Grundlæggende om ikke-verbal kommunikation for sociale angstlidere
Leder du efter at forbedre din evne til at læse andres kroppssprog? Nedenfor er syv artikler, der dækker en række emner relateret til forståelse og brug af kropssprog og nonverbal kommunikation til din fordel.
Hvis du lider af social angstlidelse (SAD) , vil denne liste over artikler give grundlæggende oplysninger, der hjælper dig med at øve mere selvsikkerhed og tilnærmelse og for at reducere afskrækkende adfærd. Selv om du måske føler dig akavet i starten, vil det med tiden føle sig naturligt at opføre sig mere åbent og selvsikkert.
1 - Hvordan man ser mere tilnærmelig
Hvis du lider af social angst, udviser du sandsynligvis en masse "lukkede" adfærd, som får andre til at tro, at du ikke ønsker at blive kontaktet. Ting som krydser dine arme, ser ned eller står på afstand siger alle, "Lad mig være alene."
Hvis du vil ændre tingene op og begynde at skabe en mere indbydende aura, skal du øve på at få mere tilgængelig kropssprog. Her er ti tips til at hjælpe dig med at gøre det.
2 - Hvordan man forstår Dating Body Language
Hvis du planlægger at gå ud på en dato, er det klogt at tænke på forhånd om, hvordan du vil observere den anden person. Det er ikke nok at lytte til, hvad personen siger; du skal også være opmærksom på kroppssproget og om det passer til personens mundtlige besked.
Nogen der læner sig ind imod dig, har et ægte smil, og udvidede elever viser romantisk interesse. Hvis din dages fødder og krop på den anden side peger mod døren, vil du måske ændre emnet for samtale eller tænke på at kalde det om natten.
3 - Ti kropssprog fejl du kunne gøre
De med SAD er ofte skyldige i at begå en eller flere af disse ti kroppssprog fejl. Generelt er disse lukkede adfærd, der får dig til at fremstå utilgængelige, afsides, uinteresserede eller ubehagelige.
Selv om disse adfærd kan føle sig naturlige på grund af din angst, er meddelelsen, de sender til andre, at du ikke er en nem person at lære at kende. Hvis du vil ændre din sociale succes, skal du starte med at se, om du gør disse kroppssprog fejl.
4 - Sådan fortæller du, om nogen ligner dig
Har du nogensinde haft en tarm, der føler at nogen lyver for dig? Følg du dine instinkter eller lad dig svælge af ord i stedet for ikke-verbal adfærd?
Der er mange grunde til, at en persons kropssprog muligvis ikke stemmer overens med det talte ord; En af disse er, at personen fortæller en løgn.
Løgnere overkompenserer ofte ved at give for meget øjenkontakt eller holde deres kroppe stive til at kontrollere eventuelle tegn på ubehag. Hvis du ser disse typer af signaler, kan din hunch, som du bliver løjet til, være korrekt.
5 - Hvordan man har mere trygt kroppssprog
Er du desperat til at se og føle sig mere selvsikker? Du er ikke alene. Dem med social angst har tendens til at dømme sig hårdt og har dårlig tillid og selvværd.
En måde at begynde at opbygge bedre tillid på er at bære dig selv på en selvsikker måde, selv før du føler dig sådan på indersiden.
Gør ting som at stå højt, gå med brede fremskridt og have et fast håndtryk, får dig til at føle sig mere selvsikker som over tid kan få dig til at føle sig mere selvsikker.
6 - Forståelse af ansigtsudtryk
Udover kroppens sprog fortæller ansigtets sprog meget om, hvad en person føler. Vi ved, at der er syv universelle følelser, der opleves af alle.
Hvis du er interesseret i at blive bedre til at læse ansigtsudtryk, skal du først lære disse grundlæggende følelser og derefter se for at se indikatorer for hver under samtale.
7 - Forståelse af ikke-verbal kommunikation
Er du på udkig efter en hurtig guide til, hvordan man afkodes de kroppssprogssignaler, som andre giver dig. Det koger virkelig ned til to dimensioner: komfort og ubehag.
Se, hvilke af disse manerer din samtalepartner udstiller og tænk på hvad det betyder for hvad der bliver sagt. Hvis der er en forbindelse mellem ord og kropssprog, er normalt kropssprog den mere pålidelige indikator.