Spørgsmål til at spørge en terapeut

At vide, hvad man skal stille kan hjælpe med at reducere angst

At vide, hvilke spørgsmål der skal stilles til en terapeut under besøget, kan hjælpe med at reducere angst. At vide, hvad man skal spørge, kan også hjælpe dig med at afgøre, om der kan være en god pasform mellem dig og din nye terapeut. Her er nogle spørgsmål, som du måske ønsker at spørge for at få en bedre følelse af din nye terapeutens baggrund, træning og ekspertise.

Er du licenseret?

Terapeuter er generelt forpligtet til at blive licenseret af den stat, hvor de praktiserer, eller i det mindste være under tilsyn af nogen licenseret.

Alle stater har forskellige krav til licensure; Men at være licenseret betyder, at terapeuten har bestået minimumskvalitetsstandarderne for uddannelse i den pågældende stat. Kompetencer opnås normalt ved at opnå en vis grad, opnå et bestemt antal timer, der arbejder med klienter, og har bestået en skriftlig og / eller mundtlig eksamen.

Hvilken form for træning har du modtaget?

Afhængigt af hvem du møder med, kan uddannelsens baggrund for forskellige læger være forskellige . For eksempel kan din terapeut være en psykiater, psykolog eller licenseret klinisk socialrådgiver. Alle disse erhverv er i stand til at yde terapi; Den uddannelse, de modtog, er imidlertid forskellig. Desuden ville det være vigtigt at spørge terapeuten, hvis han som led i sin uddannelse fik træning i behandlingen af ​​posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

Hvad er din behandlingsorientering?

Ligesom den uddannelsesmæssige baggrund for terapeuter kan variere, så vil deres orientering.

Hvad menes med ordet "orientering?" Orientering henviser til den psykologiske teori, som terapeuten trækker fra i forståelse og behandling af psykiske vanskeligheder. For eksempel mener nogle terapeuter, at psykiske vanskeligheder stammer fra problemer i tankegangen. Denne type terapeut vil sandsynligvis have en kognitiv adfærdsmæssig orientering .

Andre kan tro at psykiske vanskeligheder stammer fra vores tidlige barndom (især vores tilknytning til omsorgspersoner). Denne type terapeut ville blive betragtet som en psykodynamisk orientering . Der er ingen "rigtig" orientering. En terapeutens orientering vil imidlertid påvirke, hvordan de ville gå omkring konceptualisering og behandling af din PTSD, og ​​du vil gerne finde en terapeut, der ser dine vanskeligheder på en måde, der giver mening for dig.

Hvor mange patienter med PTSD har du behandlet?

Du bør spørge en terapeut, hvis de har haft erfaring med behandling af PTSD. Derudover vil det være vigtigt at vide, hvordan de generelt handler om behandling af PTSD. Bruger de eksponeringsterapi? Psykodynamisk psykoterapi? Er den behandling, de bruger støttet af forskning? Der er mange behandlinger for PTSD derude; Men kun få støttes af forskning . Du vil gerne finde nogen, der er bekendt med disse behandlinger og bruger dem i deres praksis.

Hvad er din ekspertise eller specialitet?

Nogle terapeuter har fået specialiseret eller fokuseret træning i en eller to sygdomme. Hvis du søger hjælp til din PTSD, vil du gerne vide, om terapeuten har ekspertise i trauma, PTSD eller i det mindste angstlidelser.

Hvad er prisen pr. Session?

Terapi kan være dyrt, og derfor er det vigtigt at vide fra starten, hvor meget hver session skal koste dig. Du kan også gerne spørge, hvilken slags forsikring der accepteres, og hvad din co-pay ville være. Hvis du har problemer med at få behandling, vil du måske spørge, om terapeuten har en "glidende skala". Det betyder, at terapeuten har forskellige priser afhængigt af kundens indkomst.

Kan du foreskrive medicin eller gøre henvisninger til medicin?

Folk adskiller sig i deres overbevisning om brugen af ​​medicin til psykiske vanskeligheder. Men hvis du er interesseret i at blive evalueret for medicin, ville det være vigtigt at møde en psykiater eller at spørge din terapeut, hvis han eller hun kan henvise til en psykiater.

Bliver du opdateret om forskning om PTSD?

Nye forskningsresultater om PTSD og dets behandling kommer ud næsten hver dag. Derfor vil du gerne sørge for, at din terapeut forbliver opdateret i deres træning og kendskab til ny forskning om, hvordan man bedst behandler PTSD.

Vil terapi være tidsbegrænset eller langsigtet?

Nogle PTSD-behandlinger kan være tidsbegrænsede. Det vil sige, de kan kun vare for et bestemt antal eller sessioner. Andre behandlinger kan være mere langsigtede. Det ville være vigtigt at tale med din terapeut om, hvorvidt din behandling vil fortsætte eller slutte, efter at dine symptomer er reduceret til et bestemt tidspunkt.

Finde den rigtige terapeut

Det kan være meget svært at finde den rigtige terapeut til dig. Husk, at du er en forbruger, når du søger en ny terapeut, og du bør nærme oplevelsen, som du ville foretage en investering. På mange måder er startbehandling en investering. Det er en investering i både tid og penge, såvel som din fremtid. Derfor er det vigtigt, at du finder den terapeut, som vil fungere bedst for dig, når du får dine behov opfyldt.

Denne liste over spørgsmål er ikke en udtømmende liste; Det bør dog hjælpe dig med at begynde at tænke på hvilken slags terapeut du vil have, og hvilke slags spørgsmål du kan spørge.