Mange mennesker med afhængighed udsættes for at få hjælp, fordi de har hørt, at der er et åndeligt element til genopretning, og de føler ikke, at de kan fungere inden for en åndelig ramme. Spiritualitet og afhængighed gendannelse synes nogle gange at gå hånd i hånd. 12-trinsbevægelsen, med fokus på en højere kraft, kan være særlig udfordrende.
Nogle af grundene til, at folk med afhængighed føler stærkt om dette er:
- Ikke har en religiøs baggrund og føler sig uinformeret om religion og spiritualitet.
- At føle, at religion handler om at kontrollere folk og ikke ønsker at blive kontrolleret eller at være en del af en tilgang, der styrer andre.
- At anerkende religions rolle i krig og andre grusomheder, og ikke ønsker at være forbundet med dem.
- At være en ateist - tro på, at der ikke er nogen Gud.
- At være agnostiker - tro på, at der ikke er nogen måde at vide om Gud eksisterer, så det er hyklerisk at lade dig vide, at der er en Gud.
- Har haft en ubehagelig eller fornærmende oplevelse med et medlem af en kirke eller religiøs organisation, især hvis de var i en ledende stilling.
- Efter at have oplevet eller oplevet så alvorligt misbrug, smerte eller lidelse, at ideen om en Gud, der kunne have forhindret dette, ikke har nogen mening på nogen positiv måde.
- Følelse ubehageligt med tanken om, at nogle religiøse doktriner forbinder menneskelig lidelse med tidligere fejl eller forseelser, og er på en eller anden måde "fortjent".
Det er alle gyldige grunde til at afvise eller nægte deltagelse i en religiøs organisation. Men de udelukker ikke i sig selv at opdage din egen åndelige vej.
Mange mennesker er i stand til at forbinde deres åndelige vej med en organiseret religion, men mange andre kræver ikke en "religion".
Hvad er spiritualitet?
Spiritualitet er en del af den menneskelige oplevelse, hvor vi udforsker, hvem der er, og hvad vores liv handler om. Dette kan indeholde nogle af følgende:
- Kom i kontakt med dit eget moralske kompas - en måde at vide, hvad der er rigtigt og hvad der er galt i overensstemmelse med dine egne overbevisninger og principper. Disse overbevisninger behøver ikke at blive overdraget til dig af en religion, du kan opdage dem ved at udforske dine egne tanker og følelser.
- Lære at bruge dit moralske kompas som en vejledning for, hvordan man kan leve dit liv. For eksempel, hvis du mener, at det er forkert at lyve , at finde måder at leve mere sandfærdigt på .
- Respektere dig selv og andre. Mennesker, der vokser op i misbrug, kan finde det vanskeligt, men i sidste ende meget tilfredsstillende, når de opnår det.
- Få perspektiv på dine problemer. Dette omfatter også at erkende, at det er muligt at forbedre din situation med viljestyrke og støtte.
- At indse, at vi alle har menneskelige svagheder, og lad os slippe af stolthed, der kan komme i vejen for at bede om hjælp, hvis du har brug for det.
- Modtagelse og støtte til andre.
Tager det videre
Mens disse er åndelige aktiviteter, der kan hjælpe enormt med de fleste mennesker, der arbejder på at overvinde afhængighed, er der andre åndelige aktiviteter, som et mindre antal mennesker er i stand til at engagere sig i.
De er ikke afgørende for genopretningsprocessen, men kan føre til et lykkeligere liv. Lad dig ikke stå under pres for at gøre dette, hvis du ikke er klar.
- Opdager dine unikke gaver og talenter og skaber et liv, der bruger dem.
- Tilgivende mennesker, der har skadet eller mishandlet dig i fortiden.
- Søger eftergivelse fra andre.
- Få ny indsigt - "lære" fra dine oplevelser af afhængighed.
- "Giver tilbage" til samfundet, fx frivilligt arbejde eller arbejde i afhængighedsfeltet eller relaterede områder.
Nogle af de nyere tilgange til helbredelse, såsom mindfulness-baserede terapier , indarbejder østlige åndelige praksis uden krav om at tro på en højere magt eller religion.
Dette kan være en god måde at komme i kontakt med din åndelighed uden at blive involveret i ambivalens om din tro eller følelser af inkonsekvens mellem terapien og din tro eller mangel på dem.