Hvad er social kognitiv teori?

Forstå virkningerne af social kognitiv teori om fobier

Social kognitiv teori er en underkategori af kognitiv teori, der fokuserer på de effekter, som andre har på vores adfærd. Det er en form for læringsteori, men adskiller sig fra andre lærende teorier som adfærdsmønster på flere vigtige måder.

Tenets of Social Cognitive Theory

Ekspertudtalelser adskiller sig præcist hvad der adskiller den sociale kognitive teori fra den mere generelle sociale læringsteori.

Generelt kan disse principper imidlertid bruges til at definere social kognitiv teori.

  1. Folk lærer ved at observere andre - en proces, der kaldes vicarious learning - ikke kun gennem deres egne direkte oplevelser.
  2. Selv om læring kan ændre adfærd, anvender folk ikke altid det, de har lært. Individuelle valg er baseret på opfattede eller faktiske konsekvenser af adfærd.
  3. Mennesker er mere tilbøjelige til at følge de adfærd, der modelleres af en person, som de kan identificere. Jo mere opfattede fællesheder og / eller følelsesmæssige vedhæftninger mellem observatøren og modellen, jo mere sandsynligt observereren vil lære af modellen.
  4. Graden af selvvirkning, som en elev har, har direkte indflydelse på deres evne til at lære. Selvværd er en grundlæggende tro på ens evne til at nå et mål. Hvis du tror at du kan lære nye adfærd , vil du blive meget mere succesfuld i at gøre det.

Social kognitiv teori i dagligdagen

Social kognitiv teori bruges ofte i reklame.

Reklamer er omhyggeligt målrettet mod bestemte demografiske grupper. Hvert element i den kommercielle, fra aktørerne til baggrundsmusikken, er valgt til at hjælpe den demografiske identifikation med produktet. Bemærk, hvordan forskellige reklamer vist under lørdag morgen tegnefilm er fra dem, der vises under aftennyhederne eller en sennat film.

Og hvem har ikke på et eller andet tidspunkt indset kraften i peer press? Vi ønsker alle at tilhøre, og derfor har vi tendens til at ændre vores adfærd for at passe ind i den gruppe, vi mest identificerer med. Selv om vi ofte tænker på peerpress som udelukkende et teenagefænomen, hvor mange af os kører en bestemt bil eller bor i et bestemt kvarter, simpelthen fordi det forventes af nogen i vores social klasse eller peer-gruppe?

Social kognitiv teori og fobier

Social kognitiv teori kan forklare, hvorfor nogle mennesker udvikler fobier. Mange fobier stammer fra den tidlige barndom, da vores forældre var vores største indflydelse og rollemodeller.

Det er ikke ualmindeligt, at forældrenes forvirring for edderkopper eller rotter bliver en fuldblåst fobi i hendes barn. Hvis man ser på en anden, om en forælder, en ven eller en fremmed, går gennem en negativ oplevelse som at falde ned ad trappen, kan det også føre til en fobi.

Social kognitiv teori kan også bruges til behandling af fobier . Mange mennesker med fobier ønsker virkelig at overvinde dem og har en stærk tro på deres evne til at gøre det. Imidlertid sætter de sig fast, når de forsøger at opløse det automatiske frygtrespons.

Hvis der er et godt forhold mellem tillid og rapport med terapeuten, kan modellering adfærd hjælpe.

I denne situation går terapeuten rolig igennem, uanset hvilken proces der bliver spurgt om den enkelte, der søger hjælp.

I nogle tilfælde kan man bare se på en anden, der udfører opførelsen uden frygt, nok til at bryde det fobiske svar. Det er imidlertid generelt bedst at kombinere teknikkerne til social kognitiv teori med andre kognitive adfærdsmæssige terapier , såsom eksponeringsterapi. Mens man ser andre kan kraftigt sænke niveauet af frygt, er gentagen praksis generelt den bedste måde at slippe af med fobien helt.

Kilde:

Bandura A. Social Kognitiv Theory of Mass Communication. I: Bryant J, Oliver MB. Medieffekter: Forskud i teori og forskning. 3. ed. Florence, KY; Routledge: 2008.