Ikke-understøttende bemærkninger, der rammer snarere end hjælp under overfald
Før eller senere står familier og venner af mennesker med afhængighed over for personens død. At miste en slægtning eller nogen tæt er altid hård, men det er ofte sværere og mere kompliceret, når personen havde en afhængighed . Slægtninge og venner af den afhængige person, der døde, har brug for støtte fra dem omkring dem, og mens der er meget, du kan sige og gør det, vil det ofte hjælpe folk med at sige den forkerte ting, selv når de mener det godt. Her er ti ting, du bør undgå at sige til nogen, der har mistet en slægtning eller en elsket med en afhængighed.
Kritikér ikke Grieven
Dette kan synes indlysende, men så ofte kritiserer folk den person, der blev efterladt direkte eller indirekte. En direkte kritik ville være noget som: "Du skulle have fået ham til at holde op med at bruge stoffer." Dette viser manglende bevidsthed om, at overvinde en afhængighed ikke er noget, der kan tvinges på nogen, og familiemedlemmer og venner er ofte tabt for at vide, hvordan man hjælper . En indirekte kritik indebærer, at grieveren fik det forkert, for eksempel ved at sige: "Du vidste aldrig, hvordan du skulle håndtere hans afhængighed, gjorde du det?" Selvom dette kan være sandt, er det i dette eksempel svært at understrege den relative eller elskede ens magtesløshed på det tidspunkt, hvor de føler sig mindst i stand til at kontrollere, hvad der er sket.
Kritikere ikke Addicten
Der er mange grunde til, at du måske føler dig fristet til at kritisere den afhængige person, der er død. Du kan føle, at det er understøttende, for eksempel at påpege, at den person, der er død, var misbrugt for den person, der blev efterladt, og at de ikke længere behøver at klare det misbrug. Imidlertid føler den sørgende person sandsynligvis overvældet med mange modstridende følelser og skal skabe fred med det forhold, der er over. At blive mindet om, at den afhængige person var grusom, tankeløs eller ude af stand til at håndtere deres egne problemer, er unødvendig, i dårlig smag og skadelig for den person, der er efterladt.
Må ikke være skyld i egenskaben
Skyld er noget, mange af os er fristet til at gøre, men det er generelt en selvvindende proces. Det giver ikke kun en negativ tone for interaktioner, men det tager heller ikke højde for mange forhold, der er uden for nogen, og det forstyrrer den sørgende person, der bevæger sig gennem deres egen sorgsproces. Undgå at bebrejde grieveren, den afhængige person, der er død, tilhører den afhængige persons venner, skole, arbejdsgiver, misbrugere, narkotikahandlere, lånehajer, regeringen eller nogen anden, som du føler ansvaret for den afhængige persons død. Grieving er en tid til at udvide medfølelse til andre, og selvom du føler, at folk var skyldige, skal du forhindre dig i at udtrykke dette til den sørgende person, der er efterladt.
Fortæl ikke Grieven hvad de skal "eller" skulle "føle eller gøre
Der forventes meget af folk, hvis familie er døde - at arrangere og deltage i en begravelse, at være vært for familie og venner, for at sætte den døde persons forhold i orden, for kun at udtrykke tristhed om tabet af den relative og at komme sig hurtigt. I betragtning af omstændighederne er det urimeligt at forvente dette af familie og venner af en person med en afhængighed. Gør intet antagelser om, at personen skal føle enten positive eller negative følelser om at miste en slægtning eller en elsket - der kan have været udnyttelse, misbrug, overdoser eller selvmordsforsøg, som den relative havde at klare, såvel som delte oplevelser, kærlighed , intimitet og forsøg på at få hjælp. Tillad dem privatlivets fred og plads til at behandle deres sorg på deres egen måde.
Fortæl ikke Grieven, de burde være lykkelige
Selvom du tror, at den afhængige person behandlede din sørgende ven forfærdeligt, vil de sandsynligvis opleve en række forskellige følelser. Det er naturligt at gå gennem en række følelser efter døden af nogen tæt, herunder vrede og sorg. Det er også usandsynligt, at deres problemer er overstået, da der kan være finansielle og andre problemer, der ikke er løst. Og mens et optimistisk perspektiv kan motivere, er det vigtigt, at den sørgende person ikke går i benægtelse om deres følelser om alt, hvad der skete, da den afhængige var i live, bare fordi personen er gået. Desuden kan den sørgende person savne at have en partner, forælder, søskende, barn eller ven, roller, som aldrig bliver fyldt af en anden.
Fortæl ikke Grieven, de burde "være over" eller "overgå" misbrug
"Kom over det!" "Stop med at kysse, han er død nu!" "Du burde være over det nu!"
Dette er alle sårbare udtalelser, der er blevet sagt direkte til ofre for misbrug . Misbrugerens død gør ikke smerten væk. Gendannelse fra misbrug kan tage tid, nogle gange år. Selvom du måske føler, at en misbrugt slægtning eller en elskede er vred i deres smerte, er virkeligheden, de kan lide af PTSD . At fortælle dem at smide ud af det vil bare skade og fremmedgøre dem yderligere.
Hvis du finder dette svært at forstå, skal du i det mindste holde af med at udtrykke en mening.
Tal ikke om Guds vilje
Selvom nogle mennesker har en stærk religiøs tro, er mange mennesker, hvis liv er ramt af afhængighed, ubehagelige med traditionelle åndelige tanker. At sige, at en persons død med en afhængighed var Guds vilje, har det uheldige indtryk, at en højere magt beregnet til den afhængige person og / eller deres relative eller elskede at gå gennem den elendighed, der kan være en del af en afhængighed, måske som en straf for forseelse. Det indebærer også, at en tro på Gud kan spare dem yderligere smerte, hvilket ikke nødvendigvis er tilfældet. Hold dine religiøse meninger til dig selv under denne sorg, selvom du deler den samme religiøse overbevisning som den person, der er efterladt - medmindre de selvfølgelig spørger din mening om sagen.
Giv ikke uopfordret rådgivning
Hvis den sørgende person spørger dig om råd om et emne, du har kendskab til, gå videre og giv det. Men uopfordret rådgivning - hvem de skal kontakte, hvad de skal gøre, hvordan man kan afhænde den døds personers ejendele mv., Bør ikke udbydes. Rådgivning kan være forvirrende og modstridende, og kan komme i vejen for den person, der finder ud af hvad de skal gøre. Det sætter også endnu mere pres på en person, der sandsynligvis føler sig overvældet som den er. Og hvis dit råd viser sig at være forkert, kan det medføre problemer i dit forhold til dem. En bedre strategi er at tilbyde at være der som en person til at snakke med og hjælpe efter behov, og derefter at give den ønskede anmodning, hvis det bliver spurgt.
Udbud ikke personalkohol eller stoffer
Du tror måske, at den person, der blev efterladt, ikke havde problemer med alkohol eller narkotika, men det er også muligt, at de også har problemer med vanedannende adfærd. De kan også forsøge at udøve deres følelser af sorg med alkohol eller narkotika, hvis de er tilgængelige, eller at vække i minder om den person, de har mistet ved at gøre, hvad de gjorde. Generelt er alkohol og narkotika ineffektive måder at håndtere stress på, og er kontraproduktivt for processen med at arbejde gennem følelser. I stedet opfordre personen til at deltage i en anden aktivitet eller invitere dem til aftensmad, men undgå at servere alkohol.
Sig ikke noget overhovedet
"Jeg vidste ikke, hvad jeg skulle sige, så jeg ikke kom i kontakt." Så ofte er dette den undskyldning, der gives af familie og venner til en, der har mistet nogen med en afhængighed. Og den sørgende slægtning eller elskede er konfronteret med den stenede stilhed i telefonen, der aldrig ringer, og den eneste mail, der rammer matta, er regninger. Sikker på, det er pinligt og akavet at tale om. Men det er meget mindre smertefuldt for den person, der er efterladt, og ved at vide, at der er mennesker rundt for at dele processen med at give slip, end at se på, hvad der virker som opgivelse af alle de kender. Så hente telefonen, skriv et brev eller et kort, send nogle blomster, udtrykke din sympati og spørg, hvad de gerne vil have dig til at gøre. Så, hvis det ikke er urimeligt, gør det.
-
Kilder
Kulber-Ross, MD, E. om død og døende . New York: Schribner. 1969.
Moe, J. Forståelse afhængighed og opsving gennem barnets øjne: Hjælp, håb og helbredelse for familien . Deerfield Beach, FL: Sundhedskommunikation. 2007.
Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "Nære slægtninge til ubehandlede tunge drikere: Perspektiver på kraftig drik og dens virkninger." Addiction Research & Theory , 10: 439-463. 2002.
Orford et al. Håndtering af alkohol- og narkotikaproblemer: Familiemedlemmernes oplevelser i tre kontrastkulturer . Hove: Routledge. 2005.