive mere forstyrret eller endda gøre dig selv skade, der ikke kan fortrydes.
Alvorlige impulsive adfærd omfatter:
Alle disse adfærd er mere almindelige hos personer med PTSD.
PTSD og spiseforstyrrelser
Spiseforstyrrelser er almindelige blandt mennesker, der har levet gennem traumer. Hvis du kæmper med en spiseforstyrrelse, kan du være blandt dem. Særligt seksuelt misbrug af børn er en risikofaktor for udvikling af en spiseforstyrrelse.
Folk med PTSD er tre gange så sandsynlige som andre til at udvikle bulimi nervosa, ofte kaldet simpelthen "bulimi." Bulimi involverer impulsive bouts af ukontrolleret binge spise efterfulgt af opkastning (almindeligvis kaldet binging og rensning ) eller ved overdreven motion for at forbrænde ekstra kalorier.
En anden almindelig spiseforstyrrelse, anorexia nervosa (almindeligvis forkortet "anoreksi"), har også impulsiv adfærd. Anoreksi er en form for bevidst daglige hede, der resulterer i unormalt lav kropsvægt og har en stor frygt for at blive vild og et forvrænget kropsbillede.
Folk med bulimi er mere tilbøjelige end folk med anoreksi at have PTSD.
PTSD og stofmisbrug
Folk med PTSD er mere tilbøjelige end andre til at have problemer med alvorlige impulsive adfærd i forbindelse med alkoholmisbrug og / eller stofmisbrug. For eksempel viste en undersøgelse, at ca. 31% af personer med PTSD også havde problemer med stofmisbrug, og omkring 40% af personer med PTSD havde haft problemer med alkoholmisbrug.
Der er en række årsager til, at PTSD kan være forbundet med stofmisbrug. En fælles teori er, at stofferne bruges til at " self-medicate " de intense og distresserende symptomer på PTSD. For eksempel er jo mere alvorlig en persons hyperarousale symptomer er, desto mere sandsynligt er det, at han eller hun vil misbruge alkohol som en måde at reducere disse symptomer på.
PTSD og bevidst selvskade
Mennesker, der bevidst selvskader (selvskade) impulsivt forårsager øjeblikkelig fysisk skade på sig selv, men de forsøger ikke at afslutte deres liv. Typiske selvskadelige adfærd omfatter skæring og brænding.
Mange selvskadelige mennesker med PTSD og andre, som selvskader, har været igennem alvorligt traumatiske hændelser som seksuelt eller fysisk misbrug. De kan skade sig for midlertidigt at undslippe forstyrrende tanker eller minder i forbindelse med deres traumer.
Andre kan skade sig selv som en måde at faktisk føle noget på eller skabe følelser i lyset af den fortsatte følelsesmæssige følelsesløshed.
PTSD og selvmord
Personer med PTSD og dem, der har været igennem fysisk eller seksuelt overfald, har en højere risiko for impulsivt at begå selvmord. Årsager til hvorfor:
- Symptomerne på PTSD kan få en person til at føle sig konstant frygtsom og isoleret uden håb om at undslippe dem.
- Depression er almindelig blandt personer med PTSD.
Få hjælp til alvorlige impulsive adfærd
Hvis du leder efter denne type hjælp, kan du vælge at udforske en række forskellige coping-færdigheder. De omfatter:
- Distraktion
- Udskiftning af impulsive adfærd med sunde, der tjener de samme funktioner
- Identifikation af de langsigtede negative konsekvenser af adfærd
- Ændring af konsekvenserne af en adfærd
Der er også forskellige måder at håndtere selvmordstanker på .
Hertil kommer, at behandling af din PTSD kan omfatte hjælp til at reducere risikoen for alvorlig impulsiv adfærd. Du kan finde flere oplysninger om behandlingsleverandører i dit område, der kan tilbyde disse behandlinger hos UCompare HealthCare.
Kilder:
Brewerton, TD (2007). Spiseforstyrrelser, traume og comorbiditet: Fokus på PTSD. Spiseforstyrrelser: Journal of Treatment & Prevention, 15 , 285-304.
Gratz, KL (2003). Risikofaktorer for og funktioner i bevidst selvskade: En empirisk og konceptuel gennemgang. Klinisk psykologi: Videnskab og praksis, 10 , 192-205.
Kessler, RC, Sonnega, A., Bromet, E., Hughes, M. & Nelson, CB (1995). Posttraumatisk stresslidelse i National Comorbidity Survey. Archives of General Psychiatry, 52 , 1048-1060.
Tarrer, N., & Gregg, L. (2004). Selvmordsrisiko hos civile PTSD-patienter: Prediktorer af selvmordstanker, planlægning og forsøg. Socialpsykiatri og psykiatrisk epidemiologi, 39 , 655-661.
MayoClinic.org. Anorexia nervosa: overblik. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508.