Det er vigtigt at tage tid til ting, du nyder i livsforetagende ting, du nyder, kan få dig til at føle energi og mere afslappet på samme tid og bidrage til at holde udbrændingen i luften. Traditionelle ferier giver vigtige fordele for stresshåndtering og livtilfredshed (læs om fordelene ved ferier for mere), men for dem der ikke kan spare tid eller udgift for en uges lang tur, er " staycations " et levedygtigt alternativ.
Tilpasning af flere hobbyer og sjov i din livsstil kan også medføre en betydelig udbetaling (se disse ideer for at have mere sjov i dit liv). En sjov og effektiv strategi for at sikre, at du tager den tid, du har brug for til de "sjovere ting" i livet (samt nogle vigtige mål, du måtte have) er at oprette en "skovliste" - eller flere. Ideen bag en skovliste er, som de siger i filmen med samme titel, at oprette en liste over ting, som du håber at gøre, før du "sparker spanden", men du kan også bruge ideen til enhver deadline - en liste over ting, du ønsker at gøre, før du indtaster dit næste årti af livet, eller inden sommeren slutter. Oprettelse af en bucket liste kan gavne dig på flere måder.
Kom i kontakt med dine værdier
Når du laver en liste over alle de ting, du gerne vil gøre, kan denne aktivitet være et springbræt for at blive mere opmærksom på, hvad der virkelig er vigtigt for dig. Når du begynder at tænke på, hvad du virkelig vil gøre, kan du finde perspektiv på hvordan du bruger din tid og hvad du gerne vil gøre, så slips og energi til ting, der virkelig betyder noget for dig. t spist op på det tidspunkt, du sætter ind i de ting, der betyder mindre.
At lave en spandliste kan hjælpe dig med at huske, hvad du bedst kan lide.
Husker dine mål
Når vi føler, at vi har masser af tid foran os - en ny sommer, et nyt år, hele livet - vi kan tænke over, hvad vi gerne vil gøre med det. Derefter overtager "det virkelige liv", og vi kan fokusere mere på vores daglige mål og mindre på vores mål for sjov, spænding, stressaflastning eller på vores langsigtede mål.
Oprettelse af en skovliste kan holde os i kontakt med disse mål, vi har, og kan hjælpe os med at holde styr på dem, når vi planlægger dem i vores liv og tjekker dem ud ved afslutningen.
Få kreativitet
Intet får kreative juice strømmer som en god brainstorming session. Oprettelse af en skovliste kan hjælpe dig med at få fat i den kreative del af dig, der drømmer større, plejer dit indre barn og gør livet mere værd. Når du har lagt din kreative side i spil ved at oprette bucket listen, kan dit dagligdags selv inspirere til at sætte disse drømme og planer i aktion.
Nyder livet
Det er bare sjovt at oprette listen. At dele din liste med andre, gennemgå din liste over tid og kontrollere dine oplevelser, når du samler dem, kan alle være måder at nyde livet mere og dele det sjove.
At holde styr på store oplevelser
Oprettelse af en spandliste kan være inspirerende. Selvom du muligvis ikke gennemfører alle ting på din liste, vil du sandsynligvis gennemføre nogle og få mere ud af dit liv, end hvis du ikke havde oprettet listen. Dette er de oplevelser, du måske husker mest i livet, som kan ændre, hvem du er på en positiv måde.
Men du bruger dine bucket lister, de kan være en positiv oplevelse, der kan udnyttes til at passe til dine behov.
Oprettelse af en skovliste kan også lindre stress og forbedre dit liv.