Forskning har vist, at teenagere og voksne med opmærksomhedsunderskud / hyperaktivitetsforstyrrelse ( ADHD ) har en øget risiko for kørestolsbrug. Dette er ikke overraskende i lyset af de centrale symptomer på ADHD - herunder problemer med distraktibilitet, hyperaktivitet og impulsivitet - hvilket kan hæmme sikker kørsel og kan ofte føre til meget alvorlige ulykker.
En nylig undersøgelse, "Alvorlige transportulykker hos voksne med opmærksomhedsunderskud / hyperaktivitetsforstyrrelse og effekten af medicinering", offentliggjort i JAMA Psychiatry (online 29. januar 2014) viste, at chauffører med ADHD havde en stigning på 45% til 47% alvorlige trafikulykker (defineret som alvorlig skade eller død) sammenlignet med førere uden ADHD, både mænd og kvinder. I denne undersøgelse undersøgte forskere også, i hvilket omfang ADHD-medicin påvirker risici hos personer med ADHD. De fandt ud af, at ADHD-medicinering var forbundet med nedsat ulykkesrate blandt mandlige chauffører med ADHD.
Reducere kørselsrisici forbundet med ADHD
Mange chauffører med ADHD finder, at de har svært ved at opretholde årvågenhed og holde deres sind fokuseret, mens de er på vej. Afvigelser i bilen (mobiltelefon, radio, passagerer) og udenfor bilen (vejbygning, "rubbernecking" under kørsel ved ulykker, generelle interessepunkter langs vejen) kan gøre det endnu mere udfordrende at holde fokus.
Impulsive fejl og reaktioner samt langsommere og forsinkede reaktioner kan også øge risikoen for chauffører med ADHD. Stimuleringssøgende adfærd (kørsel ved høje hastigheder, aggressive kurver, eventuel risikooptagelse) kan yderligere hæmme sikkerheden. Selv utålmodighed under kørsel, som nogle gange kan eskalere til vrede reaktioner, herunder raseri, synes at være mere udbredt hos voksne med ADHD .
Kørselssikkerhedsstrategier at følge
Nedenfor er fem strategier at overveje at reducere kørselsrisici forbundet med ADHD:
1. ADHD Medicinering
Medikamenter har vist sig at være effektive til forbedring af kørestyrken hos voksne med ADHD. Hvis du er blevet ordineret medicin for at hjælpe med at håndtere symptomer på ADHD, er det vigtigt, at du er omhyggelig med at tage din medicin på en tidsplan, der sikrer, at du har tilstrækkelige niveauer af medicin i blodbanen, når du højst sandsynligt kører (for eksempel i om morgenen til arbejde og i løbet af eftermiddagen rute hjem).
2. Reducer distraktioner
Fjern alle mulige distraktioner inde i bilen. Sluk for mobiltelefonen og sæt den uden for rækkevidde, så du ikke er fristet til at bruge under kørslen. Spis ikke under kørslen. Juster kun radioen, varme / klimaanlæg, spejle mv. Mens bilen er stoppet. Lad passagererne vide, hvad der er mest nyttigt for dig at bevare fokus. Det kan være, at du foretrækker ikke at deltage i samtaler, mens køretøjet bevæger sig.
3. Manuel transmission
Overvej om du er en mere opmærksom driver, når du bruger en manuel gearkasse, i modsætning til en automatisk. Brug af manuel gearkasse har vist sig at være forbundet med større ophidselse.
Voksne (og børn) med ADHD har tendens til at være mere produktive og fokuserede, når en aktivitet er involverende og engagerende. For nogle personer med ADHD skiftende gear manuelt under kørsel giver et positivt niveau af stimulering, der hjælper med at opretholde fokus.
4. Drikk aldrig og kør aldrig
Drikk aldrig alkohol og kør. Voksne med ADHD påvirkes mere negativt i deres kørsel ved selv lave doser alkohol end førere uden ADHD.
5. Spænde op
Brug altid sikkerhedsselen. Lav denne del af din rutine, så snart du kommer i bilen. Hvis du har brug for at sætte en farvet notat på dit dashboard som en påmindelse, gør du det.
Kilde:
Zheng Chang, Ph.D. Paul Lichtenstein, Ph.D .; Brian M. D'Onofrio, Ph.D. Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - "Alvorlige transportulykker hos voksne med opmærksomhedsunderskud / hyperaktivitetsforstyrrelse og effekten af medicinering - en befolkningsbaseret undersøgelse," JAMA-psykiatri . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, Udgivet online 29. januar 2014.
Cox DJ, Punja M, Kraft K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Manuelt Transmission forbedrer opmærksomhed og kørsel ydeevne af ADHD Adolescent Males Pilot Study," Journal of Attention Disorders, 2006 Nov; 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Opkrævning af Voksen ADHD, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, og Tim Bilkey, MD - Fast Minds: Hvordan trives hvis du har ADHD (eller tror du måske), Berkley Books 2013.