Sådan undgår du at gentage misbrug med dine egne børn
Børnemisbrug er kendt for at gentage sig fra generation til generation. Selvom det ikke er universelt, er børnene af afhængighedsmisbrug i højere risiko for alle former for misbrug og udvikling af afhængighed . Årsagerne til, at folk, der blev seksuelt misbrugt i barndommen, fortsætter med at have voldelige forhold i voksenalderen, enten som misbruger eller som offer, er komplekse og veldokumenterede. Men er det muligt at bryde cyklusen for børnemisbrug? Eller betyder oplevelsen af børnemisbrug, at voldelige forhold er uundgåelige?
Absolut ikke. Ved at følge disse tips kan du stoppe misbruget og lære at have stærke, nærende forhold til dine egne børn.
1 - Få hjælp til dig selv
Selv om mange forældre anser det for egoistisk, er hjælp til selv at være et af de vigtigste skridt i at bryde cyklusen af børnemishandling. Ved at overvinde traumet af, hvad der er sket med dig, kan du blive mere objektiv om dine forældres adfærd og din egen adfærd og gøre klogere beslutninger om, hvordan man forælder dine egne børn. Du vil også frigive den følelsesmæssige bagage, du har transporteret rundt med dig siden dit eget barndomsmisbrug, hvilket vil gøre dig mindre tilbøjelig til humørsvingninger, vredehåndteringsproblemer og brugen af vanedannende stoffer og adfærd som en måde at styre stress på .
Få hjælp til at håndtere tidligere misbrug, og for din afhængighed. Hvis din partner har en afhængighed, opfordre dem til at få hjælp også.
2 - Lær gode grænser
Vi hører meget om "grænser", men det er almindeligt at ikke rigtig forstå eller vide, hvilke grænser der er eller hvordan man sætter dem. Grænser er grænserne du angiver, som definerer, hvilke former for adfærd der er acceptable eller uacceptable. Grænser er vigtige for både børn og forældre. Forældrene skal bruge grænser til at styre deres egen adfærd mod deres barn - for at forhindre sig i at krydse linjen til misbrug - og de skal fastsætte gode grænser for deres børn, så deres børn ved, hvad der forventes af dem.
I nogen grad varierer grænser fra person til person og familie til familie. Men dine grænser skal altid holde dit barn trygt mod skade, forsømmelse, udsættelse for ikke-lægemiddelmisbrug og seksuel kontakt.
3 - Mød dine følelsesmæssige behov gennem voksenrelationer
Børnemisbrug kan begynde med den overordnede tænkning højt på barnet og tro på, at de har et tæt, kærligt forhold. Den voksne kan begynde at afhænge af barnet for ting, de skal sørge for selv, eller at komme fra andre voksne. Dette inkluderer at få følelsesmæssige behov opfyldt, ved at se barnet som en person, du kan aflaste dine følelser på, og en, der vil give dig sympati, forståelse og ubetinget kærlighed. Selvom børn skal lære at passe på andre, bør de ikke bruges til at opfylde deres forældres følelsesmæssige behov. At gøre det lægger en byrde på barnet, at de ikke er klar til.4 - Hold dine seksuelle udsalg adskilt fra dit forhold til dit barn
De fleste voksne har brug for en slags seksuel udløb. Dette kan udtrykkes gennem et sundt forhold til en anden voksen eller gennem onani i private. Adgang til dig selv er, at dit behov for en seksuel udløb er vigtig for at beskytte dit barn mod misbrug. Forældre kan ikke indse, at deres seksuelle frustration kan "spole over" i deres forhold til deres barn ved at tale om sex foran barnet (eller direkte til dem), før de er klare, at fremsætte suggestive kommentarer, der fortæller uanstændige vittigheder, ved at kommentere på barnet på en seksuel måde eller gennem seksuel kontakt. Dette er uretfærdigt for barnet, som endnu ikke har lært passende seksuelle grænser, og bør være i stand til at stole på, at deres forældre ikke er seksuelle med dem.
5 - Beskyt dit barn mod andre
Seksuelt misbrug kan ske inden for familien, men kan også forekomme, når andre mennesker, som barnet ved, er i stand til at misbruge dem. Seksuelt misbrug af fremmede er faktisk relativt usædvanligt - de fleste ofre og misbrugere kender hinanden. En del af dit arbejde som forælder er at beskytte dit barn mod andre mennesker, der måske misbruger dem, herunder din partner. Du bør altid lytte og svare på dit barn, hvis de fortæller dig, at nogen har misbrugt dem. Det kan virke overraskende, men forældre kan blinde øjne i årevis, mens den anden forælder eller forælder forstyrrer deres barn - dette er en klassisk form for fornægtelse .
6 - Lær dit barn om deres krop
Undersøgelsen om børnemisbrug er tydelig - børn, der kender til deres krop og hvordan de arbejder, og som kender de rigtige navne til kroppens dele, snarere end sammensatte eller barnlige navne til dele af kroppen, er mindre sandsynlige at blive seksuelt misbrugt. De er også mere i stand til at kommunikere, hvad der er sket med dem, og at blive taget alvorligt, hvis de rapporterer misbrug. Selv om du måske føler nogle negative følelser om sex og seksualitet , såsom skyld og skam, bør du prøve ikke at videregive disse til dit barn. Gentag Tip 1 om nødvendigt.
7 - Opdra dit barn på ikke-seksuelle måder
Alle børn har brug for en balance mellem disciplin (grænser) og pleje. Mennesker, der blev seksuelt misbrugt som børn, kan ikke vide, hvordan de skal pleje deres barn på sunde måder, så det kan enten bruge uhensigtsmæssig pleje eller måske undgå at pleje barnet helt. Der er meget, du kan gøre for at pleje dit barn uden at røre dem, for eksempel ved at lytte til dem, interessere sig for deres liv, hjælpe dem med at løse problemer, lege sammen og dele tid sammen. Varme udtrykkes også ved at se på, smilende til og svare på dit barn. En kærlig, ikke-seksuel berøring ved at kramme, holde hånden og fysisk vejledning, når dit barn har brug for det, er ikke misbrug, og er også vigtige måder at pleje dit barn på.
8 - Brug ros og belønningssystemer til at undervise
Børn lærer ved at forbinde gode følelser, der ydes af ros og belønninger, med deres egne handlinger. Ved hjælp af belønningssystemer, som f.eks. At lade dit barn samle point for at fuldføre ansvar, er en god måde at undervise på positiv adfærd. Overindulging børn ved at give dem for mange belønninger uden at forvente god adfærd kan lade dem være sårbare over for manipulation og afhængighed , fordi de ikke har beføjelse til at tjene deres egne belønninger, så søg dem ud fra andre. På den anden side forventer du perfekt opførsel, men aldrig belønner dit barn, vil de lade sig føle sig berøvet igen, så de bliver sårbare over for folk, der kun har brug for et behageligt fornøjelsesniveau, for at være meget attraktive for dit barn.
9 - Undgå brugen af hård straf
Brug af straf, såsom spanking og ydmygelse, kan de-sensibilisere dit barn til fysisk og følelsesmæssig smerte, hvilket gør dem mere sårbare over for misbrug. Der er mange overlapninger mellem fysisk, følelsesmæssigt og seksuelt misbrug, og ofre rapporterer konsekvent, at følelsesmæssigt misbrug er den mest uudholdelige form, hvilket gør dem sårbare over for narkotikamisbrug til at styre følelsesmæssig smerte . I nogle tilfælde kan smerte og negative følelser blive forbundet med seksuel oprydning, hvilket gør dit barn endnu mere sårbart overfor seksuelt misbrug og sexmisbrug . Brug klare grænser konsekvent og belønner systemer retfærdigt til at forme dit barns adfærd. Hvis dette ikke er nok, søg professionel hjælp.
10 - Brug forældresourcer
Selv om du måske ikke har haft oplevelsen af en glad og sund barndom, kan du give dette til dit barn. Der er flere ressourcer til forældre end nogensinde før, herunder forældrebøger, forældregrupper og professionel hjælp . Hold dig ikke tilbage til at bruge disse, så ofte som du har brug for dem.